második születés
terhesség
Már csak fel magát egy többé-kevésbé tisztességes fizikai állapotban szülés után, mint már egyszer elbúcsúzni egy jó szám. Az ok azonban jelentős volt - egy újabb terhesség. Ezúttal úgy döntöttem, hogy fordítson nagyobb figyelmet a diéta, mert a több rack extra súlyt, annál tovább kell dobni. A késedelem ezt a folyamatot, azt nagyon szeretném. De ahhoz, hogy korlátozza a jövő baba az alapvető tápanyagok egyáltalán tervem nem tartalmazza, ezért úgy döntöttek, hogy elkerüljék a magas kalóriatartalmú ételek és esti étkezés mellett gyümölcs és zöldség bőség. Különösen a fő tum növekedés a nyáron, úgyhogy a választás könnyen emészthető ételeket problémák merültek fel.
Képzeld el a meglepetés, amikor a vége felé a terhesség, a mérleg közel 75 kg. Ismét stabil 15 kg terhesség alatt. Igen, a természet vette az egésznek. Az első terhesség Megragadtam az ellátás szeretteit, evett egy évre elegendő két család (a maguk és a srác a gyomorban). Most, rágás friss káposztalevél vacsorára, azért jöttem, hogy ugyanazt az eredményt.
Van azonban egy kis teljesítmény. Az első terhesség, nem használja krémek, hogy megakadályozzák striák. És hiába. A kilencedik hónapban szó szerint pár napon belül a gyomrom olyan volt, mint egy első osztályos vonalas jegyzetfüzet. Hosszú és kemény harcoltam striák szülés után, és a mély lila striák lettek vékony fehér csíkokkal. De nem tűnt el, és nem fog menni soha. A következő terhesség volt a feladat, legalábbis nem új stroke a meglévő képet. És az első hónapban, elkezdtem aktívan dörzsölje a bőrt mindenféle krémek, zselék, olajok és emulziók. És itt az eredmény - csak egy kis rózsaszín függőleges vonal az egész terhesség alatt. Akkor biztosan vitatkozni - azt mondják, mindent, ami kellett volna törni, már be is szakadt. De tudom, hogy sok példa, amikor a következő terhesség előtt több probléma van a bőrre. Végtére is, az oka a striák nemcsak banális feszültséget a bőrt, hanem a hiánya kollagén.
Szülés után. Egy nappal később
Szültem nagyon könnyen, anélkül, hogy egyetlen kis szünetet. Néhány órával később kaptam az ágyból, és kész volt repülni a végén a világ. Repült, de csak a patológiai osztály, és hogy az egyetlen cél -, hogy álljon a mérleg. Mérlegek tanúja mínusz 6 kg. Összesen? A gyermek súlya 3590, a víz, a méhlepényen. A többi velem maradt.
A második napon szívtam magukat a szülés utáni kötést. Ismét tanulni a hibáikból. Az első terhesség ebben a témakörben a szülés utáni WC vettem tudomást. Payback volt megereszkedett, szinte „halott” (azaz nem lehet úgy sportolási erőfeszítések) pocakját. És most, miután néhány nappal a bőr a has jelentősen szigorodtak, és csak azért, mert a fűző.
Hét születés után
Érkezéskor otthon a baba életét emelkedni kezdett a pályán. Elkezdtem próbálja terjeszteni, így az idő, hogy a figyelmemet elég, és a gyerek, és a legidősebb fiú. Nyilatkozat nem akarja elfelejteni. De ha éppen aktív még nem jött el - a szülést követő időszakban szükséges ahhoz, hogy a test pihenni és vissza. A legfontosabb dolog számomra - ez egy igazi álom. Régóta megfigyelték, hogy amint megáll aludni, én öntudatlanul próbálja kompenzálni az alváshiány és az élelmiszer elkerülhetetlenül javulni. Az egészséges alvás önmagában könnyebbé teszi, hogy újra formába. Azonban, miután két fiatal gyerek, ez nem könnyű megszervezni. De én kiigazított - kisgyermek ágy húzta közel ágyába, hogy egy több pelenkák és törlőkendők. Most, hogy táplálja a babát és a változás pelenkák, nem kell még az ágyból. Legidősebb aludt a szobájában, és ha ő kapja magányos, jön a reggel, hogy hazudjak. Tehát, körülvéve a gyermekek mindkét oldalán, én megragad egy pillanatra aludni.
Elkezdtem használni a krém kifejezetten a csökkentésére és szigorítása problémás területek szülés után és a szoptatás.
Két héttel a szülés után
Álltam a mérlegre. Kevesebb további 3 kg. Teljes elvesztése az élettani - 9 kg. Felmerül a nem, és minden további kilogramm lesz egy hosszú és kemény harcot.
Tehát volt egy hivatkozási pont. Súly 66 kg - extra 6 kg, derék 80cm (ó, borzalom!) - túlsúlya legalább 10 cm; csípő - 100cm; mellkas 96 cm. Hol vagytok, az én méretem 44, ay?!
Hónap szülés után
Szoptatás jött létre, és nem olyan nagy mértékben, mint az elején, ez attól függ, a diéta. Szóval, lehet, hogy egy kis korrekció. utolsó étkezés ideje - 17.30. A fő terhét a tápláló reggeli és ebéd. Vacsora - könnyű. Éjjel - egy csésze joghurt, hogy fenntartsák az éjszakai etetést.
Hála Istennek, amikor minden alkalommal szeretnék, hogy véget ért. Nem tudom, hogy bárki, de az első hónapban a születés után én egyszerűen úrrá éhségérzetet. Az első baba még sikerült felépülnie egy pár kiló.
Meglepő módon az intézkedés alapján a hormonok, a változó én szám. Popa kiszélesedik lába meggyógyul. És ez annak ellenére, hogy a természet a leginkább az én sportos testalkata. Abban az értelemben, hogy a lábak és a combok, annak ellenére, hogy az ingadozások súly, mindig vékony, de a derék inkább elmosódnak. De most a testem úgy van kialakítva, táplálására és elrejtik a stratégiai tartalékok a legnehezebben megközelíthető helyekre. Mivel ez az egyetlen módja a harcot - masszázs. Ügyeljen arra, hogy megpróbálja megtalálni az ideje, hogy látogasson el egy profi masszőr, de most, amikor már két kis gyermek, úgy hangzik, fantasztikus.
Hat héttel a szülés után
Ledobta csak fél kiló, és hogy egy ilyen kis veszteség lehet tulajdonítani „séta” a súlyt. És mindez azért, mert nem volt ideje vacsorázni, amíg hét éjszaka. Csak pokormlyu szoptatott baba, hogyan jön a fordulat, hogy táplálja a régebbi kása, majd leül vacsorázni jött haza a munkából a férjem és én a gyermekek szórakoztatására ebben az időben, és nem csatlakozik hozzá. A táblázat feltérképezett egyszer fogja állítani a gyerekek az ágyon, és lehetővé válik, közelebb 10:00.
Tehát ez nem fog működni. Úgy döntöttem, hogy alkalmazni kell magát a kemény diszciplináris megközelítés - nem volt ideje, hogy 18.00, vacsora át a reggelit. Ja, és én magam, így nem szeretem?
Hat hét után szülés utáni időszak hivatalosan is véget ér. És ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy amit egy kis mozgásra. Mi lenne egy ilyen pick, szuper-hatékony, de nem igényel jelentős beruházást az idő?
Két hónappal a szülés után
Megszabadulni a felesleg egy kilogramm, a derék tartott 2 cm, mellkasi - 3, csípők változatlan.
Csodák történnek! Sikerült alkalma meglátogatni a masszázsszalon. Kellett használni a legjobb barátja. Még jó, ha igazi barátok. Egy óra egy nap, én lusta test szenved igazi istyazatelstva. Hogy csak köpölyözés masszázs. Örülök, csak egy dolog - szülni valami még jobban fáj.
Elővett a szekrényből hula-hoop, akár 30 perc egy nap is lehetséges, hogy csavarja. Hozta az anya forgó lemez - egy szimulátor aggastyán. Zdorovsky feltalált módszer: Testmozgás a lemezen gazdaságban babakocsi fogantyúját. Sétáló ebből indul kígyózik ritmikusan, és fekve kisbabáját - alvás.
Ideje vacsorázni 18.00 óráig. Miután - csak a tej tea cukor nélkül, hogy van valami, hogy táplálja a fia éjjel.
Tíz héttel a szülés után
Mínusz egy kiló. A csípő és a mellek ép, de a derék. Fő érdeme, hogy végül alakú. A kötet tükröződik a 75 cm öt centiméter -. Ez lenyűgöző. Talán azért, mert a torna karika és a szimulátor egy unalmas név - disk „Egészség”? Vagy ez bűnös masszázs és iszap pakolások három gyártott otthon?
Én továbbra is tartsák be a nem szigorú diéta: az összes kalória reggel egy könnyű vacsorát akár 18 órán keresztül.
Három hónappal a szülés után
Elvesztette másik kiló élősúly. Saját teljes veszteség elérte a 3-3,5 kg. Továbbra sem kevesebb, és - a fele. Ez az trudnosgonyaemy súly, a szervezet készen áll a nagy hosszúságú tartani a tartalék. De megpróbálom eszén neki, és ezért csak szükség, hogy felkap az anyagcserét. Ezt meg lehet tenni két módja van: a biológiailag aktív adalékanyagok és megugrott gyakorlat. Az első módszer tele van lehetőség tömeg visszatérő eltörlése után a táplálékkiegészítők. Ezért megáll a második módszer.
Mostantól kezdve, sétálok a gyerekekkel 2-3 órát egy nap, jó hőmérséklet körülmények lehetővé teszik. Abban az időben megszabadulni a kényelmes rongykorong, és elkezdi mosni kézzel a földre. Ezen felül, az általános tisztítószerek eljött az idő, és már alig várom, hogy ne csak unalmas kellemetlen munka, hanem a bónuszokat az alakját.
Három és fél hónappal a szülés után
Az eredmény meghaladta a várakozásokat - közel két kiló két hét alatt. A test egy soha nem látott könnyű. A mozdulatok - újonnan kegyelem. Saját kötetek teszik ki: a derék - 72 cm, csípő - 97cm, mellkas - 92 cm; tömeg - 61 kg. És ez azt jelenti, hogy én vagyok nagyon közel az én ideális készlet. Már meg majdnem minden nadrág és farmer. Azonban itt a mellkas szorítani csak a fele a dolgokat. De ez nem rossz. Talán kell egy pillanatra, és rengeteg gyaláz szép nagy mellek :)
Lányok, elfelejtettem megkérdezni, és mi köze van a mell mérete -1. férje valószínűleg hamarosan húzza a hölgyek spyshnymi formami.kak neki, hogy késleltesse vagy hozzon létre egy utánzata atomok lóg.
Jó napot kívánok. Én 25 éves vagyok, két gyermek anyja csodálatos fiúk. Nikita és Michael 4,5let 2,5 g. Születése előtt az első mérlegelés 57kg. miután szült két mérjünk 49 emelkedéssel 170 sm.nikakih étrend, nem fitness, állandó szaladgált a pályán, idegesség, végtelen sebek, kert, konyha főzési és ilyesmi. ez az egész titok.
Nem, Lar, mégis úgy döntöttem, - fogyás - a hitel.
A terhesség alatt is kerestem kb 15kg (súlya legfeljebb 41,300 - 41,700). hasa hatalmas volt, különösen a megjelenése nem lehetett látni. A baba született 3,350kg. amikor a kórházban kapott a skálán, rájöttem, hogy elvesztettem csak egy gyermek súlyát. le kell zárni (feküdtem hét után császármetszéssel) átmérém 45kg. Azt kell mondanom, hogy a gyomrom lapos volt soha, még ha részt vesz a fitness (leesett, amikor értesült a terhesség), de a bőr egyre laza, hogy van. striák a gyomrom nem volt, ez volt az egyik a lábát, közvetlenül a comb, most az egyik telt el. doberemennye az ő farmer és nadrág nem beleavatkozik, kellett vennem mások. általában, most 7 hónapos szülés után, súlya 40 kg. Semmit nem csináltam meg csak finom voshkayus, én a házimunkát, séta folyamatosan. Most tegye nadrág, mégis, és az én magas elasztikus (a terhesség előtti) mell is.
Kinek van, és azt, hogy jobb. A szokásos doberemenny súlya 52 kg, a test magassága 172. És most ezt a diétát (a gyermek súlyos allergia szinte minden termék), amely már súlya 46 kg. 10 kg bepároljuk követő 3 hónapban a szülés. Így 52 - ez nem skeletina)))
Bravó!
Azt ugyanakkor GW nem lefogyott különösen akkor éjjel - joghurt, enni sok a nap folyamán. Csak most magukat. Véleményem után GW fontosabb - csökkenti az elfogyasztott étel mennyisége 1 vétel, és így csökkenti a hangerőt a gyomorban. Mert annyira használt (I 3éves) a teljes ebéd, vacsora, stb Volt, hogy beleszeret az éhségérzetet, kevés (mint - kenyér vagy saláta), de ha akarja, pont, de nem eszik, amikor a férjem és a gyermek. Aztán a tömeg kezdett lassan megy le. Veszíteni körülbelül 2 kg, és elkezdtem szeretni magam a tükörben. De a legfontosabb dolog a lányok (anyukám azt mondja, minden alkalommal) egy női alak szükségszerűen változik a szülés után! és nem szabad próbálja lesz a haj pontosan, mint korábban, és szeretni az új képet. Akkor vált karcsú újra, de az arányok jelentősen megváltoztak, és vissza őket csak a segítségével a szakemberek - terapeuták, kozmetikusok, fitness oktatók stb (Ki az eszközöket és az idő).
hűvös, mint meg van írva rólam, és az egész számok azonosak! Csak a szülés után kerestem még 10 pervh (nem dobta ki a túlsúly terhesség után). Most, hogy a hat hónap után a második yuoryus extra 11-én. 6. továbbra is nehéz. ó. Erők több.
És elvesztettem 2kg. szülés utáni szinte 2mesyatsa.dumayu nincs elég akaratereje.
Figyelj, és akkor az összes ilyen térfogat-súlygyarapodás rögzítették. És ez nem volt lustaság. És mi a helyzet a striák mondott, bár folyékony arany maszatos, ha a hívott a természet is - striák. És ha nem - akkor nem lesz. Nem bekent SEMMI számított 2 ber-tei (van sok köze van a pénz, hanem az, hogy ez a gazdagabb kereső nemeryannom tészta), a gyomor mindkét alkalommal hatalmas volt (az elsőszülött született 4,5 kg), a végén az első ber-ty 30 kg, és mit gondolsz? Nem egy szakaszon, csak egyetlen egy. By the way, anyám után 2 szállítás is nem szerzett egyetlen striák. Tudom sovány, kis hasa, a nők, a kenet minden parfüm osztályának GUM - és az egész élet szörnyű piros csíkokkal. Az öröklődés, igen.
A rendszerint nagyon fogyás szülés után magukat (például stroynyashkoy csinos arc), majd tárcsázza az adagolással. A tapasztalatok szerint az első: nagyon stouter adagolása közben próbál fogyni etetés után, ennek eredményeként a lefogyott valójában 1-1,5 év etetés után (visszatért az állam a születés előtt, még vékonyabb, felmászott a régi dolgokat). És akkor megint: a terhesség - szülés etetés - eredményeként ma. elefánt, nem tud lefogyni, sőt, hogy a csokoládé (mint a terhesség és szoptatás ideje alatt nem ettem egyáltalán). Nagyon nagy reményeket fűz a nyár, úszás. És akaraterő nem elég (hogy 6 után nem enni, stb) Huh!
Én a második születés stroynyazhkoy után GW befejezését, ismét puhnu ugrásszerűen, érdemes enni solenenkogo, igyon vizet, az egészet újra Sharpay zhitkost késik, miután az első szülés segített fitness club, súlyuk kevesebb, mint szülés előtt, miután a második ez nem lehetséges, hogy látogassa meg, néha haszontalan, akaraterő nem elég, hogy megszünteti a számtalan kirándulásokat a hűtőszekrénybe.
Őszintén - Én nem a szülés utáni kilogramm -Szóval volt elég a pap, és a mellkas, a has igazság szinte azonnal elhagyta, de visszaállt a 55-70 születése előtt és születése után 63. És most (majdnem 2 évig a szülés után, a szoptatott legfeljebb egy évig és egy hónap, visszatért dolgozni egy év után) már nem tért vissza a kg, hanem vékony újabb 3 kg doberemennyh - most mérjük 52 kg magasság 172 - skeletina: (((Ajánlás - hogyan lehet jobb a férjemmel enni ugyanazt .. , enni éjjel - nézek ki, mint egy csontváz, és a férjem tum növekszik.
Nem gyötör rajta, és egy évvel később visszatért a 56 (összesen + 3kg). De most, 3 évvel később kezdődött a folyamat tömeg obratnyy 57-58 számításaim szerint, vizuálisan észlelt narancsbőr a combon és a borjak (amely nem létezett soha), és nem tudom, hol kezdjem. Akaraterő elég, amíg csak protivotsell-nek kosmetich-kuyu sorozat :-) (nagyon vicces). Mit kell tenni.
Molodchinka természetesen!
De én valami után 4. extra 9 kg nem fog dobni.