3 Ways, hogy szükségtelen gondolatokat dobj ki a fejedből
Mindig elmentem dolgozni, ünnepként. Itt a kollégáim, a hasonló gondolkodású emberek, egy csapat intelligens szakemberek és gyönyörű emberek. Ezt a kemény télen együtt tapasztaltuk. A szolidaritás főleg a viták fölött állítottunk, néha nem értettek egyet egymással, forróan beszéltünk a politikáról és a politikusokról. És akkor jött a tavasz ... És közöttünk nincs több ellentmondás, elfelejtettük a nézeteltéréseket. Mint azt mindannyian megismételjük: "Nem engedjük háborút! Nem kell megvédeni! "Kollektívunk Ukrajna egésze: Lviv, Kharkov, Szimferopol, Kherson, Kijev lakosai. Én egy orosz etnikum vagyok, aki valaki más abszurd ötlete szerint "megtapasztalja a Bandery és a nacionalizmus minden örömét". De mindez nem volt és nem! Az emberek bölcsessége, megértése és mély tisztelete minden nemzetnek! Szeretem Ukrajnát az egész szívemmel, és ő viselkedik velem. Mi, a kollektív goodhouse.com.ua, biztosak: csak az egységünk, a kedvesség és a szeretet vezet bennünket a békéhez és a boldogsághoz!
Az elmúlt hónapok eseményei, amelyek rázzák az országot, megváltoztatták világnézetünket. Kiderült, hogy a világ olyan törékeny, hogy csak egy rossz szóval vagy tettel, széttörik kis darabokra, kárt okoznak a szív és a lélek a szó szoros értelmében. Mindenki harcol az igazságért. Az egyetlen ellentmondás, hogy osztja az embereket háborúzó táborok, abban a tényben rejlik, hogy minden saját: valaki az engedelmességet, és valaki jön diktálja a szíve. Azt akarja, hogy a lehető legnagyobb mértékben össze célkitűzéseit pillanatok az öröm és büszkeség okot a család, barátok, szomszédok, kollégák, és még idegenek, mi honfitársai. Mit beszélnek ma a nők - anyák, feleségek, nővérek és leányaik? Imádkoznak Istenhez, hogy ez a világ biztonságos és hangos! A gyerekek, a férjek és a testvérek nem állnak a barikád ellentétes oldalán, hanem örülnek a sikeres munkában és az iskolában. És viccelődött, elkényeztetett, szeretett. Békét neked és családjaidnak! Ne feledje, Ukrajna egyetlen ország!
Még azt is megkérdezed, mennyi mentális szemetet él a koponyádban! De sajnos, megszabadulni ettől a szemetetől, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik ...
Az agyunk oly rendben van, hogy néha nehéz ellenőrizni gondolatainkat. Akkor üljön a munkahelyi próbál összpontosítani a feladatra, és a fejét mászik minden értelmetlen, „Mi az Indiában ma az időjárás? Ó, ne rázza meg a régi idõket, és rózsaszínûen festse a hajad? A blúz hogy mennék ... „Néha a gondolatok, különösen negatív, legyen kényszeres, például a fej egész idő görgetése tegnap, amikor kegyvesztett előtte anyósa. Vagy minden múló emberben meg lehet találni egy olyan rabszolga-mániákus sajátosságait, akinek fényképét a bűnöző krónika összefoglalásában látta. Vagy hogyan kellene beállítani akár a pozitív, akkor rettenetesen félt, hogy az akaraterő lesz laza akkor naedites a hasa, majd - viszlát, a diéta!
Nap mint nap több százat, sőt ezer ilyen gondolatot forgatunk a fejünkben. Nemcsak megakadályozzák számunkra, hogy fontos dolgokra koncentráljunk, hanem megfosztják önbizalmunkat is. önbecsülés, szorongás és félelem. Javasoljuk, hogy egyszerű, de nagyon hatékony módszereket használjon, hogy megszabaduljon a kellemetlen gondolatoktól!
5 olyan cselekedet, amely igazán tesz bennünket.
1. módszer
Megjegyzések egy Madman-ra
Minden reggel, kijutni az ágyból, tegyen egy tollat, papírt, és jegyezze fel az összes gondolatot, amely ebben a pillanatban jut eszedbe. Lehet, hogy a mondatok, bizonyos képek, félelmek vagy teljesen érthetetlen társulások maradványai lesznek. Ezt a lapot nem kell bárki számára bemutatni, ezért nem szabad újra olvasni, ezért ne félj, hogy ilyen "őrült feljegyzései" felboríthatja. Miután 5 percig írta az írást, vágja és dobja el a lapot. Ez a technika lehetővé teszi, hogy felszabadítsa az összes felesleges tudatot, mintha "kirakná" a nevetségessé váló gondolatokat a fejből és "mozgatja" őket papírra.
