Tök diéta fogyás
Egy olyan időszakban, amikor sok a hátsó udvarok új növény fejlődik, akkor igénybe hasznos tök diéta fogyás. Squash, különösen a fiatal, egészséges megközelítés végezzék el azt, mert könnyen kap elég, ami egy kisebb mennyiségű étel egy ülő eszik.
Ezen kívül a fogadó egyik alacsony kalóriatartalmú zöldség, akkor eszik sokat, és nem áll helyre ugyanabban az időben. A tartalmazott pub élelmi rostok természetes abszorbens test a kimenetre rossz koleszterin és egyéb toxikus anyagok.
Ez a zöld növényi anyagokat tartalmaz szükséges a testtömeg kálium, kalcium, magnézium, vas, mangán, réz, valamint a C-vitamin, PP, B csoport
Squash diéta előnyös, ha olyan betegsége van, például az érelmeszesedés és a cukorbetegség. Ha emésztési problémák, rendszeres használata cukkini segít létrehozni azt.
Néhányan megkérdőjelezték, hogy vajon lehetséges, hogy lefogy a kocsmákban, a válasz itt van egy - lehet, de akkor be kell tartaniuk bizonyos szabályokat squash diéta. Ismét a szabályokat mondani, de valójában nem olyan nehéz észrevenni, meg kell figyelni, hogy öt fontos pont.
Kiemeli az étrend a squash:
Az I zyuminka kínál akár három beállítások menü squash diéta, amelyet választott. Ezek lehetővé teszik, hogy enni diéta alatt változatos, ami a lehetőségét annak idején a végtelenségig. Ön nem éhezik, a szervezet meghúz optimálisan vitaminok és ásványi anyagok egész nap. Egy szó van egy ilyen étrend nem csak egyszerű, de hasznos.
Az első lehetőség
Az első reggeli. párolt zöldségek a kötelező beépítése squash és gyógynövény tea.
Ebéd: Gyümölcssaláta természetes joghurt.
Ebéd: squash, kemencében sült egy darab főtt csirkemell, 2 vagy szilva őszibarack, gyógynövény tea.
Snack: squash, kemencében sült, saláta zöldség, fűszerezett növényi olaj, meleg vízzel - 1 csésze.
Vacsora: 2 tojás sárgája nélkül, vagy bármilyen alacsony zsírtartalmú, főtt hal, saláta, friss zöldség, amely magában foglalja a nyers cukkini, fűszerezett növényi olaj és tea készült gyógynövények.
A második lehetőség
Első reggeli: friss gyümölcs saláta zöldség, tea készült gyógynövények.
Ebéd: sült cukkini töltött zöldségek, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: cukkini, sült a kemencében bármilyen zsírszegény fajta hal (főtt, sült vagy párolt), 1 alma, tea, infúzióban gyógynövények.
Snack: egy csésze joghurt egy marék friss bogyók, 3 db dió.
Vacsora: párolt zöldség, amelyek magukban foglalják a squash, vagy friss zöldség saláta egy cukkini, egy csésze joghurt.
A harmadik lehetőség
Első reggeli: gyümölcs saláta. fűszerezett természetes joghurt, tea készül gyógynövények.
Ebéd: párolt cukkini vagy salátát, amely magában foglalja a squash, fél grapefruit.
Ebéd: választás - vagy cukkini sajttal vagy zsírszegény sajt; vagy lemezek készült nyers cukkini „szendvicset” egy darab főtt vagy sült hal, egy pohár friss narancslé vagy almalé.
Snack: párolt cukkini padlizsán, egy alma.
Vacsora: cukkini, párolt hagyma, répa, egy csésze joghurt.
Nyilatkozat a reggeli lehet főzni egészséges és ízletes olasz omlett - frittata, amelynek során csak 10 perc sütés.
Fontos: ha történetesen emésztési zavarok, a cukkini hoz létre, de azok, akik szenvednek a betegségek, mint például a gyomorfekély és a bél, valamint azt is, gyomorgyulladásához squash diétás menüt kell cserélni a nyers cukkini a hőkezelt, hogy ne okozzon irritációt nyálkahártyákat a gyomor és a belek.
Próbálja tök diéta, ez egyszerű, hasznos, költséghatékony, akkor kapsz egy figyelemre méltó eredmény. Kellemes következtében ez lesz a veszteség 2 kg 3 kg túlsúly egy hét.
Egy másik cikk ebben a témában: