A stressz hatása a szemünkre
A Nemzetközi Közvéleménykutató Központ véleménye szerint az emberek 40% -a úgy véli, hogy a betegségeik okai a szorongások és tapasztalatok.
Tehát az idegi túlcsordulás a szív- és érrendszeri megbetegedések katalizátora. Mindenki tudja: idegesnek kell lenned, akkor nyomás ugrik. De nem elég, ki gondolja, hogy a stressz ugyanolyan rosszul hat a látásra.
Szárazság, "fekete legyek", szálak, a "homok" hatása - mindez a szemünk által érezhető, amikor a szervezet stresszes állapotban van.
Mi a stressz?
Hogyan befolyásolja a stressz látáskárosodást?
A stresszes információ az érzékszervekbe jut az agyba. Ugyanakkor a tudósok szerint ez a leggyorsabban feldolgozott és felszívódott, amikor valaki valami rosszat lát.
Az a tény, hogy a stresszes helyzet a reakciót "hit vagy fut" okozza. Ez egy olyan feltétel, amelyben a szervezet mobilizálódik, hogy megszüntesse a fenyegetést. Első ízben Walter Cannon pszichofiziológus írta le. Orvos észrevette, hogy végveszélyben előfordul adrenalin túlfeszültség hogy (többek között) vezet a gyakori légúti, mydriasist és csőlátás.
A logika az evolúció egyszerű: ha egy személy van veszélyben, a nyílást, amelyen keresztül a fény belép a retina (a tanuló) szélesebbnek kell lennie, hogy jobban eligazodjanak a térben és menthető. De "működött", amikor még nem volt mesterséges világítás. Ma, a bővítés a tanuló nem segít, hanem éppen ellenkezőleg, vezet látászavarok (homályos, aberráció).
Az "alagútvízió" szindróma a perifériás felmérés képességének elvesztése. Csak a retina központi részére érkező képeket észlelik. Úgy tűnik, teleszkópot keres. Rendszerint az alagút látása csak súlyos stressz esetén jelentkezik és átmeneti jellegű.
A leírt esetek leggyakrabban a rövid távú stresszre adott reakciók. De az érzelmileg nehéz helyzet napokig, hetekig és hónapokig is eltarthat. Ezután, hogy adjunk több látásromlás és a szem izomrángás (myokymia), száraz nyálkahártyák, fejfájás által okozott magas szemnyomás.
Mindez viszont súlyos betegségeket és a látásélesség csökkenését okozhatja.
Hogyan védi a szemeket a stressztől?
A stresszes helyzeteket szinte lehetetlen elkerülni. De ők és a veszélyes befolyása ellenállhat.
Tehát a stressz során fellépő látászavarok megelőzése érdekében tegye a következőket:
1. Keressen egy félreeső helyet, vigye magával kényelmesen (ülő vagy fekvő).
2. Zárja be a szemét. Lazuljon el. Nyissa ki a szemét, nézd szemmel balra-jobbra, fel-le. Ez megnyugtatja a szem izmokat.
3. Ezután masszírozza az orrhéjat (5-7 perc).
4. Lassan mély lélegzetet vesz. Nyisd ki a szemed.
Ezek a gyakorlatok segítenek megnyugtatni és enyhíteni a szem törzsét.
Természetesen a legjobb "gyógyszer" a szemedért a stresszhiány. Ne haragudjon többre a gyengén, mosolyogjon gyakrabban, sétáljon többet és rendszeresen pihenjen (fürdők, masszázsok, aromaterápia).