Orvosi ajánlások a boka rándulására
A bokaízületben fellépő ingerületkezelést az általános rendszer szerint végezzük, de a készítmények listáját az egyedi tolerabilitás alapján választjuk ki. És azonnal a sérülés után, jeget kell felhúzni a bokájra, és kérjen segítséget egy olyan orvostól, aki további kezelést ír elő, amelyet a károsodás mértéke határoz meg.
Hogyan kezeljük a boka rándulását?
Trauma nem erős, ha nincs bevérzés, amint ez a jel csak kín szalagok. Azonban, ha van egy erős fájdalom, amely nehéz láb a lábát, akkor az ínszalagok olyan változásokon ment keresztül, és értékelje a súlyossága a sérülés van szükség, hogy a röntgen. Eközben terápiás rendszer magában foglalja teljesítő ilyen műveleteket:
- az első nap a boka minden órájában egy jég 10-15 percig;
- Gyulladáscsökkentő terápiát végeznek - az első napon injekciót készítenek, és a következő napokban nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket használnak kenőcsök és tabletták formájában;
- ha képződik haematoma, szuperponálva a boka pólyát, de megtartja nem több mint három órán át, mivel lehetséges, csapdába egészséges erek, amelyek ezt követően előrehaladásához vezetnek a vérömleny;
- a negyedik napon a jeget sokkal kevésbé alkalmazzák, mivel megszűnik hatékonynak lenni, és fizioterápiás eljárásokat és masszázst írnak elő;
- az első napoktól kezdve ajánlott kenőcsöt alkalmazni a bokaízület nyújtásakor, ami hozzájárul a zúzódások és a fájdalom eltávolításához.
Jobb, hogy egy keverék több kenőcsök rándulások egy boka, például „Lioton”, „indovazin” és „Dolobene”, mert azok együttes alkalmazása segít megszüntetni minden nyomát zúzódások csak 2-3 nap.
A kötődés rehabilitációja a trauma után
Ha a bokaízületek nyújtási ideje súlyos esetekben kb. Két hét, mivel körülbelül 8 napig viselnek kötést, akkor ebben az időben legalább egy hónapot kell hozzáadni a kötés normál munkaképességének helyreállításához. Itt a legfontosabb intézkedés az edzésterápia gyakorlása és a terhelések fokozatos növekedése. Az első alkalommal feltételezhető, hogy csak lassan járnak és gyakorlatokat végeznek a lábak és ujjak nyújtására, és kiterjesztik rájuk a lábukat és ujjaikat, majd már 10-15 perc lassú keresztet javasolhatnak, játékokat és ugrásokat, stb. Fontos megjegyezni, hogy a sérülés után a csukló még mindig törékeny, ezért nem lehet túlzottan felhúzva, és kívánatos, hogy egy tapasztalt szakember felügyelete alatt végezzen egy gyakorlati terápiát.