Mit kell tenni a terhesség alatt, és hogyan kell változtatni az életüket
Terhesség - a leginkább örömteli esemény az életében a szülők. Végtére is, végül végre az álom, és a közeljövőben lesznek egy igazi család, és szülni egy új ember. Ennek ellenére sok nő, terhesség egy kicsit ijesztő, mert megköveteli, hogy bizonyos változások a jól megalapozott életszínvonal. Ez a cikk felkerül a honlapra Svadbagolik.Ru. igyekszünk elmondani a jövendőbeli anya, mit kell tenni a terhesség alatt.
Fontos összetevője van: a séta és a töltés
Ahhoz, hogy a terhesség alatt nincs komplikáció, és képesek voltak, hogy felkészüljenek a közelgő szülés, meg kell változtatni a tested. A sikeres befejezése után a feladat segít egy kis testmozgás, a megfelelő táplálkozás, és természetesen, a mentális hozzáállás.
Lehetséges, hogy sportolni a terhesség alatt, és pontosan hogyan? Az ilyen kérdések kismamák gyakran fordulnak bábák, orvosok vagy több tapasztalt nő. Az előnyök a testmozgás nem okoz senkinek kétségei vannak. Mint egy terhes nő kevésbé aktív élnek, mint valaha, a díj lenne egy nagyszerű módja annak, hogy erősítse az izmokat, hogy szüntesse meg a szeszes italok és hogy változatosan monoton rutin. Ezen túlmenően, a testmozgás a terhesség alatt segít megtartani a korábbi alakját, vonzó alakját.
Mit kell tenni a terhesség alatt: Le a félelem és a szorongás
Nem titok, hogy a lelkiállapot nagy hatással van a fizikai szervezet működésében. Ezért van az, ha a pszichológiai hangulat a kismama nem egészen annak érdekében, szállítási átjuthat szövődményekkel. A félelem, izgalom, pánik és bizonytalanság rossz hatással lehet nemcsak érzelmi egyensúlyát terhes nők, hanem az egészségi állapota a baba. Tegye fel magának a kérdést: „hogyan viselkednek a terhesség alatt”, ne feledje, hogy a legfontosabb dolog - ez a pszichológiai hangulat. Tehát pihenni és szórakozni az ő rendkívüli és mágikus állapotban.
Hogyan enni ebben az időszakban?
A jövendőbeli anya nagyon fontos helyesen és szakszerűen összeállított étrend. Annak érdekében, hogy ne bántsd magad és a baba, enni csak friss élelmiszerek, és óvatos sós, fűszeres ételek és rengeteg édes termékeket. Azonban, ha úgy érzi, egy erős vágy, hogy egyen egy kis csemege - ne tagadja meg magától ezt. Végtére is, a test - ez a legjobb táplálkozási, aki tudja, mit kell, és hasznos.
Mit kell tenni a terhesség alatt: a leendő szülők, hogy részt vegyen a kurzusok
Nagyon hasznos a terhesség alatt lenne egy ilyen szakma, mint az iskolába járó „felelős szülők”. Ebben az esetben menjen az ilyen tanfolyamok ajánlott nemcsak a várandós anya, hanem apa. „Felelős szülők” iskolai létezik szinte minden terhesgondozóval. Itt kap minden szükséges tippeket, előkészíti a megjelenése a baba, és azonnali választ a kérdésekre.
Memória fotó
Annak érdekében, hogy állandósítja a csodálatos pillanat az élet, hogy a képeket a növekvő hasa minden hónapban. Egy idő után lesz képes, hogy vizsgálja felül a képeket, átélni a csodálatos állapot, amely jelen van a terhesség, és dönt a második születés.