Hogyan lehet megszabadulni a belső feszültségek,
A modern élet üteme nem hat ránk a legjobb módja: válunk idegesség, ingerlékenység, elvesztése egyfajta belső béke. Ebben az állapotban, akkor élni évekig fizetés nélkül érzelmi állapot kellő figyelmet, és nem tudta, mi az a veszély fenyeget.
A modern élet üteme nem hat ránk a legjobb módja: válunk idegesség, ingerlékenység, elvesztése egyfajta belső béke. Ebben az állapotban, akkor élni évekig fizetés nélkül érzelmi állapot kellő figyelmet, és nem tudta, mi az a veszély fenyeget.
A harmonikus emberi test és a lélek is csatlakozik - és ő törődik igényeinek kielégítése, a test, és a lélek szüksége van. Az ideálok a modern élet diktálja egy teljesen más hozzáállást neki: „Hozd az összes költséget, felejtsd el a vágyak és a rossz közérzet, és amit meg kell csinálni.” Ennek eredményeként, a testünk szükségleteit is kiszorul: eszünk szórványosan és valahogy (egyszer), elhanyagolása sportok (van ideje, hogy megbirkózzanak a napi rutin és az alvás csak egy kicsit), akkor felejtsd el, hogy kényeztesse magát, vedd magad kis örömök (harapni a golyó és a játék) .
Fokozatosan, a testünk rendszer a tervek szerint egyensúlytalanság a való jog megsértésének szervezetben. Először is, ez vezet a belső feszültségek - elveszítjük a képességét, hogy pihenjen. A külső szinten, ez is lehet észrevétlenül, de a fájdalom a hát és a vállak, a merevség bizonyos izomcsoportok, alvászavarok és szorongás, hogy a rejtett feszültség. Amellett, hogy a belső rossz közérzet (és ez nagyon nehéz - folyamatosan maradnak „sodrott” aktív) ilyen egyenlőtlenség azért veszélyes, mert ez vezethet a betegségek kialakulásában. Medicine tudja egy csomó kapcsolatos betegségek a megsértése az idegrendszer szabályozása a test: a gyomorhurut, gyomorfekély és 12 nyombélfekély, magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség, szívinfarktus, stroke, migrén rohamok.
Megfeszült és nyugodt ...
Nem véletlen az összes kelet-lelki gyakorlatok nagy figyelmet fordított arra a problémára, a kikapcsolódás. Reach ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Csak az emberek, akik jól beszélnek az érzelmeiket, lehet mondani, hogy „Most én vagyok nyugodt” és merüljön el ezt az állapotot. Mi, egyszerű halandók, keresünk különböző módokon - a édességek előtt világába menekülve fiktív irodalmi karakterek, vagy akár túlzott alkoholfogyasztás. Ebben a keresést a belső harmóniát is, bármilyen eszközzel, hacsak nem viszi el a valóságtól, és nem jár destruktív a szervezetben (például alkohol).
Szerezni a belső harmóniát is segítséget légzőgyakorlatok, jóga szerepel a komplexum. Sport jótékony hatása van a szervezetre, erősítése nemcsak a test, hanem a lélek - a testmozgás okoz tört az energia és javítja a hangulatot. Van jó hatással, és vízkezelő - a meleg fürdő otthon, mielőtt osztály a medencében. Élelmiszeripari termékek is képesek „kezelni” a hangulatot, például egy csésze kávét vidámság és egy pohár meleg tej lefekvés előtt fog okozni egy ellazult. A kiegyensúlyozott étrend, amely gazdag friss gyümölcsök és zöldségek, javítja a hangulatot.
Tehát a nők az úgynevezett gyógyszerek, anti-szorongás és javítja a hangulatot. Ők segítenek megbirkózni rohamok ingerlékenység, szorongás, a belső feszültség (ami állandó fáradtság idővel). „Tabletta boldogság” nem boldogít, de segít, hogy gyorsan megnyugodni, összegyűjteni és jobban érzi magát (ha nincs ideje a jóga tanfolyam és úszómedence). Gyógyszerek, például a tenoten. nyugodt, de ez nem okoz álmosságot és a letargia (hatás jellemző néhány nyugtató). Vészhelyzetben, amikor az idegek feszültek, akkor nagyon fontos, hogy ne csak, hogy megnyugodjon, hanem fenntartani nyugalommal, hogy nyugodtan és racionálisan megoldani a problémát (és megszünteti az oka a konfliktus). Tudod venni tenoten a nap folyamán, félelem nélkül, hogy ez rontja a teljesítményt.
A nyugtató segít megnyugodni, és közelebb állapotban nyugalmat. Azonban meg kell jegyezni, hogy a drogok létre, hogy segítse a kritikus pillanatokban az életed „béke” időt, hogy megtanulják, hogy jobban nem gyógyszeres segítség, hogy megszabaduljunk a belső feszültségeket. Ha a legtöbb alkalommal, amikor a „befagyott” állapotban, érdemes gondolni az életmód és az emberek, akik körülvesznek. Lehet, hogy kissé változik a véleménye a világ, de ne terheljük túl sokat tőle.