Közzététele a tulajdonságok a totem cat (macska)
Válasszon egy kényelmes testhelyzetet. A lényeg az, hogy a hátad maradjon egyenes. Fontos, hogy az első menetben, akkor nem zavarja kellemetlen érzés a szervezetben. Ha a pozíció továbbra is kényelmetlen, akkor üljön a földre törökülésben, vagy akár használja a széket. De megjegyezzük, hogy aztán, mint amit elért a meditáció, meg kell állni a földön, így a helyzet ül a hajlított lábak - nagyon kényelmes.
Szóval, miután elvégezte a megfelelő testhelyzet, csukja be a szemét, és egy ideig megfigyelni a légzés, lecsillapítani. Be kell, hogy lélegezzen mélyeket, és lassan, de szándékosan akadályozzák a légzés, vagy kényszeríteni, hogy neki lesz simább lehetetlen. Várj, és öt percen belül ki magát.
És most közvetlenül a meditáció.
Kezdeni, nézd meg a levegőt, várjon, amíg nem válik nyugodt és sima.
Fókuszban a hasa - vagy inkább egy olyan pontra, központjában található a köldök. A kínai misztikus Gyakorlatilag ez a terület az úgynevezett Alsó Tan Tien. Koncentrálta életerő a személy.
Képzeld el, hogy úgy tűnik, izzó arany labdát. Szelíden lüktet a beat a levegőt. Néhány évvel nézni vele, amíg nem érzi, hogy többé-kevésbé észrevehető.
Amikor képalkotó kezd válni fényesebb és okoz semmilyen fizikai érzetek (melegség, bizsergés, stb), folytassa a következő lépésben.
Képzeld el, hogy minden egyes lélegzettel a labdát egyre, elérve a mérete a hasa.
Képzeljen most az arany izzó labda jelenik meg a macskát, ha egy férfi vagy egy macska - ha Ön nő.
A küldő az állat minden lélegzettel egyre. Ez - az „energia mátrix” a totem.
Nők „macska” mindenhol meg kell cserélni a „macska”.
Ezután figyelje izzó macska, és akkor veszi észre a légzése. Felhívjuk figyelmét, hogy ez egy kicsit eltér az emberi lélegzet. Próbálja megragadni ezt árnyalatot, majd szinkronizálja a légzés az állat légzését. Ez nagyon fontos, ezért kell koncentrálni magukat, és nem folytathatja a következő lépéssel, amíg teljesen meg is valósították.
Ha a légzés teljesen azonos légzés macska egy fényes labda, van, hogy négykézláb, hogy van, a szervezetnek szüksége van, hogy ismételje meg a macska körvonalait a szervezetben, amikor négy lábon álló.
Ezután lélegezni tud együtt a macska, elképzelni egy Golden Globe egyre több, és ezért egyre több és több lesz a ragyogó képet az állat. Ügyeljünk arra, hogy nőni, amíg a macska nem éri el a test mérete és teljesen összeolvad vele.
Próbáld a lehető legpontosabban, hogy milyen a macska már nem a kép a fény benned, és a látását válik izzó kép benne. Hatalmas izzó macska lesz egy kicsit több, mint te, és az emberi héj, és részévé válik a belső világ. Nagyon fontos, hogy a légzés, mint a légzés macska.
Marad egy darabig ebben az állapotban, és azt találjuk, hogy a kép a macska megragadja a tudat egyre több.
Ezt követően láthatóvá izzó farok macska mancsa betakarják a lábát, mintha impregnált, majd a fizikai test lassan alakul izzó macska testét.
Hands csak be kell kapcsolni előtt macska mancsát. Akkor a szervezet legyen a test macska, majd folytassa változtatni a fejét.
Itt is fontos, hogy ne siessen. Először is, elképzelhető, hogy az arcod egy kicsit hosszabb és válik kissé megnyúlt, egyre kontúrok macska pofáját, majd a szemem, akkor még kissé hunyorogva, hogy segítse a érzések és érzetek a maximális realizmus. És egy utolsó érintés, képzeljük el, hogy van a farkcsont nő macska farka.
Legyen néhány percig ebben az állapotban, látva magukat a formájában egy hatalmas izzó macska. És akkor elképzelhető, hogy a fény fokozatosan egyre sötétebbé válik, amíg kiderül a macska kabát. Shade és színező megadhatja saját belátása szerint, de mint általában, lehet használni teljesen fehér vagy fekete színű a leghatékonyabb. Ez lehetővé teszi, hogy összpontosítson a lényege a meditáció, és nem zavarja a részleteket.
Minden első szakaszban a meditáció alatt. Most a legfontosabb dolog - alaposan megfigyelni az érzéseidet, és teljes mértékben összpontosítani a tény, hogy több lesz, nem hagyja, hogy a megjelenése az új ismeretek.
Fókuszban a szíved, és úgy érzi, hogy hogyan születik egyfajta bizalom. Ön - egy macska, egy szabad és öntudatos lény, amely nem ismeri a határokat. Érezd az egész világ lesz olyan terület, ahol bizonyítani tudja a szabadságát. Senki és semmi nem tudja korlátozni a jogait.
Figyeld magad - akkor veszi észre, hogy a bizalom, a szív elkezd terjedni az egész testet, így nyugodt és kecses. Minden sejt a szervezetben impregnált egyfajta önbizalom, relaxáció, plaszticitás és a kegyelem. Akkor simán és csendesen, és csak az életről, megoldásában bármilyen probléma biztonságosan és pontosan. Most, bármi esett az utat, akkor képes lesz legyőzni mindent - óvatosan, egyfajta méltóságot.
Freedom lesz a természet, akkor minden oldalon kezd kibocsátani lágy fény mögött, amely elrejti a belső egyfajta bizalom. De ha valaki hirtelen lesz, ahogy az a szabadság, akkor is könnyedén és finoman, hogy megmutassák a „karom”.
Értelmi veszítsünk el egy helyzetet, ahol meg kell mutatni minőségű macska - a bizalom, a bátorság, aktivitás és ezzel egyidejűleg - a lágyság és a kegyelem.
És különben is, az is a macska, és a macska, hihetetlen mozgásteret a szexualitás, ami megmutatkozhat a lágyság és az agresszivitás. Érezd magadban, ez a fegyver, akkor lehet bájos, akkor csábít, akkor is megijeszteni az embereket. Szexualitás - egy öntudat az önbizalom, bátorság és a függetlenség, az érzés, a belső szabadság.
Próbálja megtapasztalni ezeket a tulajdonságokat a lehető legteljesebb mértékben. És ha igen, akkor koncentrálni a légzés, és próbálja megjegyezni. Elnyeli a légzés macska, észre, hogy ugyanabban az időben mozog a hasa és a mellkas, milyen érzelmeket túlterheli a szívet. Ezt követően, felkelni a lábad, miközben egy olyan érzésem, hogy éppen most ébredt fel magam. És még most is áll a „hátsó lábak”, akkor még mindig merész, magabiztos, könnyed és hihetetlenül szexi macska. Többször ismételje szellemileg: „Én - egy macska, én - egy macska.” Próbálja társítani a szó az állam, ahol most lakik. Vegyünk egy pár lépést, érezte, rugalmas és ugyanakkor magabiztos járás. A hátsó egyenes és nyitva a szemed, és készen áll, hogy megfeleljen a probléma szembe, teljesen félelem nélkül.
Maradj ebben az állapotban, ameddig csak lehetséges. Játssz a mentálisan helyzetek, amikor bizonyítani tudja a macska energiát.
Ha elkészült, üljön vissza a térd és lélegezzen nyugodtan.
Most, hogy menjen vissza az emberi állapot újra elképzelni, hogy a kép a macska elkezd izzani, és lassan csökken.
Képzeld el macskaszőr lesz könnyű, és akkor ad utat a emberi formában.
Ne rohanjon ebben a szakaszában a meditáció kell tenni túl lassan.
Képzeld, mint egy izzó kép egy macska és egy emberi helyébe fokozatosan csökken, amíg újra nem lesz egy kis macska izzó arany a világ közepe, található a has.
Oldjuk fel ezt a képet, hanem a tudatalatti szinten, ne veszítse el a kapcsolatot vele.
Most, amint szükség van az élet egy macska az energia, akkor használja a „I - a macska” felébreszteni azt magunkban, és megoldani minden problémát, mivel ez lenne egy magabiztos és bátor macska.
De figyelni, szándékosan másolni macska mozgása vagy a macska nem szükséges, mert e nélkül a belső érzés egyszerűen affectations és nevetséges. Először meg kell változtatni a belső állapotát, majd a test és a reakciókat magukat tele lesz kegyelem és a szexualitás, és a környező emberek érzékelik, hogy a szabad és magabiztos ember, és ismét úgy gondolja, mielőtt teherbe az utat.