Emlékeztető a pánik tüneteire, fdrk
"Szívrohamom lesz"
A pánikbetegségekkel foglalkozó szakember szerint Dr. Claire Wicks, az egészséges szív maximum 200 ütem / perc, néhány napig, vagy akár hetekig, anélkül, hogy negatív következményekkel járna. Az emberi szív azért van kialakítva, hogy képes legyen megbirkózni a stresszel. Egy órányi pánik túlélése semmi ahhoz képest, amit a szíved tényleg tesz.
Gyengeség és szédülés
- Halálom a kerék mögé vagy az utcára.
Szédülés következik be a véráramlás csökkenése és ennek következtében az oxigén az agyba, és nagyon ritka esetben ájuláshoz vezet. Pánikban a vérnyomás emelkedik, ájulás, éppen ellenkezőleg, a nyomáscsökkenéssel jár.
Nehézlégzés; fájdalom a mellkasban.
"Megállítom a légzést, és szívrohamom lesz.
A "küzdelem vagy futás" reakciója a mellkas és a hasüreg izmaiban feszültséget okoz. Emiatt nyomás vagy nyomás fordulhat elő, és az izomfájdalom ezen a területen, valamint csökkenti a tüdő térfogatát. Ennek kompenzálására valószínűleg gyorsabban lélegezni kezd, ami csak súlyosbítja a kényelmetlenséget. Pánikrohamok miatt senki nem állt meg. Bármelyik kellemetlen érzést tapasztalja, elég levegőt fog kapni.
"Le fogok esni, ha felállok"
A szédülés érzését a hiperventiláció és a véráramlás, valamint ennek következtében az agy oxigénjének csökkenése okozza - ez rövid és ártalmatlan reakció. Nagyon ritkán, még súlyos pánik esetén, a személy elveszíti egyensúlyát.
A "pamut láb" gyengeség érzése és a lábak reszketése.
"Túl gyenge vagyok ahhoz, hogy menjek; Én esik "
A "harc vagy futás" reakció a lábak véredényeinek átmeneti terjeszkedését eredményezi, ami növeli a vér áramlását nagy izomcsoportokhoz. A lábaid olyan erősek, mint valaha, és persze visszatartanak.
A hőt az oxigén aktív bevitele és a keringési rendszer rövid távú változásai okozzák. Ez ártalmatlan, és nem okozhat pánikot, hacsak nem kezditek érzékelni ezt a tünetet, mint mentség a szorongásra.
Az összetévesztés érzete, az események valóságtelensége és a deperszonalizáció.
"Megőrülök, elveszítem az irányítást; Nem akarom, hogy ez ismét megtörténjen.
Ezek az érzések az ártalmatlan megnyilvánulásai a hiperventilációval kapcsolatos "küzdelem vagy futás" reakció, valamint a vér és az oxigén áramlásának csökkenése az agyban. Átmenetiek és soha nem vezetnek őrülethez vagy elvesztésükhöz a cselekvésük fölött. Nem volt példa a pánikroham következtében kialakult skizofrénia, bénulás vagy "őrület".