Cellulóz - a legfontosabb eleme az étrendben minden sportoló

A kényelem, a sportolók, akik valamilyen ok miatt nem kívánnak, vagy nem tud nagy mennyiségű növényi élelmiszerek, hoztak létre speciális táplálék kiegészítők, amelyek magukban foglalják a rost.

Jönnek a por, csomagolva egy műanyag zacskóba. Az egyik ilyen csomagolás lehet 200 g adalékanyag.

Ennek része a adalékanyagok vannak jelen:

• polidextróz;
• maltodextrin;
• inulin;
• részlegesen hidrolizált guargumi;
• hártya a psyllium mag;
• gumiarábikum.

Kalóriaértékéhez táplálékkiegészítő csak 10 kcal. Azonban a gyógyszer között változhat a gyártók, így mielőtt a megszerzése további tanulmányozni kell összetételét.

Egészségügyi hatások

Ez a kiegészítés nagyon fontos, minden sportoló számára. Aktívan részt vesz a bél tisztító méreganyagok. amelyek gyakran késik, mert a hosszan tartó fizikai megterhelés. Ezen túlmenően, szálas lassítja a szénhidrátok emésztését származó élelmiszer. Fokozatosan, a vércukorszint sportoló stabilizálódott, ami megmutatkozik pozitívan az állam a szervezet.

Szál hasznos tulajdonságai emelők. Sok szakértő azt mondják, hogy annak használata hatással lehet a tesztoszteron szintje a szervezetben. Részt vesz a folyamatban a fehérjeszintézis, amely része a hormon. Ha ez nem lehet szintetizálni, a sportoló izom növekedés lassul, mert a tesztoszteron felelős a növekedés az izomrostok.

Beszél a funkció élelmi rost, vagy szál, az is fontos, hogy tudja, hogy segíthet csökkenteni a vér koleszterin koncentrációjának. Ez jelentősen csökkenti a kockázatot a szív-érrendszeri betegségek és az elhízás. Ezen kívül, szerint egyes szakértők, a rendszeres fogyasztása rost segít a szervezet, hogy megvédje a sportoló a malignus tumorai kialakulása szempontjából a bélben.

Jelzések

Most beszélünk, hogyan kell helyesen venni és enni rost. Javallott a használata atlétáknak, akik szeretnék csökkenteni a testsúlyt. Hozzátéve, csak 5 gramm rost az étrendben, akkor jó eredményeket elérni, miközben vedlés túlsúly. Ennek segítségével a bélben fokozatosan megtisztul a méreganyagoktól során felhalmozott hosszú edzés. Emellett erősen csökkenti az étvágyat, így a sportoló már nem akar állandóan nassolás.

Az ilyen kiegészítőket Ajánlatos szükséges az étrendben a sportolók szenvednek a magas vérkoleszterin. Rendszeres fogyasztása a gyógyszer részben osztott meg, felszabadítva a szív- és érrendszer zsírból.

Kiegészítik jelezte a testépítők, akik problémáik vannak a tesztoszteron szintézisét a szervezetben. Alacsony szinten ez a hormon késik az izomtömeg, és csökkenti a sebességét zsírégetést. Ez visszaállítja a szintézis és a metabolikus folyamatok javítására.

biztonság

A tudósok már többször mutatja ki aggodalmát figyelembe véve a lehetséges káros hatásait tartalmazó étrend-kiegészítőkre rost. Mint kiderült, egyes esetekben előfordulhat, hogy romlik a vitaminok felszívódását és ásványi anyagokat. A rövid távú vizsgálatok kimutatták, hogy az emberi test kezdi elveszíteni egyes ásványok után azonnal kezdetét a száloptika. Azonban a hosszú távú vizsgálatok nem erősítették meg ezt.

Kiderült, hogy az emberi test, hogy megszokja a folyamatos áramlását rost. Valóban, az első kezdi elveszíteni egy bizonyos mennyiségű ásványi anyagot és vitamint, de aztán jön a függőséget, és a cellulóz hozza csak előnyökkel jár. Még ember szenved cukorbetegségben, az általános állapot javulást mutatott.

testtömeg-index számítás hasznos lesz azok számára, akik szeretnék követni az ideális arány a magasság és súly.

Adagoló

Fontos tudni, hogy az utasításokat, hogyan kell inni kövér! A sportolók ez elérhető a por formában, így meg kell hígítani, hogy 1 gombóc bármely inni 1 vagy 2-szer naponta. Az átlagos vételi adalékanyag nem lehet kevesebb, mint egy hónap, vagy a szervezet nem volt ideje, hogy megszokja a termelés hasznos anyagok.

Ellenjavallatok

Evés szál teljesen ellenjavallt a fejlesztés gyomorhurut, fekélyek, vastagbélgyulladás és bélgyulladás. Folytatása kiegészítés csak akkor lehetséges, miután csökkenése gyulladásos folyamatban, és ez kell kezdeni kis adagokban.

Nem tanácsos, hogy rost, hogy az emberek, akik szenvednek a felfúvódás és puffadás. A terhes nők és gyermekek is, hogy a gyógyszer csak egyeztetés után a szakember.

hatások

Rendszeres rost bevitel jelentősen felgyorsítja az anyagcsere folyamatok a szervezetben előforduló. Ez különösen igaz a sportolók, akik szeretnének létrehozni egy folyamatot zsírégetést és hízás. Ezzel a biológiai szervezet megkezdi adalékanyag hatékony küzdelem az toxinokat lehet halmozni évekig a bélben. Fokozatosan a testzsír százaléka csökken, így a sportoló kezdi érezni magukat a bőrükben.

Ezen túlmenően, rost segít az emberi test szintetizálni a tesztoszteront és az inzulin. Az első hormon felelős az izom növekedés, és a másik - csökkenti a koncentrációja cukor a vérben, segít megakadályozni a diabétesz kialakulását.

Ha kap rövid szál tapasztalhatnak romlása felszívódását vitaminok és ásványi anyagok, de miután a rászokás test kezdődik elölről áruház tápanyagokat. Emiatt nagyon fontos, hogy ne szakítsa meg a száloptika.

következtetés

Rost - a legjobb birkózó méreganyagok és a felesleges súly. Rendszeres használata gyorsan megjeleníti a méreganyagok, ami segít a testsúly csökkentésében. Továbbá, ez az adalék állítjuk munkát endokrin rendszer, amely meghatározza az általános állapota a sportoló. Ez gyakorlatilag nincs ellenjavallat, ezért ajánlott a felvételi minden sportoló.