Immunity - Dubna városi kórház
Általában az emberek gondolnak a szerepe és lehetőségei az immunitás fenntartásában csak a súlyos betegség. Azonban a betegség már önmagában az eredménye immunhiányos.
Az első figyelmeztető jelek csökkenését immunitás
· Állandó fáradtság és kimerültség;
· Nehézségi koncentrálva;
· Álmatlanság, vagy éppen ellenkezőleg, álmosság;
· Gyakori fejfájás;
· Izomfájdalmak.
Előfordulhat, hogy bizonyos, ezek a jelek, meg kell hallgatni a tested, mert lehet, hogy több komplikációk előfordulását különböző betegségek származó SARS a nehéz betegség természete.
Miért csökkent immunitás?
Az elsődleges tényezők, amelyek közvetlenül befolyásolják a csökkentés immunitás, a következők:
· A rossz minőségű és a helytelen táplálkozás;
· Hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat;
· Alkohol mérgezés szervezet;
· A rendszeres stressz és a negatív érzelmek;
· Gyenge környezeti feltételek;
· Krónikus alváshiány;
· Túlterhelése a szervezetben.
Hogyan tudjuk emelni a mentelmi?
Egészséges életmód, feladom a rossz szokások - a legfontosabb feltétele annak, immunitás fenntartásához a megfelelő szintre. Ezért, hogy fokozza a szervezet ellenállását a káros külső tényezők és a kórokozók támadása, tegye a következőket:
Mozgás tovább!
· Egyél zöldséget és gyümölcsöt;
· Vegye figyelembe az ivóvíz rendszer;
· Sétáljon át a szabadba;
· Aludj jól;
· Távolítsuk életedből a dohány és az alkohol;
· Edzett;
· Ne stressz.
Világnapja immunitás - ez egy újabb lehetőség, hogy hangsúlyozzák a fontosságát és jelentőségét az egészséges életmód. Elvégre egy jó immunrendszer lehetővé teszi a személy él egy hosszú, gazdag és teljes életet.
Maradj egészséges!