Hogyan, hogy ne legyen ideges, és aggódni minden - akár alfa

Bizonyára Ön is ismeri a kifejezést - nyugodt, mint egy óriáskígyó. És természetesen nem csak azt, hogy játszani a legtöbb Boas továbbra is nyugodt, higgadt ember minden helyzetben. De sajnos ez nem mindig működik, és ami a legfontosabb, egyáltalán nem.

Ha bármilyen probléma adódik, szokatlan helyzet vagy konfliktus okozhat, élmények, félelmek, majd az idegrendszert már megrendült a határértéket. Mert valójában, a konfliktusok és kiszámíthatatlan helyzeteket - elkerülhetetlen. Egy személy egyszerűen megfelelő választ ezekre a kihívásokra.

Ön ismeri ezt a helyzetet? Tehát akkor csak meg kell kezdeni változtatni a hozzáállást, hogy a környező dolgokat, és a világ számára. Miután oly sokáig, és egy idegösszeroppanást, és miután az idegsejtek nem regenerálódnak, így az érzelmi állapot mindig tökéletes rend.

Egy ideges állapotban ez nem szokatlan. A mai világban a stressz - gyakori eset. Konfliktusok és problémák kísérik ember mindenhol - a munkahelyen, a tömegközlekedés, a bank, a szupermarketben sorban, otthon, akár egy partin, vagy céges partik. A bökkenő az, hogy egy személy érzékeli minden helyzetben, mivel kapcsolódik hozzá.

Gyakran az emberek egyszerűen nem veszik észre, hogy általános szabályként a probléma túl erőltetett magukat, vagyis az emberek egyszerűen túlzás mértéke semmilyen kellemetlen helyzetet. Van még egy aforizma van - a legsúlyosabb kárt, amit okoztam a helyzet, hogy még soha nem fordult elő.

Ha úgy érzi, hogy kezd ideges lenni újra, vagy a pánik, próbálja meghallgatni néhány tanácsot és az érzelmi állapot biztosan javul.

1. Desperate helyzetek ne fordulhassanak elő. A legvalószínűbb, hogy mi történik az életedben, akkor biztonságosan és egyszerűen rendezni. Akkor valaki veszekedés, akkor kiáltott a főnök, elvesztette a kulcsot a lakásban, vagy elrontotta az új ruhám? Nos, ez az egész ostobaság. Legyen egy kicsit nihilistákkal és észre fogod magad körül az élet szikrázik új színekkel. A konfliktusok a családban vagy a legjobb barátok? Ahhoz, hogy a béke, vagy a végén, akkor belenyugodjanak veled. Te megsértett a főnök, vagy egy elárusítónő közértben? Nos, talán van némi probléma, ők csak sajnálatra méltó. Mi elrontotta egy új ruhát vagy blúz? Nos, talán ez egy ürügy arra, hogy vesz egy új új dolog? Amikor elkezd egy másik hozzáállás, hogy semmilyen kellemetlen helyzet, akkor veszi észre, hogy valójában semmi rossz az életedben nem történik minden erőltetett és eltúlzott magatokat, és több, mint bárki más.

2. Nézd meg az emberek körül. Gondolod, hogy valaha is találták magukat egy hasonló helyzetben? Gondolod, hogy még soha nem volt probléma, konfliktus, durvaság és árulás? Tapasztalható és hogyan! Az élet nem lehetséges anélkül, nehézségek és kudarcok. Ha ez teljesen elviselhetetlen fizetni a figyelmet azokra, akik nyilvánvalóan rosszabb, mint te. A fogyatékos emberek, családok egyedülálló anyák, a munkanélküliek, a hajléktalanok ... még mindig úgy gondolja, hogy a jelenlegi helyzet rosszabb, mint a helyzetüket?

3. Minden probléma a lehető leghamarabb, hogy megpróbálja rendezni. A lényeg, hogy ne legyen lusta, és nem elhalasztani az ügyet, amíg később. Ez a halasztás fontos kérdések és problémák a későbbi jár a stressz és a szorongás. Idővel lesz benőtt új és új dolgokat, és aztán csak nem tudom, mit kezdetben venni, hogy lehet megoldani az első helyen.

4. Nézd meg a helyzetet, mintha kívülről, és még jobb a jövőben. Bizonyára ebben a szakaszban az élet nem csak emlékezni bármilyen probléma a múltból, ami miatt egyszer nagyon tapasztalt és magát a stresszt. És mi most? Valószínűleg már csak mosolyogni azokat a félelmeket és az érzések, mert előbb-utóbb a probléma megoldódott. Ugyanez fog történni a jelenlegi helyzetet. Valószínűleg a következő évben lesz pontosan ugyanaz a nevetés, hogy emlékszik, hogy összeveszett rokonok, ahogy lőttek a munkájukat, vagy hogy hogyan hisztéria körülbelül búcsúzott a szerelmét. Tehát vagy nem kell aggódnia, hogy most, ha egy hónap vagy egy év, akkor nevetni először magára, felidézve korábbi kudarcok?
Sok NLP technikák leküzdeni kedvezőtlen körülmények idővel.

5. életed van, hogy valami jó és vidám, ami mindig hozza meg a sok pozitív energiát és boldog. Minden ember ebben a tekintetben a prioritásokat. Valaki egy stresszes helyzetben megragadja hegy sütemények, valaki hiányzik néhány ryumochek alkohol, valaki inspiráló és boldog gyermek, valakinek a kisállat, és valaki szeret hímezni, vagy írjon történeteket. Bármi legyen is a forrás öröm és lelkesedés, akkor kell, hogy a pozitív tapasztalat. És pillanatok alatt a stressz vagy probléma van, hogy foglalkozzon vele.

6. Állítsa függ mások véleményét, és úgy érzi bűnösnek az emberek előtt. Az első helyen van, hogy magát, majd az összes többit. Ne próbálja meg, hogy jó ember mindenkinek - még nem. Ne érezz bűntudatot előtt egy szomszéd, ha azt akarja, hogy üljön a kislánnyal, és tagadják. Bizonyára ez van az oka. És akkor is, ha nem komoly, akkor még minden joga van visszautasítani egy idegen. Ne figyeljen a pillantások az emberek és a pletyka a háta mögött. Vita, pletyka ... mindezt mindig volt, van és lesz. Te nem egy zsák pénzt, hogy mindenki szereti. Tehát vagy nem kell aggódnia, hogy?

És ne feledd, csak bolondok él a múltban vagy a jövőben. Boldog ember él a jelenben. Nem sokat gondolkodunk, ne kínozza magát gondolatok a múlt, ami lehet, hogy nem kellett volna mindent tökéletesen. Van a mai napig, és ez az a nap meg kell élni boldogan és vidáman.