Hatékony receptek a vércukorszint gyors csökkentése érdekében
Helló, drágám! Sok éven át naponta jelentek meg a tévékészülékek képernyőjén, és többször is beszéltünk a cukorbetegség problémáiról. És nem csak a nagymamákból származó receptek, hanem a tudományos környezetben elismert és természetesen a nézőink által elismert. Ma beszélünk.
Szájszárazság, szomjúság, fokozott étvágy, fokozott vizeletürítés, bőrviszketés, lassú gyógyuló sebek, fáradtság, homályos látás, gyakori rohamok gyengeség - ezek a tünetek jelzik fokozott glükóz.
Tudva, hogy a vércukorszint csökkentésére otthon, akkor lehet, hogy normalizálja az egészségügyi megakadályozzák az ilyen veszélyes betegségek, mint a cukorbetegség, a hasnyálmirigy termel elegendő inzulin hormon, ami a glükóz szintje a vérben megnő.
Csökkentse a vércukorszintet otthon
Annak érdekében, hogy a jövőben ne kezeljen cukorbetegséget vagy hasnyálmirigy-betegséget, ésszerű mennyiségű édességet kell fogyasztani a nap folyamán. A legérdekesebb, az édes fogyasztás normái nem léteznek.
Egyes orvosok meg vannak győződve arról, hogy egészséges fiatalok, akik nem tesznek fizikai erőfeszítést a szervezetnek, elegendő napi 80 gramm cukornak. Ezt a szabályt egy "Phantom" (0,3 l) palack használatával fedjük le.
Egy teáskanálban legfeljebb 7 gramm granulált cukrot helyeznek el, így könnyű kiszámítani, hogy mennyi édes van a nap folyamán teával vagy kávéval. Ahhoz, hogy a szervezet, hogy a vitaminok, ásványi anyagok, korlátozza fogyasztását édességek és édes, ugyanakkor magában foglalja a szerves élelmiszerek a diéta: aszalt sárgabarack, mazsola, datolyaszilva, alma, körte, szilva, szőlő, sárgarépa, méz.
Hogyan csökkentse a vércukorszintet a helyettesítőkkel?
Bizonyos esetekben a testtömeg csökkentéséhez aszpartámot kell hozzáadni tea vagy kávé helyett granulált cukor helyett.
- Az aszpartámot ("slastenin") 1965-ben nyitották meg, 200-szor édesebb, mint a cukor. Úgy gondolják, hogy a terméknek nincs mellékhatása, kalóriát nem tartalmaz. A tabletták jól feloldódnak meleg és hideg vízben, édeskésségüket veszik a forrás alatt.
- Egyes országokban tilos a szacharin, mivel a szervezet nem szívja fel. Szükség van óvatosságra a vérszegénység, érrendszeri betegségek, emésztési zavarok esetén.
- A hosszantartó használatú xilít a gasztrointesztinális traktus funkciójának megsértését, a látás romlását okozhatja.
- A ciklikát-nátrium nem olyan édes, mint a szacharin, de ellenáll a magas hőmérsékletnek. Az Egyesült Államokban 1969-ben tilos.
- Az ipari fruktóz édesebb, mint a cukor, de bevitele nehéz adagolni. A vérben való túlzott mértékű alkalmazás esetén trigliceridek és húgysav feleslege alakul ki.
Diét a vércukorszint csökkentésére
Ha helyesen készítesz diétát, betartja a szakember szabályait és ajánlásait, akkor sokáig csökkentheti a vércukorszintet. És ha ez a jelenség csak a szervezetben jelenik meg, akkor a táplálék megszabadulhat a problémától.
Először is kiderítjük, mely termékek képesek a vércukorszint növelésére - rendkívül kívánatos, hogy kizárják az étrendből, vagy legalábbis korlátozzák.
A. Myasnikov: Meg kell jegyezni, hogy az esetek 50% -ában a cukorbetegség átkerül a cukorbetegségbe. Ez azt jelenti, hogy minden második személy, aki kezdetben kis mennyiségű vércukorral rendelkezik, cukorbetegséget alakít ki. A kockázat akkor növekszik, ha egy személynek van valamilyen tényezője.
Ezek a következők:
- minden kolbász és kolbásztermék (kolbász, kolbász);
- üdítőitalok;
- magas zsírtartalmú túró;
- zsíros fajtákból származó hal;
- tejszín és növényi olajok;
- zsíros sajt;
- bármely melléktermék;
- gyümölcslé;
- hús és halpát;
- cukor és lekvár;
- feltétlenül minden édesség;
- sült tészta.
Számos élelmiszerek, hogy a megemelkedett cukor is fogyasztható, de számuk szigorúan korlátozott - például, hogy csökkentsék a részét a 2-szeres képest az egyik, hogy használták, hogy meghatározzák a cukor szintjét.
Ezek a következők:
- kenyér és kenyér;
- burgonya;
- tészta;
- Köles, hajdina, rizs és zabpehely;
- gyümölcsök és bogyós gyümölcsök;
- különleges édességek "cukorbetegek számára."
Természetesen ne változtasson gyökeresen az étrendjükön, és hagyja abba a fenti termékeket - még akkor is, ha az elfogyasztott mennyiség csökkenése fokozatos lesz. Az orvosok azonban olyan gyógyszereket osztanak el, amelyek hozzájárulnak a vércukorszint csökkentéséhez, naponta és korlátozás nélkül biztonságosan fogyasztanak.
Ezek a következők:
- zöldek - petrezselyem, fiatal csalán, kapor;
- minden zöldség - az orvosok azt javasolják, hogy készítsenek egy menüt úgy, hogy a fele csak ők voltak;
- zöld tea;
- kávét.
Ha a meghatározott ajánlásokra általános következtetésre jutna, lehetőség van arra, hogy az étkezési élelmiszernek a vércukorszint emelkedésénél néhány alapvető szabályt lefoglaljon:
Minta étrend menü egy napra a vércukorszint csökkentése érdekében
Azonnal foglaljon helyet, a bemutatott menü nagyon feltételes és egyszerűen bemutatja, hogyan kell megfelelően elosztani az ételeket és ételeket különböző ételeket. Saját menüt hozhat létre, a táplálkozási szabályoknak megfelelő vércukorszint mellett.
- Növényi saláta olaj nélkül
- Főtt rizs vagy vermicelli - fél csésze
- Egy darab kenyér - legfeljebb 30 gramm
- Két darab alacsony zsírtartalmú kemény sajt
- Egy pohár zöld tea
Második reggeli
- 30 gramm sovány szilárd sajt és ugyanaz a kenyér
- 1 almát vagy 2 szilvát, mandarin
- Növényi saláta minimális olívaolaj hozzáadásával
- Borsch vagy póréhagyma
- Bármely gabona főtt - nem több, mint egy pohár
- 30 gramm kenyér
- Egy kis hal vagy egy darab főtt hús
- Egy pohár joghurtot
- 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró
- Friss zöldség saláta olaj nélkül
- 2-3 közepes méretű főtt burgonyát vagy fél pohár főtt gabonaféléket
- 30 gramm kenyér
- 150 gramm sült hús vagy egy csipke
Késő vacsora
- Az egyik gyümölcs
- 30 gramm szilárd, alacsony zsírtartalmú sajt
- 30 gramm kenyér
Folk jogorvoslatok a vércukorszint csökkentésére
Mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával arról, hogy tanácsos-e népi jogorvoslatokat használni a vércukorszint csökkentése érdekében. Szükség van a jelzések rendszeres megfigyelésére és általában hasonló "kísérletek" elvégzésére szakember felügyelete mellett (legalábbis a vis maior esetére, ha otthoni mentőket hívnak).
A népi gyógymódok a vércukorszint csökkentésére olyan módszereket javasolnak, amelyeket az ókorban használt emberek nem kaptak orvoshoz.
- Fahéj. Bízd meg magadban, hogy fahéjat ad hozzá kávéhez, kefirhez, házi süteményekhez vagy salátákhoz, és idővel észre fogod venni, hogy nemcsak normális cukor, hanem koleszterin is van.
- Savanyú káposzta. Minden rendben van, ha maga magába szívja. A savanyú káposzta lé nagyon hasznos a szénhidrát-anyagcsere stabilizálására, és így képes fenntartani a cukor egyensúlyát a vérben. Kávét kell fogyasztania fél órával étkezés előtt.
- Csicsóka. Talán a legnépszerűbb népi gyógymód a cukorbetegségért. A földi körte gyökerét ajánlott dörzsölni, növényi olajjal szezonozni és salátával enni. Ön is főzheti a húsleveset, félig forralva a gumókat. Kész italokat szűrni és naponta 3-szor az üveg felét inni.
- Zöld kávé. Ezek a rendes kávé szemek, amelyeket nem pörköltek. A terméket elsősorban az interneten értékesítik, és nagyon hasznos a cukorbetegek és azok számára, akik a vércukorszintet szeretnék ellenőrizni.
- Hajdina dara. Meg kell mosni, szárítani és aprítani egy kávédaráló. A keletkező por 1 evőkanálnyi mennyiségű, alacsony zsírtartalmú kefirrel mosott reggel helyett.
- Bay leaf. 10 levelet öntünk 3 pohár meredek forró vízzel, és 3 órán keresztül hőkezeltünk. Ez az ital különös ízű, és ezért kevés használják ezt a receptet. De a módszer nagyon hatékony. Naponta háromszor egy fél poharat vegyen.
- Mi olyan szörnyű a cukorbetegség miatt?
- A cukorbetegség szörnyű a szövődményeivel, mint például a vese- és látószűrés, a retinális leválás. A lábak elvesztik érzékenységüket, az ember nem veszi észre, hogy traumatizálja őket, mert éppen nem érzik; rájuk fekélyek, néha minden lábakon kialakulnak. Mindez közvetlen következménye a hiperglikémia, vagyis az emelkedett cukorszint. Egy másik kellemetlen következmény az, hogy a cukorbetegségben szenvedő betegeknél sokkal nagyobb a szívroham és a stroke halálának kockázata, és ez nem függ a cukorszinttől.
