Sport visszeres is részt veszünk és ellenjavallatok
Előfordulása visszér nemcsak esztétikus probléma, hanem egy veszélyes betegség.
A megjelenése visszerek a lábon előírja, hogy a beteg, hogy egy csomó változás életmód, a táplálkozás, a fizikai aktivitás.
És ha valaki hivatásszerűen foglalkozó sport, a megközelítés átfogó legyen, a visszértágulatok kezelésében sokkal súlyosabb.
Mi gyakorlat számára ellenjavallt visszér?
Annak elkerülése érdekében, a progressziót visszerek és előfordulása szövődményei, ha azt észleli, az első jelei szükséges forduljon orvoshoz vagy érsebész phlebologist.
Korlátozások vagy tilalmak különböző típusú fizikai aktivitás függ a színpadon a visszerek, a betegség súlyosságától megnyilvánulása, jelenléte és mértéke vénás elégtelenség, a beteg életkora, a kép az ő élete és sok más tényező.
Bármely szakaszában visszér veszélyes rakományok azok, amelyek növelik a nyomást a vénákban.
- anaerob terhelés;
- guggolás, ugrás;
- lépésről-aerob, aerob teljesítmény;
- intenzív futás, akadályverseny;
- mobil sport játékok, sport táncokat.
Korlátozások és kizárások anaerob terhelés
Anaerob venni a terhelést az izmok a test mozgatása nélkül az űrben.
- képzést erősítő berendezésekkel;
- emelési súlyok (súlyok rúd) álló helyzetben;
- testépítés és erőemelés;
- erősítő edzés;
- sprint futam;
- kerékpározás.
Ezeken ülések van egy oxigénhiány gyorsan. Ilyen anaerob (oxigén-mentes) körülmények között, a szervezetben hosszú ideig nem működik, azonban magában foglalja a kompenzációs mechanizmusok feltöltésére oxigén izom: szívfrekvencia felgyorsulásakor a nyomás növekszik.
Növelése az éren belüli nyomás alatt visszér veszélyes, mert meggyengült érfal. Ez ahhoz vezethet, hogy veszélyes következményei: vérzés, trombózis, tromboembólia. Ezért a korai szakaszában a visszerek, hogy vegyenek részt egy ilyen sport legyen bizonyos korlátai:
Hatékony orvosság láb ödéma és görcsrohamok ott! Kezelésére és megelőzésére visszerek, a felső és alsó végtagok olvasóink már sikeresen alkalmazott módszer Xenia Strizhenko. Miután gondosan mérlegelni ezt a módszert, úgy döntöttünk, hogy ajánlani neki a figyelmet.
- edzés előtt végre kell hajtani a rugalmas lekötés lábak;
- edzés közben meg kell inni;
- képzési időt csökkenteni kell;
- terhelést edzés közben korlátozni kell (a maximális emelési súlyok 3-5 kg);
- swing izmok súlyokkal, súlyzók, súlyzó csak fekvő vagy ülő helyzetben;
- végre erőt gyakorol az álló helyzetben (fekvenyomás, guggolás, kitöréseket) tilos.
Ha a betegség előrehaladtával és az új tünetek ilyen képzést kell áttértek más sportesemények vagy torna.
Megtagadása ugrások és guggolás
Ugrik, lépésről-up, guggolás, visszeres ellenjavallt. Amikor végző ilyen ritmikus gyakorlat egy periodikus nyomásnövekedés és egy csepp a vénákban az alsó végtagok.
Vérrögök képződhetnek a visszerek és csomópontok a szerkezetükben nagyon laza mellett gyengén csatolt a vénás falra.
Ezért, amikor a meredeken emelkedő vagy nyomásesés a véna ilyen vérrögök könnyen leválik, így a láb vénás trombózis vagy tüdőembólia előrehaladott esetekben a visszerek.
Mivel ezek a jellemzők a kurzus a visszeres láb betegség, nyilvánvalóvá válik, hogy a guggolás, ugrás vagy lépés, valamint az összes típusú mobil sportjátékok vagy táncok potenciálisan veszélyes, ezért tőlük kell szüntetni.
Milyen sport engedélyezettek visszeres?
Sport visszeres nem ellenjavallt, de meg kell előnyben részesítik azokat a fajok, amelyek nem hoznak létre egy erős feszültség az izmokban a lábak.
A visszértágulatok kezelésében a nők és a férfiak, Elena Malysheva javasolja egy új módszert alapul Tejszín visszerek. Ez magában foglalja a 8 hasznos gyógynövények, amelyek rendkívül nagy hatékonysággal kezelésére visszér. Csak olyan természetes összetevők, nem a vegyi anyagok és a hormonok!
Mérsékelt testmozgás visszér a lábak van szükség, mivel a lábikra-izomösszehúzódás hozzájárulnak a kiűzése vért a vénás orrmelléküregek suralnyh Shin.
Annak megállapítására, hogy milyen típusú sportot is kipróbálhatnak a visszerek, akkor forduljon orvoshoz. Általában az orvosok azt javasolják, hogy vegyenek részt egy ilyen sport, visszeres:
- úszás;
- séta;
- fény Jogging (beleértve futópadok);
- munkakörökben foglalkoztatott (Elliptikus Trainer, szobakerékpár, rajz vissza, evezőgép);
- torna;
- jóga, pilates, stretching;
- hastánc.
Úszás - sport számára prioritás visszeres
Úszás lehet gyakorolni bármely szakaszában visszér. Célszerű, hogy a víz egy lengéscsillapító tulajdonságait, így bármilyen terhelés puhítja lábát. Ez nagyon hasznos a visszeres vízi aerobic: séta, ugrani, futni, és Crouch a vízben lehet minden beteg esetében.
Tekintse át az olvasók - Victoria Mirnova
Nemrég olvastam egy cikket, amely leírja a természetes krém krém visszerek kezelésére visszerek és tisztító hajók megalvad. Ezzel a krém lehet gyógyítani visszerek örökre, megszünteti a fájdalmat, javítja a vérkeringést, javítja a hang vénák, gyorsan helyreállítani a vérereket, tiszta és javítás a visszér otthon.
Hideg víz egy frissítő hatása van a bőrre és a bőr alatti erek, beleértve a visszerek és egyenletes mozgás a vízben növeli a hang láb izmait, és javíthatja vénás vért a láb hajó.
Az előnyök járás és a futás
Walking Walking egyik kiemelt iránya a fizikai aktivitás visszeres a lába.
A mért távolság nem túlzott összehúzódása a vádli izmait, így nem akadályozzák a kiáramlás a vénás vérben.
Ugyanebből az okból, akkor nem könnyű kocogás. Meg kell végezni rugalmas lekötés lábak, vagy viseljen kompressziós ruhadarabot továbbmegy, és egy kényelmes sportos cipő lengéscsillapítóval talppal.
Kardio visszeres kell elkezdeni csak engedélyével orvos. Mi legyen a fajta terhelés, és mi legyen a edzésprogram időtartama, vihet rá egy orvos alapján a beteg állapota a vénák.
A mi tornaterem, amit tehetünk a visszerek?
A tornaterem, előnyben kell részesíteni azokat, szimulátorok, ülés, amely nem okoz túlzott terhelés a lábakon. Részt vesz a tornaterem visszeres szükséges csak egyeztetés után phlebologist.
Azonban visszeres kell figyelnie, hogy a foglalkoztatási ráta, ami kell mérsékelt: nem szükséges, hogy tegyen többet, mint 4 lépés percenként.
A csarnok is részt egy szobabicikli és evezés. Evezőgép tölthet lábizmok, anélkül, hogy indokolatlan nyomást a vénákban.
Bike háttámlával lehetővé teszi át a súlyát a test edzés közben a lábát a hátán.
Komplikációk elkerülése és szánalmas következményei a betegség, a testmozgás, visszeres kell mérsékelt, de rendszeres.
ProInsultMozga.ru - projekt körülbelül agy-megbetegedések és az összes kapcsolódó betegségek.