Hogyan kell csinálni mézes masszázs
- legfontosabb
- Cikkek
- Mintegy masszázs
- típusú masszázs
- képzés masszázs
- Kezelésére és megelőzésére
Ami az utóbbit, kezdve a megszerzése méz (Vol. H. az eredetiséget funkciók, és ajánlásokat fogalmaz meg a vásárlás helyére), a faj és fajta, és befejezve ellenjavallat méz, megtalálható itt. Szintén ajánlatos elolvasni a ellenjavallata masszázs.
Annak ellenére, hogy a tagadhatatlan hatékonyságát mézes masszázs, méz utal allergén anyagok, ezért először kell tesztelni az egyéni intolerancia mézet. Nem tanácsos elvégezni, mézes masszázs, vagy néhány esetben tartsa óvatosan és lehetőleg ellenőrzés alatt (orvosi felügyelet alatt):
- 1) az akut vagy alatt akut stádiumában bármely betegség és gyulladásos jellegű, és kíséri láz;
- 2) területén a visszerek;
- 3) a jelzett a jelenléte mol és más bőrelváltozások;
- 4) a területeken nagy testszőrzet;
- 5) a bronchiális asztma és cukorbetegség;
- 6) emelt gyengeség és törékenységét hajók.
Hatása méz masszázs a test
Honey - egy nagy energiájú terméket, mint az oroszlánrészét az összetételében elfoglalt emészthető szénhidrátok (glükóz és fruktóz), így nem csoda, ha masszázs után, összegyúrjuk, úgy érzi, valami életerő és vitalitás. Bár az első munkamenet lehet, és a fordított reakció, nyilvánul gyengeség, rossz közérzet, hányinger, szédülés. Ez annak köszönhető, hogy az erős méregtelenítő (megszüntetése méreganyagok) szervezet.
Az ingatlan a méz felszívja toxinok és hulladékok, a későbbi kiválasztás a szervezetből, ez talán a legfontosabb előnye, hogy a mézes masszázs. Emiatt, szövetek minden szerv, és különösen a bőr alatti szövet kiürül mérgek biológiai eredetű, amely lehet az oka a sok betegség és esztétikai problémák (például, cellulit).
Továbbá, mézes masszázs a legerősebb giperemiruyuschim (vérellátás hajók) jelenti. Mivel az aktív rohanás a vér és a táplálkozás a szövetek, különösen olyan helyeken megnyilvánulásai megbetegedések és betegségek a gerinc, mozgásszervi és ízületi, ez az eljárás segít osteochondrosis, arthrosis nagy ízületek, ízületi gyulladás, myositis, isiász, valamint hogy erősítse a kardiovaszkuláris rendszer, minőségének javítása, a bőrszövet ez egy erős immunstimuláló hatása, és normalizálja a belső szervek működésének.
Mézes masszázs pozitív hatással van a központi idegrendszerre. Magatartását tanfolyamok alvászavarok, ingerlékenység, idegesség, fokozott szellemi és fizikai megterhelés, ideggyengeség és pszichoszomatikus betegségek. Ez a fajta masszázs elengedhetetlen a depresszió és a stressz.
Hogyan készítsünk mézes masszázs otthon
Így az eljárás kell kezdeni egy könnyű, előkészítő klasszikus masszázs. Technikák alkalmazásával simogató. őrlésére. szorította és dagasztjuk. Ebben a dörzsölés kell helyezni a kiemelt (70-80% -ában), úgy, hogy a melegítős részén és összegyúrjuk elérni hipertermikus hatás (bőrpír, fokozott helyi hőmérséklet). Ez a hatás azért fontos, mert nagyon sok mézes masszázs egy fájdalmas eljárás, és egy jó fűtése masszírozni szövetek csökkenti a fájdalmat, és csökkenti annak valószínűségét, kár, hogy a gyenge hajó. Egy ilyen előzetes klasszikus masszázs továbbra is 10-20 percig, attól függően, hogy a nagysága a masszírozzák területen. Technikák a legeredményesebben száraz kézzel, vagy a kenőanyagok használata minimális.
Szükséges továbbá, hogy egy előre elkészített természetes méz és alkalmazni helyben dagasztott egyenletesen elosztva a teljes felületen. Segítségével körkörös tenyéri simogató. méz mint horpadás a bőrt masszírozni. Továbbá, lehetőség van arra, hogy használja dagasztás alapja a tenyér, és a legyező alakú fésűszerű gyúrás és technikák a súlyokat a használt. Az ilyen manipulációk folynak néhány percig (3-7 perc.), Amely után lépnek hatályba egyszerű, különleges technikával, amelyet csak a mézes masszázs. Ez két részből áll:
Az első fázis. A kefe nyugodt és masszírozni a felszínen a tenyér lefelé, az összes ujját zárva;
A második fázisban. Brush levált masszírozni felületén, mivel bázis a tenyér, a hullámszerű mozgás. A természet ez a mozgás nem más - egy éles, lágy, sima.
Ezt a technikát végre mindkét kezével egyszerre, vagy egyesével, és csak egy kézzel. Ahelyett, hogy az egész tenyéri felszínén lehet csak időszakosan ügyében, mint a „ujjbeggyel zuhany”. A jobb penetráció mézet a bőr pórusait, az első fázisban, lehetséges, hogy egy kicsit nyújtás vagy kompressziós a bőr mindkét kezével. Technikákat kell végezni növekvő intenzitással. Fontos, hogy folyamatosan tartja a kapcsolatot a masszírozni, támaszkodva az ő értelme a, próbáld meg nem haladja a fájdalomküszöb és ezáltal traumatize az idegrendszert.
Szerint a fokát lágyítása méz (megvastagodása kipufogógáz méz) technikák intenzitása növekszik. Meg kell váltogatni kemény trükkök lágyabb, mintha megtörni a masszírozni szövetekben.
Miután behatolását a bőr alatti szövetekbe, méz növeli mikrocirkulációt és az anyagcserét, így elnyeli a toxinok és a hulladékok, amelyeket ezt követően visszahúzza a pórusokon keresztül, hogy a bőr felületén. Ez történik már a végső szakaszban a mézes masszázs manifesztálódik, mint egyfajta anyag, különböző színű (tejből sötét szürke), ami látható a tenyéri felszínén a kézmasszázs. Tehát van egy bőrtisztító pórusokat és javítja a bőr légzést.
Végén mézes masszázs eljárásokat, alaposan, higiénikus kezelés a bőr masszírozzák letörölve egy nedves törülközővel teljesen eltávolítani a mézet tartalmaz. Az ilyen higiéniai követelményeket társított nagy toxicitás kipufogógáz méz és hiteles fenyegetés reverz való behatolását a pórusokat, a bőrt, majd a vérbe, ami oda vezethet, hogy mérgezés.
Azt is, hogy egymásra váltakozó hideg-meleg borogatást. Ehhez az szükséges, hogy két tartály (medence, tál) egy öntsünk forró vizet, és a második - hideg. Ahhoz, hogy fokozza a hatást a szemben, egy olyan tartályt egy hideg borogatás jeget adunk. Ezután mindkét konténerek merítjük törölközőt vagy más elemek megfelelő anyagból. egymásra felváltva összenyomódik többször (4-10 csomag). Kezelésére és légúti betegségek megelőzésére célszerű kezdeni és befejezni meleg borogatások, és amikor egy kozmetikai anti-cellulit masszázs - hideg. Időtartama borogatás kicsi, körülbelül 30 másodpercig. - 1 perc. Az ilyen éles hőmérséklet-változás vezet tágulását és összehúzódását a perifériás erek és nyirokerek serkenti kérhető tető és kiküszöböli a vénás pangást, ami jelentősen fokozza és meghosszabbítja a hatása mézes masszázs.
A masszázs után eljárás ajánlott lezuhanyozni vagy káddal, hogy nem alkalmazzák a szintetikus higiéniai termékek (baba szappan is használható). Ezután törölje szárazra egy törülközőt, és helyreállítani a sav-bázis egyensúly és hidratálja a bőrt alkalmazni tápláló krémet vagy masszázs olaj (a sosotavleniyu ajánlások masszírozza a keveréket, megtalálható a cikket Aroma). Szintén rendkívül fontos, ivás rezsim. A masszázs után meg kell inni egy pohár meleg vízzel, és a nap folyamán körülbelül 1,5-2 liter tiszta, ásványi, nem szénsavas vizet.
Jelenleg mézes masszázs aktívan használják anti-cellulit kezelés, ami jelentősen szűkíti a lehetőségét annak terápiás és profilaktikus irányba. Mindezt nem ritka masszőrök dolgozik a határ a fájdalomküszöb, mivel hoztak egy kritikus pontot, és ez viszont torzítja a közvéleményt a mézes masszázs.
Azt is meg kell összpontosítani a masszázs. Mivel mézes masszázs erős dagály a vért a masszírozni területen, ez vezet, illetve, hogy az apály vér más területeken, ahol masszázs nem végzik el. Ez az egyensúlyhiány súlyosbíthatja különböző krónikus betegségek és a vérnyomás destabilizáció. Ezért a legtöbb megfelelő formában méz masszázs egy teljes testmasszázs. amely kiterjed az egész testre. Ez lehet például a teljes méz, valamint a kombinációban más típusú masszázs. Például, mézes masszázs végzünk az alsó végtagok (amint az gyakran előfordul az anti-cellulit masszázs), és elvégzik a klasszikus vagy vákuum masszázs más testrészeket.
Mézes masszázs a legjobb, hogy végezzen során 10-15 eljárások, legalább 1 alkalommal hat hónappal, előnyösen találkozásánál az évszak, különösen a téli-tavaszi és nyári-őszi, amikor az immunrendszer legyengül, és a valószínűsége a krónikus betegség, vagy az akvizíció az új növekszik. Nos, ha a méz masszázst tartják este vagy éjszaka is, ha annak hatása tart egész éjjel.
Mi mézet használnak mézes masszázs
Azt is szeretném eloszlatni a tévhiteket cukor (kristályos) méz, amelyet gyakran elhanyagolt területén mézes masszázs. Először is, a kristályosodás a fruktóz semmilyen módon nem befolyásolja a hasznos biológiai tulajdonságai a méz, és másrészt, a kristályok jelenléte azt - ez egyértelmű jele a hitelességét ezt méhek termék, és az a tény, hogy a méz nem ad hőkezelés. Ha a méz konzisztenciájú nem alkalmas mézes masszázs miatt az erős kristályosodás, akkor könnyen lehet rögzíteni melegítve a vízfürdőben (fő jel nem haladhatja meg a 40 ° C). Ha a méz nem sok cukros és tartalmaz kis magvak, mint a méz, ha alkalmazzák a masszírozni területen is szerepet játszhatnak a cukor bozót, és végül a hatása alatt testhőmérséklet megvásárolni teljesen folyékonyak.
Méz egyaránt használható tiszta formában, és azzal a kiegészítéssel, illóolajok, vagy más méhészeti termékek. Amikor készítünk egy mézes készítmény mézes masszázs, hogy például 2 evőkanál. evőkanál méz, és adjunk hozzá 7-12 csepp illóolajat, vagy egy keverék több esszenciális olajok, és jól összekeverjük. Javaslatok a válogatott illóolajok is itt található. Tipikusan az anti-cellulit mézes masszázs túlnyomórészt használ citrus olajat, de nekik, egyesek gyakran allergiás reakciót tapasztal, úgy a méz az illóolajok összetétele a legjobb egyénileg, miután egy beszélgetést a masszírozni.