A technika a „5 Miért”
„5 Miért” technika. Honnan tudod, hogy a probléma?
Gyakran előfordul, hogy amikor az emberek jönnek hozzám az ügyfelek, szemben egy ilyen helyzet: az ügyfél, diszkomfort vagy egy ügyfél egy probléma - de nem tudom az okát az ügyfél. Természetesen nem veszem azokat az eseteket, amikor a középpontjában az a probléma körén kívül esik megérteni vagy észlelés az ügyfél (pl PTSD, neurózis vagy depresszió).
De általában, ez a jelenség széles körben elterjedt. Ugyanakkor van egy hasznos technika és a terapeuta -, hogy tisztázza a kérelmet, és az ügyfél - egyszerűen azért, mert a problémák merülnek fel senkit, és rendszeresen.
Tehát, hogy megtanulják a probléma lényege a japán évszázadok használta a technikát „5 Miért”. Annak végrehajtására hozott a kiinduló helyzet.
- Én mindig késik. Miért?
- Mert mindig nincs időm. Miért?
- Mert megyek sokáig. Miért?
- Mert azt akarom, hogy jól nézzen ki. Miért?
- Mert azt akarom, hogy jó benyomást kelteni a többiek. Miért?
- Mert azt akarom, hogy férjhez :).
Vagy egy másik példa:
- Sokszor ütközik a feleségével. Miért?
- Mert azt akarom, hogy tisztelnek engem. Miért?
- Mert gyakran oda hozzám szedés víz nélkül. Miért?
Itt azt kell tisztázni, hogy amikor a kérdések megválaszolásával ezt a technikát nem lehet lefordítani a figyelem középpontjába valaki másnak. Beszélünk csak az ő személyes szerepe az események alakulására.
- Mert én nem figyelni a rendet a házban. Miért?
- Mert azt hiszem, hogy ez nem az ember feladatait. Miért?
By the way, a választás „nevelkedtem,” nem fog működni - ez is eltávolítja a fókuszt meg személyesen.
- Mert a hatalom a férfiak a képessége, hogy pénzt.
Elvileg az összes azonos lehet elérni, és a részletes vita szív a szívhez egy pszichológus / pszichoterapeuta. De igényel több időt és erőfeszítést, és növeli a sodródás a figyelmet. És mivel ez a módszer lehet tulajdonítani állapotát időt takarít meg.
Egyszerűen, de hatékonyan.