Hogyan verte érzelmi depresszió - a helyreállítása a ízületek és a gerinc

Ha egy személy - depresszió érzelmi megnyilvánulások elrejteni elég keményen. Még a férfiak. Bár mindannyian tudjuk, hogy az erősebb nem nem jellemző, hogy könnyezni, vagy anélkül is. Ez annál is inkább igaz, amikor a lelki trauma.

És így a gyakori meghibásodások érzelmi gyakran hibáztatta fáradtság munkahelyi válság, az időhiány, akár valami mást, de nem a tünetek egy közelgő depressziós.

A legtöbb képviselői az erősebb nem amúgy sztereotípiák túszokat egy sor „valódi srácok nem számít, mit nem panaszkodnak.” Persze, aki azt állítja, hogy Superman - a standard férfiasság, a megbízhatóság, az integritás mindenben. Mindegy, hogy egészségi állapota vagy viselkedése.

Ill - inni egy aszpirint, és megy, hogy végre bravúrokat. A negatív érzelmek áramlott vissza - Szedd össze magad. Fáradt - pihenés egy hétre, és több mint két éven keresztül nem található.

És arra a kérdésre: „Hogy van?” A válasz legyen egyszerű és tömör, még a legközelebb: „Nem baj, nem probléma!” És hirtelen, miután elég hosszú ideig ebben a „balesetmentes” módban minden ok nélkül, minden ok nélkül jön összeomlik érzelmi programot. Úgy kezdődik a rémálom, nyilvánvaló volt, hogy a szemlélő.

Egészen a közelmúltig, a hűvös és higgadt ember válik rendkívül visszafogott és érzékeny, mert néhány apróság: Alkalmi hangzott replika főnök, egy törött vagy égetett gumik húsgombóc.

Nem teljesíti barátok: hirtelen átalakulni „ritka különcök”, és nem érti. Hosszú ideig nem kommunikálnak szeretteivel.

Anélkül, egy kényszerítő ok arra, hogy hagyja dolgozni, vagy hirtelen, a hét közepén hazatér után lakomát, de a bukott szellemeket. Vacsora érintetlen marad, és az alvás - zavaró. Esetenként a mondat hangzik mellkasi diszkomfort. Az önálló keresését az órák vissza - még a munkahelyi vagy negatív érzelmek néhány új után újabb kiadás fáradtság.

Ha az idő múlásával ezek a tünetek maguktól eltűnnek, nagyon jó. És ha csak fokozza a horizonton is dereng szellem súlyos betegség, az úgynevezett depresszió.

Statisztikák azt mondja, hogy ez a betegség kétszer olyan valószínűséggel szenvednek nő. Minden száz vizsgált körülbelül húsz százaléka a gyengébbik nemre, és csak nyolc-tíz százaléka és a férfiak.

De végül is problematikus diagnosztizálni. Az érzelmeket, hogy elrejtse a többiek. Még kötetlen beszélgetés a barátokkal és a család nem számít, mit nem panaszkodnak, nem keres szimpátia. Bár megosztják problémáikat, de ugyanakkor tartani „kiadós”.

Ennek eredményeként az egészség helyreállítása, és részt vehetnek, amikor a betegség már elkezdődött. Gyakran nem csinálni egyáltalán.

Úgy tartják, hogy három fajta ez a betegség, amely kifejezett a tartósan megsérti az érzelmi és a fizikai állapot.

Először is, nem fordul elő gyakran, endogén, mivel az egyedi agy működését, és előre öröksége. Másodszor, szomatogén nyilvánul eredményeként kapott fejsérülés vagy súlyos megbetegedés.

Harmadszor, pszichogén során felmerül a tapasztalatai kapcsolódó különböző túlzásokat (munkahely elvesztése, a csalódás, amit - hogy az ő ideális, midlife krízis, és így tovább.).

Mi listát a depresszió tüneteit, amelynek jelenlétében kell riasztani:

váratlan fejfájás vagy szívfájdalom, megsértve az étvágy és alvás;

hibák a gyomor - bélrendszer;

közömbös hozzáállása a megjelenésüket, és néha - az elhanyagolás a személyes higiénia: az ember már nem időt, hogy borotválja és a változás ingek; Elkezdi lomha és úgy néz ki, idősebb a koránál;

érdektelenség az ellenkező nemű;

idegesség, ingerlékenység felé minden;

lassúság az építőiparban mondatok és gesztusok bizonyos ügyetlenség, problémák észlelése egy ismeretlen anyag;

hosszan tartó inaktivitás TV körül, ásítás mag minták a mennyezeten.

Lehet váltakozva a hirtelen kijelző lázas viselkedése ember ok nélkül, nem ok gyűjt hátizsák és megy kajak vagy felveszi javításokat a konyhában. Ez hiba lenne ebben az esetben a mentességet levegőt vesz: helyett a rövid életű kezdeményezés visszatér apátia;

infantilizmust kezelése a jelenlegi és a halálra ítélt meg a terv;

Váratlan kedvelem a szokatlan faj kockázatos sport, alkoholmentes italok;

gondolkodás halál.

Amellett, hogy megsértik az érzelmi háttér, depresszió negatívan befolyásolja fiziológiai állapotát a szervezet. A tudósok azt találták, hogy a betegség súlyosan csökkenti az immunitást.

Amikor a depresszió csökkenti aktivitását sejtek, amelyek megszüntetik a szervezetet a káros anyagokat. Így szerez fokozott érzékenység a fertőzésekkel szemben. és a férfiak
ötvenes virágzó kor az immunrendszer elkezd dolgozni, mint egy hetvenéves.

Továbbá, tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióban szenvedők, az összeg az úgynevezett „rossz” koleszterin a vérben a férfiak körében növekszik. Ennek következtében megnő annak a kockázata újabb súlyos betegség - atherosclerosis. Tehát az egyik betegség húz a másik.

Egy másik, kommunikál depresszió betegség - reumás ízületi gyulladás. Az orvosok észrevették, hogy gyakran alakul ki az emberben, míg a súlyos veszteségeket és a kapcsolódó hosszú távú negatív érzelmek.

Persze, a depresszió nem befolyásolja közvetlenül során a betegség, de elég gyakran lesz az első mechanizmus annak előfordulása a meglévő kedvezőtlen öröklődés.

Nyertes depresszió érzelmi szerkezetátalakítási

Elsősegély depresszió - támogatás és a pozitív érzelmek vonatkozásában a beteg a család és a haza. Nagyon jó lesz, hogy egyszerűen több időt együtt. Ezen kívül, ajánlott:

nem reagál a váratlan túlfeszültség érzelmi megnyilvánulások, megmutatni támogatását megállapítás ideje, hogy megvitassák lehetőség a pihenésre;

szerveznek közös kirándulások, akár egy közeli városban a hétvégére: a változás a környező képek és új érzés rendkívül pozitív javítására mentális hozzáállás;

folytathat tárgyalást iránymutatások az életben: azt állítja, hogy az életigenlő meg a jövőben. Akkor menetrend egy hónap, egy év, vagy öt év, és beszéljék meg, miként azok végrehajtását;

emlékszem, hogy nagyon hasznos a munka és erőteljes testmozgás: nem túl nehéz, de kellemes sport nem adnak, hogy elakad a tapasztalataikról. Vannak is biciklizés, kocogás a friss levegőn, vagy egyszerűen csak sétálni este;

könnyek - ez nem rossz módja, hogy dobja ki a felgyülemlett érzelmek. Rossz kényeztesse magát csak azért, mert „a férfiak nem sírnak”;

kreatív átalakulás: elképzeli magát formában egy vidám és boldog ember, egy személy nagyobb valószínűséggel a jövőben ugyanaz lesz, a valóságban;

fényterápia, séta, egy napsütéses napon, és még a használata a szolárium, virágok a szobában is segítséget enyhe formája a depresszió;

kedvencek: a rajongók hasznos lesz teljesíteni az dédelgetett álma, és végül -, akkor kap egy kutyát vagy macskát. „A fiatalabb testvérek” jött a mentő, akik szeretik a tulajdonosok, ha azt akarjuk, hogy a stressz feloldásában;

ellenőrizni diéta: növelje a gyümölcsök, zöldségek és összetett szénhidrátok. Köszönet nekik, növelve a hormon szerotonin;

fogadó étrendkiegészítő Pax Forte +. amely kíméletesen távolítja idegfeszültség teszi az éjszakai alvás mély és elhúzódó. Ugyanakkor, a használata nem okoz függőséget. (Order itt).

időszerű látogatás a klinikára: a jobban kezdeni egy látogatás a neurológus. Egy tapasztalt szakember értékelni fogja a betegség súlyosságát, akkor javasoljuk a szükséges kezelés és ki fog adni egy áttétel egy terapeuta, ha szükséges.