A hagyományos orvoslás - cikkek Directory
A szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel erősségétől függ az immunitás. Milyen tényezők hozzájárulnak annak megerősítését, és amelyek gyengítik?
immunitás ellenség
Hibás vagy rendszertelen táplálkozás. Ez a teljesítmény nem biztosítja a szükséges test vitaminok és nyomelemek. Ez a csoport magában foglalja a túlzott evés, és rendszeres fogyasztása tartalmazó termékek színezőanyagokat, tartósítószereket, stabilizátorokat és egyéb nem hasznos a szervezet kiegészítőket.
Egészségtelen életmód. Ez magában foglalhatja a teljes készlet a rossz szokások - alkoholfogyasztás, dohányzás, stb, valamint a vonakodás, hogy vegyenek részt a sport, a hiánya még a minimális fizikai megterhelés, érzelmi stressz, a krónikus alváshiány.
Krónikus betegségek. Mindig gyengíti a test, különösen abban az időszakban súlyosbodásának. Ez lehet mandulagyulladás. gyomorhurut, hörghurut. magas vérnyomás és más betegségek. Még banális fogszuvasodás gyengíti az immunrendszert.
környezeti állapot. Ebben a csoportban az olyan tényezőket, mint a tartózkodási adott káros ipari termelés, a megnövekedett koncentrációja kipufogógázok az autók és így tovább.
Gyógyszereket. Tartós használata bizonyos gyógyszerek, például antibiotikumok, elkerülhetetlenül gyengíti az immunrendszert.
Szükséges megjegyezni, hogy csak a gyengülő immunitás ritkán a betegség oka. Leggyakrabban ez által támogatott számos kiváltó tényezők. Például, a fejlesztés a gyomorfekély szemben megy végbe, mozgékonysági rendellenességek, savasság és csökkentett helyi immunitás. Más betegségek, mint például a cukorbetegség. Ez akkor fordul elő, tekintet nélkül a védettség állapotának, de a jövőben elkerülhetetlenül gyengíti az immunrendszert.
immunitás barátai
Egészséges ételek. Meg kell legyen változatos, teljes és kiegyensúlyozott. Meg kell enni legalább naponta háromszor két snack fény. Kalória menü kell mérsékelt és az élelmiszer tartalmazza a szükséges készlet vitaminok, ásványi anyagok és rostok. A menü is jelen kell lennie, mint hasznos termékek, például gyümölcsök, gyógynövények, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék, sovány hús, hal, és így tovább.
Tevékeny életmód. Meg kell csinálni gyakorlatokat, válassza ki a megfelelő módszert edzés, edzés, több időt a szabadban lenni, játszani aktív játékot. Tökéletes képzés az immunrendszert is rendszeres látogatások orosz fürdő vagy szauna.
Nyugodt alvást. Az alvás időtartama nem lehet kevesebb, mint hét órán át egy éjszakát, különben a test egyszerűen nem volt ideje, hogy meggyógyul.
Psycho-érzelmi stabilitás. Meg kell tanulni, hogy bizonyos időközönként eltávolítják az érzelmi stressz a megfelelő relaxációs technikák. Próbálj meg mindig is optimista.
Védőoltás. Rendkívül fontos a megelőzés a gyengülő immunitás időszakokban terjedési vírus fertőző betegségek.
Fogadása merevítő készítmények. Javaslata alapján a szakértők drogot, amelyek erősítik a védő tulajdonságait az immunrendszert. Ez különösen hasznos, ha az immunrendszer nem lesz képes megbirkózni minden kihívással.