hirtelen súly ingadozások és a várható

Súly nők - ingadozik, és nem mindig függ a vágyaink és a lehetőségek. Mit hirtelen megváltozik súlyt, mint azok tele a szervezet számára?

Váratlan ingadozás súly

Váratlan súlygyarapodás is előfordulhat, ha:

• dohányzás abbahagyását;
• szívelégtelenség - ez abban nyilvánul meg, duzzanat a láb és a lábak;
• figyelembe bizonyos gyógyszerek, beleértve a hormonok (szteroidok, fogamzásgátlók), alapok a gyomorégés, drogok, a vérnyomás csökkentésére:
• alváshiány, krónikus fáradtság, vagy ha kilép a merev diéta, mert a test kezd, hogy nyugtalan tartalékok „esős napon”.

• Forduljon orvosához, és megvitatja vele, hogy módosítsa a tömeg.
• Felülvizsgálja az üzemmód a nap. Ha kap elegendő alvás és kevesebb ideges - az élet könnyebbé válik. Szó szerint.

Tény! Hirtelen tömeg ingadozások férfiak (több, mint 10 kg a plusz vagy mínusz) 50% megnövekedett kockázatát epekőképződést.

Váratlan fogyás nem azt jelenti, hogy a test hirtelen átitatja a finom szépsége a női modellek. Ha nem egy mély depresszió, nem gyakorlat szigorú vezeklés és nem szenvednek étkezési zavarok (anorexia vagy a bulimia), de a súlya is ki, szem előtt tartani, hogy a hirtelen spontán fogyás figyelhető meg:

• megsérti a pajzsmirigy túlműködés (hipertireózis);
• diabétesz;
• rosszindulatú daganatok, vagyis a rák.

Mit kell tenni? Feltétlenül keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze az egészségre.

Várható súly ingadozások

Tény! Hirtelen súly ingadozás közötti nők terhesség kockázatát növelő koraszülés.

A várható súlygyarapodás. Anélkül, hogy észrevennénk, enni ezer kalóriát többet, mint amennyit költ - nehéz. Ezért, a legtöbb súlya változik egy nagy út elég nyilvánvaló okokból. Például:

• túlevés - az újévi ünnepek alatt, de jelentős emlékeztető közülük extra súlyt;
• a test felkészül a menstruáció. Hormonális ingadozások ezen időszak alatt tele a közeg stagnálását a szervezetben. Így - ödéma. Leggyakrabban a menstruáció előtt növeli a mellkas és a has;
• a szervezet nem készül menstruáció, mert a terhesség és gyarapodik legálisan.

• Ne aggódj, és várja meg, amíg a tömeg ugyanezen okból egy természetes lépés az ellenkező irányba.
• Visszaállítása vásárolt táplált segítséget kilogramm szabadság kirándulások a tornaterem, uszoda, és érdeke a téli sportok és a rekreáció.

Várható veszteség. Aktív anti-kilogramm, emlékeznünk kell arra, hogy a túlsúly - nem csak zsírt (ami azt akarjuk, hogy „égnek”, de ez nem könnyű), hanem az izmokat (nem akarjuk elveszíteni) és vizet (ő „elhagyja” az első hely).

Ha hirtelen dobja három kilogramm - a változások nyilvánvaló lesz a szó szoros értelmében: a bőr veszít a nedvességtartalmából, és vele együtt - és a hangot. Ennek eredményeként a ráncokkal. Gyorsított fogyás 10-15 kg fejezzük már formájában csúnya ráncosodás a bőr a comb és a has. Rosszabb, amellett, hogy a külső jelei a gyors fogyás, és negatív hatással van a belső állapotát a szervezet.

Tény! A drámai fogyás csökkenése mintegy 60% -a miatt az izmok, és csak 40% zsír.

A drámai fogyás súlyosan érinti.

• Bőr. Nedvességet veszít, és kezd leválását, borított ráncok és striák.
• Az endokrin rendszer származik az egyensúlyt. Vannak zsebek a gyulladás és a pattanások.
• Vesék. Részt vesznek a kiválasztást a káros anyagok és fenntartása a víz és a só egyensúlyt, és ez az egyensúly egy éles csökkenését tömeg megbomlik.
• A gyomor nincs ideje tanulni élni kézről szájba. Ő továbbra is termel gyomornedv a legcsekélyebb az élelmiszer, és ez vezet a súlyosbodását gyomorhurut és hasnyálmirigy-gyulladás;
• Nyugalmat fogyókúra személy. még viszonylag egészséges szervezet arra törekszik, hogy visszanyerje elvesztett éles fogyás. Ha a fogyás volt az eredménye, egy merev diéta, majd annak befejezését a szervezet felveszi a készleten levő tápanyagokat, hogy esik neki. Ami sajnos a gyors visszatérés a korábbi szintre.

• Kerülje a hirtelen súly ingadozás: ne próbálja fogyni gyorsabb, mint 0,5-1 kg hetente.
• Amint elkezdte „drive” a tömeg - a szivattyú fel izmokat. Kell valami, hogy a bőr jó állapotban!
• Az első megjelenése a striák, olajozzuk speciális krémek.
• Dobja ki a szélsőséges táplálkozás és fogyás kemény módszerekkel.