Sport nap nap után (sdzd), a mobil változat 1
Az eset a „Zenith”
A kérdés a kár futball mindig nagyon élesen. És nem csak a szakmai, hanem az amatőr szinten. Biztató, hogy az elmúlt években a vezetők a St. Petersburg gyermekek sportolási, így a kérdés elég figyelmet. „Mentőautó” megszűnt a ritka előfordulása a gyerekek torna. A klub játszik a városi bajnokságot, van főállású orvosok hivatal. Az ifjúsági sport iskolákban végzik szigorú orvosi felügyelet mellett.
Focizni!
- szomorú példája tört életét elég - lép beszélgetés Alexey Igonin. - Gyerekkoromban történet egy ínszalag szakadás látszott rémtörténetek, de ma tudom, hogy sok példa, hogy a 15 éves fiú kap komoly károkat az izmok és a mozgásszervi rendszer. Labdarúgás egyre gyorsabb és keményebb követelményeket növeli, míg a lehetőségeket az emberi test nem korlátlan. A szülők a gyermek részt vesz a foci, meg kell érteniük: a fiúk nem mindig kész a nagy teljesítményű, az ár a szenvedély a sport lehet megfizethetetlenül magas. Mint egy gyerek élte túl a kényszerű elválás a kedvenc játék? Hogy milyen irányba fog fejlődni a sorsa? hogy a fiatal képes 20 év, hogy minél több oktatás és megvalósítani magukat egy alapvetően más tevékenységi terület? Biztos vagyok benne, hogy a felnőttek értékelnie kell ezeket a kockázatokat megfelelően, mint a gyerekek. Ítélve magam, rohantam bármilyen állapotban a focipályán, gyakran játszik a fájdalom. Jól emlékszem, hogyan, fiatal játékosok „Zenith”, azt mondta: „A játék a futball, akkor lesz.” Ezután az egészségre nem csoda, ez az érték jóval később rájött. Ismét a döntő szerepet az edző és a szülővé válnak. Számomra a legnagyobb büntetés tilos volt, hogy menjen a képzés.
- Kár, hogy a gyermek és még nem elkerülni?
- Húsz évvel ezelőtt, szó volt róla, hogy a karrier volt veszélyben, mert bizonyos szívproblémák. Mi igaz, mi az elképzelés?
- A 21, némi zavart a szív valójában volt, de úgy gondolom, az ő jellegzetes makacssága kerestem egy orvos, aki lehetővé tenné, hogy focizni. Sikerült nem az első alkalom, de a cél a végén elért. Jól emlékszem, hogy ő írta a nyugtát: „kérem, nem lehet hibáztatni senkit veszélyeztetett megy tudatosan.” És persze nagyon szerencsés az edző: Anatolij Byshovets hittek bennem, és megadta a lehetőséget, hogy játsszon. Ebben az időszakban a meredek karrier emelkedés, néha töltött két edzés egy héten, de úgy érezte, finom hivatalos játékokat.
Berendezések, a hasznosítás, a táplálkozás
Mindez beszélni kezdünk egy célja van: hogy segítse a gyermekek és a felnőttek alaposabban elemzik a lehetséges kockázatokat. Ezen kívül a nagy link-takarékos technológiák az egészségügyi problémák megelőzése, amely gyermekkorban kell szentelnie.
Ha beszélünk tiszta sportsérülések, van egy egész sor csökkentését célzó intézkedések a sérülés veszélye. Először is, ez egy általános pedagógia. Edzők és a szülők kell oltott gyermekek tiszteletben tartásának szükségességére a magatartási szabályok és higiéniai előírások a versenyben, és miközben az edzőteremben. Úgy tűnik, hogy egy ilyen elemi dolog, mint a sporteszközök - Biztonságos kötött cipőfűző, egész, nem szakadt cipő, tökéletes méretű és minőségi ruhák - közvetlen hatással van az egészségre a sportoló. Rendkívül fontos, hogy kövesse az egészségügyi szabványok sportlétesítmények. Ennek során a szabadban kell figyelni az időjárási körülmények és hőmérsékleti körülmények között. Nem titok, hogy a hőterhelés kockázatát növeli a hőt. Egy másik fontos tényező - az orvosi ellenőrzés, vagyis az orvosi szolgálat részt az építőiparban a képzési folyamat és alapos orvosi vizsgálat szerint a 613-ik érdekében az orosz Egészségügyi Minisztérium. Sportolók, köztük a gyermekek kötelesek alávetni az ilyen eljárások kétszer egy évben. Az is nagyon fontos, hogy meghatározzák a korai szakaszban gócok krónikus fertőzések és nyomon követése sportolók egészségét, nevezetesen szintű fizikai állóképesség.
- Csökken a kockázatok alapos végrehajtása komplex bemelegítő gyakorlatokat - tanácsolja Alex Igonin. - Még most is, minden reggel, hogy nyúlik, ami után sokkal jobban érzem magam. Meg kell kiemelt figyelmet szenteljen a helyreállítása: fürdő, masszázs, a megfelelő táplálkozás edzés előtt és után, valamint mérkőzést. És biztosan meg kell tenni, hogy pihenjen!
Gyógyszerek? Ez is egy nagyon fontos kérdés, amely külön világítás, nagyon gondos beszélgetést. „Sports nap mint nap” Alexei Igonina továbbra lépést tartani az események.