Hogyan lehet fenntartani az alak a modell victoria titkos kedvenc edzés Adriana Lima, Gigi Hadid és
Otgremevshego Victoria Secret mutatják a múlt héten minden évben megnyitja a szezon újév táplálkozás és tenirovok. Nézzük a leginkább áhított test a bolygó, a lányok a világ minden tájáról rohanás, hogy egy végszó modellek VS - Bella és Gigi Hadid, Adriana Lima, Alessandra Ambrosio és munkatársai szépségeit. Azonban az egyik motiváció nem elég - meg kell tudni, hogyan tartsa magát formában legszexisebb hősnő a dobogón, miután kifogástalan testalkatú lányok kell nemcsak a természet és a gének, de a tartós és rendszeres munkát magának.
Észrevettem, hogy a testem fog részesülni napi kocogás 30 percig. De legfőképpen szeretem boksz - kezdte boksz 19 év óta nem hagyja el a szobát. Bárcsak jöttek vissza minden nap. Örülök, hogy ma már egyre több nő tanul a sport, annak ellenére, hogy sokan úgy vélik, agresszív. Tény, hogy ez nem ökölvívó - képzés gyorsaság, állóképesség és a koordináció, így segít jobban érzi magát az összegyűjtött és az életben.
Fotó Instagram
Korábban volt elfoglalva, a röplabda és a lovaglás, megpróbálta balett, de most már inkább a boksz. Amikor New Yorkba költözött és elkezdett menni az edzőterembe, rájöttem, hogy a futópad unalmas nekem is. Meg kellett találni valamit, ami a szellemi munka. Tehát az új sport lett a boksz.
Fotó Instagram
Kedvenc sport - ez boksz. Megmenti dobja ki az összes negatív energiát, és a szív verni semmit. És legkevésbé kedvelt fitness technika ... Azt tudni csúszott?
Fotó Instagram
Ha belenézek a tükörbe, és lásd narancsbőr - és van ez, mint minden nő, - én kezdődik a lépcsőn, és le mintegy 170 lépésre hatszor. Általában hetente egyszer. Ez segít erősíteni a láb és a fenék.
Fotó Instagram
Én egy sportrajongó: jógázni, kick-box, pilates, kosárlabda, tenisz és a vonat az edzőteremben. Minden nap kezdődik egy edzés a szobában, néha helyettesíti a futás - ez az egyik kedvenc sport. Ahogyan TRX-képzés. Ez elfoglalásának a képzési rendszer nejlon pántok lóg a mennyezetről. Segítenek, hogy erősítse az izmok a comb, fenék, derék és a kezek és vissza, például, miután a repülést.
Fotó Instagram
Utálom kitöréseket és kiugrott a stop pozíció-zömök. De azt kell csinálni őket minden nap. Ez a munkám része, úgyhogy nem őket, de nagyon utálom. Egyszer én is utáltam guggolás, de végül beleszeretett velük. Érzem, és az eredményeket a nekik a testét. És amikor megkapja a kívánt eredményt, akkor készen áll, hogy még a legkevésbé kedvelt gyakorlatok újra és újra.
Fotó Instagram
Boksz és Kickbox sziklák! ☺
Csak készülékek összes béna, köztük a sokat dicsért Lima. De ez nem rossz. Ha túl messzire - elkerülhetetlenül hinták „tarkó”, karok, hát, váll, nyak, és ezek a lányok egy ilyen eredmény nem szükséges.
Martial Arts - egy igazán jó módja annak, hogy dolgozzon ki a gondolat sebességével. Feltéve, hogy az első hangsúly a védelmet. Nem tudom, hogyan kell megvédeni magukat meglehetősen lassú a gondolat. /
Aenye is észrevette, hogy Bella Hadid, például a test viszont a hatása, különösen a bal oldalon, hiányzik a „teljesen”