Hogyan változtassuk meg a jobb
Természetesen az egynapos swap-sikertelen lesz. De mennünk kell kezdeni valahol? Kezdeni, hallgatni a szakértői vélemények a kérdésben:
- Mérleg - egy olyan eszköz mérésére súly, nem fellebbezését. Van egy otthoni mérleg? Adj nekik egy ismerősének!
Will hatalom nem adott meg ártott a saját testét. Fogja irányítani az étvágy - abszurd. És ezen kívül káros. Ha úgy találja magát azon a tényen, hogy a túlevés nem ok szemrehányást magának az akarat hiánya. Próbáld megtalálni magának egy étkezési naplót, ez segít, hogy megtudja a valódi okainak túlevés. A világban csak egy módja annak, hogy kezelni a túlzott evés - a megszüntetése annak okait.
Ne feledje, egy egyszerű posztulátum dietetikus. Rész mérete függ az általános tevékenység. Ez magában foglalja az összes napi energiafogyasztás: az út a munkahelyre és a tömegközlekedés, problémamentes munkahelyi problémák gyermekek házi feladatot, mosoda, képzés, takarítás, bevásárlás. Megpróbálja „disconnect” a test ami a szándékos éhezés - az út a betegség. Az első lépés az immunitást és megnyitja az utat, hogy mindenféle kis lények, mint a gombák, baktériumok és Giardia. Ezután indítsa el mindenféle hideg, belenő elhúzódó bronchitis, sőt tuberkulózis.
Táplálkozási ajánljuk étrend helyett a következő modellt az egészséges táplálkozás. A lényege éppen ez. Ott kell lennie egyformán hasznos termékek és a kedvenc finomságokat, amely nem lehet annyira hasznos szempontjából fitness, de hogy te öröm. Kísérletet arra, hogy néhány „egészséges” termékeket biztosan véget zavar.
Elhagyja a vágy, közvetlenül az asztalra, hogy rohan az edzőterembe, ott, hogy megszüntesse a túlzott evés.
Válaszd ki azokat a filmeket, TV műsorok és magazinok, amelyek elősegítik az egészséges nő képét, hanem a lakás manöken kiálló kulcscsont.
Ha van egy lányom, ne próbálja, hogy nyújtson be egy rossz példa. Ha az anyja ül a diéta évente 10 alkalommal, senki nem lesz meglepve, ha az anya vagy lánya felülmúlni minden svihnetsya.
Látogassa meg a terapeuta és együtt foglalkoznak vele, miért akar fogyni. Hollywood tudja sok tanulságos történeteket, ahol a korcsolyázók sporttal debutante színésznő főszereplésével kapott hírnév és a pénz, majd terjedt ki felismerhetetlen matróna. Kiderült, csak azt, népszerűsége, jól, hogy ez, már nem fordul erőt a sport.
Lehet, hogy tetszik a történet? Talán ön használ dobni kilogramm akarja megoldani „bal” probléma. Lehet, hogy a probléma annyira akut, ami őrült, és a vágy, hogy lefogy? Mi van, ha a megoldást a másik utat? Világosabb? És talán, megoldják a problémát meg kell iratkozni?
Megtalálta a választ a kérdésére?
Kapcsolódó cikkek
