Medweb - 7 tényező erősíti az immunrendszert
Az emberi egészség függ a szervezet immunrendszerét, ami azt jelenti, hogy rendszeresen meg kell erősíteni.
Az emberi vérben antitestek termelődése és a limfociták-gyilkosok, akik képesek megbirkózni a vírusok és egyéb fertőzések. Miután a vírus bekerül a szervezetbe, elpusztítják, mielőtt megszorozzuk és az okozott betegség. Ez az immunrendszert. A következmények a legyengült immunrendszer - állandó nátha. influenza, súlyos fertőzés hepatitis tuberkulózis, cukorbetegség, és esetleg a rák.
Ha egy személy szenved megfázás több mint öt alkalommal egy évben, ez azt jelenti, hogy a védő funkciója a szervezet meggyengült, és szüksége van, hogy sürgős intézkedéseket. A legjobb eredményeket akkor kapjuk kombinációja a klasszikus és a nem hagyományos módszerekkel erősíti az immunrendszert.
Vitaminok erősíti a test, míg a C és E vitamin, és a szelén antioxidánsok, t. E. kiüríteni szabad gyökök. Az egészségügyi az immunrendszer szükséges, de a legjobb, ha enni őket tartalmazó zöldségek és gyümölcsök. Azonban az orvos ajánlása is lehetségesek, és vitamin-kiegészítők, különösen a hideg évszakban, amikor a természetes élelmiszer nem felel meg a szervezet szükséges vitaminokat.
A prebiotikumok és probiotikumok
A prebiotikumok növekedésének elősegítése jótékony mikroflóra a szervezetben. Ezek - az élelmiszer probiotikumok jótékony baktériumokat, hogy tartsa a szervezet esszenciális nyomelemek. Ők is kell erősíteni az immunrendszert. Tartalmazza a hagymát. fokhagymát. szójabab, gyümölcs, zabpehely, és így tovább.
Steam növeli az immunitást, mert egyrészt elősegíti a pihenést, oldja a stresszt, másrészt - tisztítja a testet, növeli a vér áramlását és a nyirok mozgását gyorsítja az anyagcserét. Ha valaki egyszer vagy kétszer egy héten megy a fürdőbe, teljesen helyreállt, nem szenved krónikus fáradtság - az egyik oka csökkentésére az immunitás.
keményedés
Keményedés alapuló hőmérséklet kontrasztos hatást gyakorol a szervezetben. Ez növeli az ellenállást a túlhűtés, hőmérséklet-változás, és ezzel növeli az immunitást.
jógaórák - az egyik legmegbízhatóbb módja, erősíti az immunrendszert, így a jóga gyógyítja a szív és az erek, erősíti a központi idegrendszert, gondosan ügyelve a gerinc. Jóga is legyőzi a stressz - az egyik oka a visszaesés az immunitás. Meditáció - alkatrész jóga - lehetővé teszi, hogy enyhíti a feszültséget, hogy ne aggódjon.
aromaterápiás
Illóolajok. egyrészt maguk is elpusztítja a káros mikroorganizmusok, amelyek belépnek a szervezetbe, másrészt aktívan serkentik leukocita termelés. Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert használja citrus-, fenyő és levendula, rozmaring, babér, szegfűszeg, bazsalikom, és mások.
immunstimulánsok
Az immunrendszert serkentő funkció - aktiválja ezt vagy azt eleme az immunrendszert. Ha valaki nem tud megbirkózni az állandó betegség, szükség van rájuk, de meg kell óvatosan kell kezelni: használatuk káros hatással lehet az immunrendszerre a jövőben.
A felhasznált anyagok kép tulajdonosa shutterstock.com
Amerikai tudósok dekódolni a teljes genomját házilégy, amely segíthet az új kutatási hogy javítsa az emberi immunitás.
Az emberek, akik jobban emlékeznek pozitív események egy erősebb immunrendszer, és csak ritkán kap a beteg.
A tudósok kifejtette, hogy miért ezeket a császármetszéssel világra jött fokozott asztma kockázatát a betegség, 1-es típusú cukorbetegség és a lisztérzékenység.
Május 15. 11:48 Az antibiotikumok csecsemőkorban nem kapcsolódnak a tendencia, hogy az asztma
A gyerekek, akik hajlamosak az asztma kapcsolatos gének fokozott kockázata antibiotikum alkalmazása gyermekeknél talált.