Mivel a férfiak megszabadulni a has és a derék elegáns női nyereség (rami tippeket), rami Blekt
Mivel a férfiak megszabadulni a has és a derék elegáns női nyereség (Rami tippeket)
Manapság sok ember, különösen a nők, próbál fogyni. Egyesek még készen a műtétre, a legsúlyosabb diéta, és így tovább. E. De gyakran ez káros az egészségre.
Fontos megérteni, hogy mindenkinek megvan a saját alkotmánnyal, a fizikai természet, ami szinte lehetetlen (és szükségtelen) változás ebben az életben. De ez nagyon kívánatos, hogy megelőzzék a felesleges zsírt a derék és a has. Zsírlerakódás ezen a területen a legtöbb káros a szervezetben, különösen a szív, hanem a helyzete a test szépsége - az egyik legfontosabb tényező, amely rontja a forma és staryaschih személy.
Abból a szempontból az Ayurveda (Ayurveda), egészséges és vonzó nő - egy nő a szervezetben, egy kanyargós alakú, de mivel egy vékony derék. Vékony derék és a férfiak - az egyik mutató az egészség.
Miután a vágy, és kövesse a szabályokat az alábbiakban megadott, könnyen megszabadulni a felesleges „szilárdságát”.
1. Állítsa eszik éjjel. Ha van egy erős étvágy, enni párolt zöldséget vagy dió. 18.00 emésztés után gyakorlatilag nem működik, és a legtöbb élelmiszer alakítjuk zsír és méreganyagok. Ügyeljen arra, hogy az emberek, akik állandóan szorosan enni éjjel - szinte mindegyik túlsúlyos és pocakját.
Szintén nem megengedett az esti gyümölcs - ezek ebben az időben vált mérgező a test és hozzájárulnak a gázképződést és erjedés. A legjobban fogyasztott reggel. A főétkezés legyen 11,00-13,00. Ebben az időben, amikor a Nap a zeniten, a legaktívabb az emésztést.
2. Szükséges, hogy megszabaduljon a székrekedés, valamint szokásainak megváltoztatására, hogy vezethet székrekedés.
3. Állítsa evés tészta, liszt, különösen a fehér cukor, a hús. Hús, az úton, és külön-külön, különösen a zsír, nincs jobb. Próbálja egy étel nem sok különböző ételeket. Rendkívül nehéz az emésztést, ami viszont azt eredményezi, hogy a toxinok képződése puffadás, gázképződés, és így tovább. D.
4. Fontos, hogy rendszeresen éhen.
5. Szokj járni több szerződött mellkasát, de fontos, hogy gyalog, vagy ülni egy lapos gerincet. Megfelelő testhelyzet véletlenül elősegíti visszahúzását a has, és fordítva - hajolnia és görbület a gerinc hozzájárulnak domború a hasüregbe.
Ez egy nagyon hatékony és egyszerű gyakorlat, hogy lehet tenni állt a buszmegállóban: kilégzés erősen visszahúzza a gyomor, számoljon 5 vagy 10, és lélegezzük be, kezében a gyomra. A nők, akik szeretnének egy karcsú alak, ajánlott, hogy nyúlik a fenék.
6. Ügyeljen arra, hogy rendszeresen tisztítsa meg a szervezetben, elsősorban a bélben és a májban. Amikor először tisztítsa meg a belek és a máj megfelelően, meg fog lepődni, hogy mennyi szart rád.
És végül is „az” vannak annak a ténynek köszönhető, hogy a gyomorban felhalmozódnak a méreganyagok mellett számos pusztító hatása van a szervezetben (olvastam nemrég, hogy a brit tudósok egy kutatás eredménye arra a következtetésre jutott, hogy 95% betegségek, Ayurveda nagyon hasonló nézet) elősegíti a hasi kiemelkedés. Mi lesz a mérete a gyomor, ha inni hatalmas mennyiségű vizet rövid idő alatt? Nyilvánvaló, hogy ez megduzzad. Most képzeljük el, hogy egy csomó ember a 40 éves kor jelenleg mintegy 10 kilogramm ürülék.
7. Hogyan lehet több időt töltök a friss levegőn - ez nagyon javítja az emésztési tüzet. Különösen kívánatos járni étkezés után. Közvetlenül azután, hogy a hosszú séta nagyon fontos, hogy ne sokat eszik, mert az étvágyat is nagyon erős ebben az időben.
8. Get használt enni lassan és fokozatosan. Ha eszünk ritkán, hosszú órákon át, és különösen a gyors, nagyon gyomor húzódik, és, természetesen, a hasüregbe. Tartsuk szem előtt, hogy kb 20 perc megkezdése után az étkezés az agyban jóllakottság jel, és nem játszik szerepet, hogy mennyit eszik ez idő alatt. Végezzen egy kísérletet: enni lassan 20 percig, egy szendvicset - és érezni fogja a telítettségét és világosságát. A következő napon, enni egy szendvicset 2-3 5-10 percig - akkor úgy érzi, mintha lenyelte a követ, de a jóllakottság érzését nem jön, és inkább szeretné tartani dobott étel a szájába.
9. Az utolsó nagyon fontos pont, hogy is semlegesíteni néhány fenti pontok - ez a gyakorlat, és feladja a mozgásszegény életmód. Enélkül nehéz elképzelni, hogy egy karcsú alak.
A gyakorlat az első helyen - ez egy hosszú séta, futás, úszás, kerékpározás, stb Ne feledje, hogy a zsír kezd aktívan lebontani után körülbelül 35-40 perc, de akkor éget toxinok ... Például, ha az ittas személy elkezd kocogni, akkor általában az első néhány hét nagyon rossz szag fokozza a test, de ha továbbra is az edzés, akkor átmegy.
A leghasznosabb és nagyon feszesítő felülésekhez minősülnek lassú (!) A statikus késések. Például ha a hátán fekszik, lassan emelje a fej és láb körülbelül 90o szögben, kéz a kézben, a talajjal párhuzamos; maximális időzzön ebben az állapotban, és lassan visszatér a kiindulási helyzetbe. Ez a gyakorlat lehet tenni egyesével: emelni csak a lábak vagy a törzs csak.
A nők esetében, ajánlott viszont a karika. De azáltal, hogy ezt ne feledjük, hogy az élet nem has - nem az élet célja. Nem szabad rajongok a fogalom a test vagyunk, nem ez a test. Body rothadás a súlyos lehet, még gyorsabban, mint azt gondolnánk. Sok szentek hasa, és még az elhízás, de ez nem akadályozta meg őket, hogy elérje a tökéletességet.
támogatása Alexa, ivásról rendszer, ez nem csak javítja az emésztést, hanem sok más fontos a szervezet működésében, például ez segített megoldani a problémát a megnövekedett idegi ingerlékenység, álmatlanság, fogyás. vagy inkább kezdtem a víz használatát # 40; mielőtt vizet gyakorlatilag nem iszik # 41;, hozzá ez a gyakorlat által átdolgozott menü. Eszem friss gyümölcsök és zöldségek, a dió és a gyógynövények.
Üdvözöljük a konzultáció, Rami említett könyv idézem, „a német a máj tisztító,” mondja meg, milyen könyvet értett?
Köszönöm a kérdést. Volt egy néző a könyv „The Amazing máj tisztító” Andreas Moritz. Ez volt utánnyomást orosz, azt hiszem, akkor megtalálja a könyvesboltokban és az interneten könnyen.
Szeretettel és tisztelettel,
webhely rendszergazdája
Anastasia Hruschinskaya