Alapvető módszerek és szabályok tollaslabda
Tollaslabda - lenyűgöző, temperamentumos és gyönyörű játék, amely egyesíti a tenisz, röplabda, atlétika.
Azonban a játék egyszerű és hozzáférhető a szinte mindenki. Meg lehet lefolytatni feszült, gyors és könnyű, lassított, és ezzel állítsa be a terhelés szerint a kapacitások.
Szisztematikus vizsgálatok tollaslabda erősíti a hasi izmok, hát, láb és a kéz, javítja ízületi mobilitás fejlődésének elősegítése a megfelelő, mély lélegzetet. A játék fejleszti ügyesség, kitartás, erő, gyorsaság a reakció és generál orientáció.
Sok sportoló úgy vélik, hogy a teher tollaslabda háromszor nagyobb, mint a tenisz.
Végén a 19. században jött Angliában tollaslabda, squash a városban, ahol ő hozta Indiából. E név alatt, a játék elterjedt Angliában, USA, Kanada, Ausztrália és más országokban. Tudni a játék Európában, és még korábban, Herzen „Saját múltja és gondolatok” mesél a játék a shuttle - ez ugyanaz a tollaslabda.
Az első hivatalos játékszabályok meg a 19. század végén; röviddel ezután, és hivatalos versenyeken került sor tollaslabda.
Tollaslabda elviszik nem csak a sportolók, hanem több ezer ember, aki soha nem játszott sport. Az egyetlen rossz dolog, hogy sok rajongó, de játszott nem kevesebb lelkesedéssel, mint a mesterek az ütő nem javítja a technikát a játék; játszani csúnya, monoton, tartsa kemény és kényelmetlen.
Miután elsajátította legalább elemi technikákkal tollaslabda. győződjön meg róla, hogy a játék viszi sokkal szórakoztatóbb lesz az érzelmi. érdekesebb, szebb. játszhat sportszabályok tetszés szerint.
Hogyan tartsuk az ütőt
A hagyományosan a maggal megkülönböztetni két oldala; nyitott és zárt. Ha Ön rendelkezik az ütő karnyújtásnyi előtte, a perem sík merőleges a földre, majd a bal oldalon van a nyitott oldalán a teniszütő, jobbra - zárt.
A fő állvány
Ház enyhén előre dőlnek. Testsúly egyenletesen oszlik el mindkét lábát, térdét kissé behajlítva. Láb váll szélessége egymástól, bal lábát kissé elé jobbra. Racket előre mutató - felfelé felni - a padlóra merőlegesen. Arm behajlított könyökkel.
Mozgó helyben, meg kell próbálnia, hogy tartsa a pozícióját a fő állni. Ez történik, ha mozog létrák, lépcsők (mint egy bokszoló a ringben).
Major sztrájkok
Azáltal röppályájának tollaslabda ütő megkülönböztetni: csonkolás (1) Erősen-távoli (2), lapos (3) és a támadó (smesh; 4).
Szépség és ugyanabban az időben, és a bonyolultsága tollaslabda taktikailag váltakozó fúj mind irányában, és az erejüket.
Például, nagy távoli csapást alkalmazni annak érdekében, hogy meglepetés az ellenség lépés vissza, távol a rács, majd, hogy egy erős támadás hit - vegyes technika, vagy „csaló” az ellenfél gyenge rövidített szélütés.
Bejelentési - bevezetése a transzfer a játék
Állj az alapállása. Bontsa ki a bal váll előre. Tollaslabda tartsa a bal oldali kinyújtott. Jobb kezével húzza vissza az egyik oldalon, majd az energetikai kézmozdulat és az ütő eltalálja a shuttle felszabaduló bal kezével. Egyidejűleg a hatása test elfordul balra, és a súlya át a bal lábát. Racket halad előre a tehetetlenség fel. (Mozgások hasonló csinál egy röplabda játékos alján inning).
1. Nem vegye le a lábát a földre.
2. Az ütközés pillanatában, az ütő ne emelkedjen ki a játékos derekát.
jobb ütést
Ez egy nagy csapás a tollaslabda. Ez elvégzésére nyílt ütő arcát.
A fő állvány bontsa a készülék jobbra és kissé billentse vissza. A súlyossága késik test jobb hátsó lábát. A kéz az ütő kissé behajlított könyökkel, és húzta vissza. Az ütő meg kell felelnie a shuttle kissé előtt a ház. Ha a transzfer közeledik, az ütő kéz, hogy éles szabadrúgást. Minden alkalommal nézi a transzfer indít - kiküszöböli a hibákat.
bal ütés
Fonák doing fonák oldalán.
A ház forog balra. A súlyossága a test át a bal lábát. Ezután a jobb lábát egy lépést felé tollaslabda legyek. Egyidejűleg ütő visszahúzzuk a bal oldalon.
Akkor nézd meg a tollaslabda legyek és kezd fordulni a ház irányába hatása. Kéz a ütő vegye ki a könyöke előre felé tollaslabda, kiegyenesedik, és harapdálta mozgás eltalálja a labdát.
Fújd a fej felett
Ez rúgás szinte ugyanaz, mint a felső áramlás röplabda.
A fő rack-test kerül sor egy fél fordulattal jobbra, és eltérített kissé hátra. Lábak kissé behajlítva a térdet, a testsúly átkerül lag jobb hátsó lábát. Kézi ütő emelkedik, és visszahúzódik a fej mögött. Ugyanakkor a játékos hajlik a derék, és emelkedik a lábára.
Tollaslabda kell lemenni, kissé a játékos előtt.
Az ütközés pillanatában karját egyenesen húzza felfelé. A súlyossága a test bal lábát. Az ütközés után a súlya a test bal láb mozog jobbra.
Alapvető játékszabályok
Játszótér (Fotó: ru.wikipedia.org)
A régi szabályok:
Női és gyermek ülések folynak, hogy 11 pont. Azonos pontszám 9: 9 vagy 10:10 a fogadó ország joga, hogy a választás: a játék a 11 pontot, vagy továbbra is 12.
Férfi páros és vegyes ülések zajlanak a 15 pontot. Az állás 13:13 A vételi oldalon a kell adni a jogot a választás: a játék akár 18 vagy akár 35 pontot. A pontszám 14:14 játék bővíthető 17 vagy végére 15 pont.
1. A párt kezdődik etetés minden jobb mező ülések. A fogadó játékosnak kell lennie a jobb oldali mezőbe.
2. Miután a játékos vehet helyben bárhol, függetlenül attól, hogy a határokat.
3. A takarmány egyetlen munkamenet elő felváltva minden területen; A páros számú pont a szerver - jobbról területen, páratlan - a bal oldalon.
4. A pár, és a vegyes játékokat minden oldalon két kézbesítési sorban. Amikor az első játékos elveszíti pályán, labda veszi partner (a páros számú pont - balról területen, páratlan - jobbról). Az elején a párt a párt indul a játék, van egy meccset.
5. Ha nyerni pontokat a játékosok takarmány A felek változtatni mezőket, és a fogadó játékos marad a helyüket.
6. Amikor alkalmazása, az ütközés pillanatában, az ütő ne emelkedjen a derekát.
7. A shuttle mozgatjuk az irányt az ellenség csak egy löket.
8. közben partnerek egyrészt képes megütni a labdát anélkül, hogy egyáltalán prioritás.
9. Átmeneti áramlás és scorecard végzik, mint a röplabda.
modern szabályok
Egy játékos akkor tekinthető a győztes egy döntetlen a következő esetekben:
- Tollaslabda hit az ellenfél területén.
- Az ellenfél elküldte a kompot a játékteret.
- Az ellenfél szabálytalankodott.
Alapvető hibák elvesztéséhez vezethet az ellátás vagy vesztes pont alkalmazása során:
1. A transzfer nem kap az áramlási mező.
2. benyújtása, amelyben a kéz egy fodor emelték derék fölött.
3. tollaslabda net.
(Ha a kérelmező vagy játék közben tollaslabda megérintette a net nem hiba.
Ha a szerver játékos hiányzott a shuttle, de nem árt, bejelentés ismételni.)
1. Az a játékos megérintette a háló, vagy ütő esetében.
2. A labda érintette a játékos házban.