Tanulságok a kifutón top modellek
Gyalog szép testtartás - jobb testtartás megmondja minden koreográfus és profi táncos. Ne feledje, a tanácsadás utánozhatatlan Isadora Duncan. Képzeljük el, hogy van valami összeállítani a koronát, és a mellkasa - től felfelé. Talán ez a legegyszerűbb módja annak, hogy dolgozzanak ki a helyes testtartás járás közben. A legfontosabb dolog ebben az esetben - egy pár napra, hogy ismerje a feladathoz. A jövőben a vágy szokásos skukozhilas nem merül fel.
Jelölje meg a járásgyakorlat a padlón egy egyenes vonal - ez a „szerszám”, akkor kell foglalkozni a napi rendszerességgel, fokozatosan át az élményt a mindennapi életben. Heel kell menni egy egyenes vonal, a lábujjak kissé megfordult.
Ez az egyik a gyakorlat, táncosok kénytelenek otthon kimerülésig: állni profil tükör előtt, és nézni, ahol a falak megfeleljen a mennyezet előtted. Emeljük fel a álla látvány irányba. Ő derékszögben a testet. Követve az álla szüntesse meg a mellkas és kiegyenesedik a hát, legyen a sorba. Egyenesítsd váll fordult vissza, és lemegy. Kigördült a gyomor beszívja. Emlékezz a helyzet. Most rajzoljunk egy egyenes vonal, és séta is.
Szintén ebben a fejezetben
Ez a helyzet, hogy a vonat, az első fontos, hogy lásd magad kívülről, így természetesen tökéletesen képzett, mielőtt egy nagy tükör, amelyben látod magad a padlótól a mennyezetig. Megjegyzés: a helyzetben, így próbálja menni mindig, állandóan húzogatta magad, ha elkezd lomha, hasa kidudorodik vagy alsó állkapocs.
Sok lány a járás erősen kidagadt ötödik pont, sok, épp ellenkezőleg, igyekeznek kifejezetten fel a szamár show. Kívülről úgy néz ki, szándékosan és komikus: ha a gyalogos be kell nyújtani a csípő előre, nem otklyachivat ass.
Iskolai oktató tanácsolja modellek csinálni a következő feladat egy szép testtartás: dőlve a fal öt pont - sarkú, borjú, fenék, váll és a nyak. És most megpróbálja „hozza” a helyzet az „izom emlékezet”, ez hogyan kell járni.
Annak ellenére, hogy a tanácsadás számos fényes, ne próbálja másolni a mozgását modellek a kifutón. Akárhogy utánzás eleve elrendelt. Podium séta az utcán úgy néz ki túl provokatív és vulgáris, így másolni a modell nincs értelme, hanem hogy dolgozzon ki egy járás, ahol megnézi királynő és istennő, egy szó, egy nyerő utat, meg kell próbálni.
Tehát a helyes megfogalmazás a láb - zokni ha kissé el van helyezve a különböző irányokba. Az ideális vonal mozgása nők - ha a sarka, mint egy egyenes vonal. Összes járni a „nyolc”, hogy van, tegye a lábát átfedik egymást, és lépéseket tenni nagyon széles. Ahhoz, hogy jól néz ki, meg kell emlékezni: az első halad előre lábát, majd házban. Mindenesetre nem pedig fordítva, nem ideges járás szaggatott.
A hossza a helyes lépés kell egyeznie a hosszú a láb mezítláb marad. Azt gondolnánk, hogy ebben az esetben lesz finomkodó? Semmi, mint ez, rájössz, hogy ez még kényelmesebb. A cipő nagyon magas sarkú első mérkőzésén kell helyezni a sarok. Az alapvető hiba, ha lépést közvetlenül az egész láb. És még egy dolog: hogy a láb, amelyen jelenleg eltolódott a súlypont egyenesnek kell lennie. Általában nem kiegyenesedik láb akik nem fejlődött vádli izmait. Vonat lábizmok, akkor kondigépek az edzőteremben, séta kerékpározás, futás és az úszás.
Gyakran a helyes testtartás nő ahhoz, hogy figyeljen a térde. Ezek semmi esetre sem lehet hajlítani - láb, amelyre át kívánja adni a súlypont kell lennie. Hip mozog a láb, miközben halad előre - ez a „lépésről a csípő.”
Amikor gyaloglás kell behúzni hasa, nem a nyakon. Pihenjen a váll és a hát felső részére, hogy érzi magát az energia felszabadítását korábban befogott. Általában az izommerevség - a fő oka a hátfájás. Figyeljük meg, mi klipeket zavarja, és rendszeresen emlékeztesse magát, hogy itt az ideje, hogy pihenjen. Még jobb - regisztrálj jóga - így Ön és erősíti a hát és a jó testtartás kapnak, és vele együtt a tökéletes egészségi állapot, a hangulat és az önbizalmat.
Ha egy célt, akkor a szép, kecses járása lehet generálni a gép mindössze 20 nap alatt. Csak meg kell gyakorolni a tükör előtt, majd véglegesen rendbe magát, ha van egy vágy, hogy menjen, és skukozhilas ismerős járás. Rossz testtartás és járás csúnya formában nők önbizalomhiány, stressz, pszichológusok, ami végül is fajul alacsonyabb önbecsülés, és más személyiségi komplexumok.
Hogyan, hogy két legyet egy mozdulattal a csípő?