Sergey Badyuk a sporttáplálkozás véleményeket és ajánlásokat
Sergey Badyuk - egy híres orosz színész, üzletember és sportoló. Ez az ember született Ukrajnában, Vinnytsia régió egy kisvárosban 1970-ben. Édesanyja tanárként dolgozott az angol, és az apja rendőr volt. Szergej tanult a University of Chicago, miután elvégezte a középiskolát közel 10 éven át szolgált a FSB és GRU az Orosz Föderáció.
Nemrégiben arról Szergej sokat tanultam, ő egyre inkább kezdtek megjelenni az orosz TV-csatornák, beszélni néhány titkot. Ő beszél a képzés, amely segít, hogy gyorsan felszív az izomtömeg, beszél táplálkozás, követnie kell minden sportoló és a sport táplálkozás, amely szerves része minden edzést.
Továbbá, ami a legfontosabb, mondja Szergej, ez a gondos megközelítése a kiválasztás a cég gyárt ilyen adalékanyagok. Nagyon fontos, hogy minden adatot, amely arra utal, hogy a csomag helyes lenne, akkor lehet, hogy a megfelelő mennyiségű adalék. A sportoló élvez sport-kiegészítők cég Trec Nutrition, amit nagyon szereti. A rendszer segítségével a barátai, ő volt képes kiszámítani a komponensek száma, amelyek ténylegesen a csomagban, és hogy meg van írva, és ez egy kellemes meglepetés. Gyártó írt pontos adatokat, és ezek az adalékanyagok jó eredményt adnak, mint ő Badyuk jegyzetek, mert ő használja őket több mint hat hónap.
Ez volt az első tapasztalat a sport táplálkozás, majd Szergej kezdett folyamatosan. De vannak olyan szabályok, hogy ő nem csak tapad, hanem azt is tanácsolta, hogy tartsák be a többi, és nem csak kezdőknek.
A fő szabály mondja Szergej Badyuk a sport táplálkozás. az, hogy semmilyen módon nem vehető egy év, mert káros és nagyon rossz a szervezet számára, és különösen a májban, így lesz probléma, és mindig lesz, hogy egy orvos.
Sam Szergej megállapítja, hogy egy jelentős adag minden sporttáplálkozás tart a verseny előtt, vagy amikor szüksége, hogy gyorsan hízik és izomtömeg. Ezért legalább 3 hónapot egy évben meg kell teljesen elhagyni a sport-kiegészítők, és máskor, ha ez nem sürgős szükség, hogy hízik egy párszor, hogy csökkentse a fogyasztást. Ha nem, akkor kap a kórházba nagyon súlyos betegségek, így nem vonatkoznak ezen a ponton felületesen.
A fő sporttáplálkozás tartalmaznia kell olyan összetevőket veszi magát ismert sportoló: 1. Fehérjék a két faj. Rendes délután és este, vagy kazein éjjel. Ezt a szerves anyagok, amelyek vannak irányítva, hogy az izom növekedést. 2. GCA. Ez a különleges ételek, amelyek más komponensekkel együtt segít megőrizni az izmok is massu.3. L Glutamin - egy gyógyszer, amely növeli a aktivitását fehérjeszintézis az emberi szervezetben, ezért segít normalizálni az emésztési folyamatot. 4. Folyékony aminosavak is tulajdonát növekedését befolyásoló és a táplálkozás, az izmok.
Ez egy alapvető sporttáplálkozás amely támogatja Badyuk, és amely azt javasolja, hogy minden a sportolók, hogy egészségi állapota drága, de meg kell gyűjteni, és növelje az izomtömeget. Ha meg kell hízni rekord idő alatt, akkor adjunk hozzá, hogy mindezt egy sor eszközt, mint például a kreatin és az L-arginin, amelyek lehetővé tennék a keveréket. Ezt a keveréket kell inni legalább naponta kétszer.
Továbbá, meg kell, hogy kövesse, és az összeg felhasználását a fenti gyógyszerek. A keveréket fehérje és BCA kell fogyasztani legalább három vagy négy alkalommal naponta. Egy folyékony aminosavak és az L-glutamin kell fogyasztani legalább kétszer egy nap. Anélkül ilyen keverékek nagyon nehéz hízni és izomtömeg, semmi, ha szükség van, hogy nem nagyon gyorsan.
Továbbá, a sportoló Szergej Badyuk megjegyzi, hogy egyszerűen csak vásárolni és inni adalékanyagokat, így - ez nem elég, akkor nem működik, akkor is meg kell fizetni a sok figyelmet és fokozott képzés. Mégis, az egyik legfontosabb pillanatait ezt a diétát hogy ezek a kiegészítők nem helyettesítik a megfelelő táplálkozás, így nem kell elfelejteni a normál étrend. Sergey ajánlja napi használat legalább 2,5-3 ezer kalóriát izomnövekedésnek. Meg kell osztani az összes élelmiszer 5-6 fogadások és egyszerűen hozzá sport kiegészítők. Ezek a legfontosabb pontokat kell követni annak érdekében, hogy jó eredményeket elérni a sport, gyorsan izomnövekedésnek és nem károsítja az egészséget.
