Recept Tök palacsintát a sütőben - 1001 étel fánk

Tök fánk recept a kemencében

Nyári - ideje a squash ételeket. És persze, mi sem könnyebb, mint a squash fánk? Ha szükséges, squash palacsintát lehet főzni a télen, de meg kell vallanom, hogy a kertjéből és a cukkini íze jobb és biztonságosabb abban az értelemben hiányában kémia. Nem számít, hogy milyen használni cukkini - fiatal vagy öreg. Van egy hatalmas számú főzési lehetőség: vagy anélkül tojás, gomba, hús, kolbász, sajt, stb És hogy készítsen Tök palacsintát akkor a különböző típusú lisztet. Ez főleg búzaliszt, mint a mai recept, akkor cserélje ki a zab, ahonnan is elkészíthetik diéta charlotte Hercules. Ma megmutatom, hogyan kell főzni squash fánk a sütőben. Előnyük az, hogy kapunk nem zsíros, mint a sült.

Tök palacsintát a sütőben

Adagok: 6
Kalória: Alacsony kalória
Kalória adagonként: 80 kcal

Hogy előkészítse a squash fánk a sütőben, akkor kell:

cukkini - 2 db.
hagyma - 1 db.
zabliszt - 3 evőkanál
tej - 2 evőkanál
tojás - 1 db.
só - ízlés
fekete bors - ízlés szerint
friss fűszernövények - ízlés

Hogyan Cook Pumpkin muffin a sütőben.

1. mossa a cukkini, és egy éles késsel távolítsuk el a bőrt. Ha a régi squash, távolítsuk el a magokat is. Dörzsöljük cukkini közepes vagy nagy reszelő. Csavarja ki a felesleges levet.
2. Hagyma tisztítani a pelyva, mossuk és három egy reszelő. Keverjük össze reszelt cukkini.
3. A tömeg, ami kiderült, hozzáadjuk a lisztet, tejet és adjunk hozzá a tojásfehérje. Só, bors ízlés szerint, hozzáadjuk az apróra vágott fűszereket és keverjük, hogy elkerüljék csomókat.
4. Melegítsük elő a sütőt 200 fok. Squash a tésztát egy kanál szétterítjük egy tepsibe, miután a rögzített pergament, így képezve, palacsinta. Süssük a sütőben 15-20 percig, így a palacsinta kipirult mindkét oldalról, akkor adja át a konyhában spatula és tedd a sütőbe további 5-10 percig.
5. Spread sült palacsintát egy tálra és tálaljuk. A finom Amellett, hogy a palacsinta lesz squash uborka mártással. A recept az elkészítését igen egyszerű. Keverjük össze a friss reszelt uborka darált fokhagymát és a mandulát. Kikészített olívaolaj, vastag görög joghurt és ecetet. Sóval ízlés és keverjük. Görögországban ezt a mártást az úgynevezett „Tzatziki”, annak ellenére, hogy használható, mint egy önálló snack.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő