Prosztata-megnagyobbodás tippeket saját maguk és az egészségügy
növényi kezelés
Általános szabály, hogy a közös recepcióval és Serenoa pigeuma Lee Bo-hatékony. Ha úgy dönt, hogy egy set-nye ezen növények készítmények, vásárolni azok, amelyek körülbelül 320 mg fűrészpálma 100 mg pigeuma.
A napi terápiás dózis 10-20 mg (az más gyógyszerekkel kombinálva, prima nyaemymi a BPH). Az értékesítés számos szabadalmazott tartalmazó készítmények likopin kombinációban más anti-BPH (fűrészpálma, pigeumom, csalán és ő-Plate cink).
Adj prosztata élelmiszer
Minden nap, enni egy marék nyers tökmag. Cinkben gazdag tökmag - egy ősi nemzet-nek orvosság prosztata-megnagyobbodás, amely Nered-, hogy a betegek és a modern orvosok. Egyél több - akár 10 étkezés hetente - paradicsom és élelmiszerek, amelyhez tartoznak.
A paradicsom likopin-gazdaságban - egy antioxidáns, így előnyös-proach hatása a prosztata. A likopin is gazdag Ar-Buzy és sárgabarack. Naponta kétszer, adjunk hozzá, hogy az élelmiszer-evőkanál lenmag olaj: Ez tartalmaz egy nagyszámú m-OMe-3-zsírsavak.
Ezek és más esszenciális zsírsavak csökkentik a gyulladást és duzzanat a prosztata, csökkenti a prosztaglandinok termelését - rendelkező vegyületek hormon-szerű akció.
ivóvíz rendszer
Felébredni ritkábban éjszaka, hogy csökkentse a folyadékbevitelt az esti órákban. A szervezetnek szüksége van sok folyadékot, de meg kell fogyasztani, hanem a délutáni órákban. Ha zavar vizelés Csökken a fogyasztás, kávé, tea és a kóla. A koffein szűkíti a nyitó a húgyhólyag, amelyen keresztül a vizelet áramlik a húgycsőbe.
Koh Féin, továbbá vizelethajtó hatású, és az egyetlen, aki felébred éjjel menni a WC-vel, akkor lehet, hogy az élet még. Korlátozza a alkoholfogyasztás, és még jobb - OTKA-arról, hogy konzultáljon vele egyáltalán.
Mint a koffein, az erek összehúzódását idézi elő-schenie hólyag záróizom, és növeli a kialakulását vizeletben.
Enyhíti a nyomást
r +> a fájdalmas tüneteket társított megnagyobbodott prosztata, segítve a rendszeres ejakuláció (a re-eredmény által okozott nemi közösülés vagy más módon). A prosztata folyamatosan termelt pit-nek folyadék, amelyben a spermiumok úszni, ejakuláció, és segít csökkenteni a nyomást a falra lezy. Ejakuláció is véd a prosztata gyulladás.
Víz kezelések
Ürítse le a tartályt
Mentesítsék a vizelet az első vágyat, hogy mo-cheispuskaniyu. Vannak férfiak, akik komolyan hiszik, hogy jobb, ha megtanulják, hogy ellenőrizzék a hólyag. és alapvetően tartózkodjon túl gyakori magvú scheny WC-vel. De ha a húgyhólyag tele van, a vizelet nyomást a prosztata és irritálja azt.
Míg a fürdőszobában, próbálja teljesen felszabadítsa a hólyag vizelettel. Pihenjen egy pár percig, majd folytassa a vizelés. Az orvosok hívják ezt a technikát „kettős ürítés.” Lava-értékesítés, akkor biztos lehet benne, hogy teljesen kiadja, ha a hólyag.
Próbálja ünnepelni kis igény nem állt, és ül a WC-vel. Az új testtartás együtt több-neprinuzh degenerált légkör teszi a látogatást, hogy a WC több ef elegendő. Tanulj meg pihenni a WC-vel. A látogatás a WC - nem tudta az időt, és nem bírók itt.
Olvasni egy újságot, tükrözik valamit, hogy egy sor tíz mély lélegzetet. Miért?
Feszültség és a szorongás inger ruyut a kibocsátás a stressz hormonok okozzák a feszültség az izmok a húgyhólyag falán. Ezért, ha a Buda-gyakoroljon magad túlságosan pszichológiai jelenség igen, ez már önmagában is végzet a kísérlet akkor, hívja a vizelés nem. Továbbá, nem előre forgatni a fiziológiai probléma a pszichológiai.