Olajos masszázs az egészség és szépség

Ez az egyszerű eljárás, mint a reggeli masszázs vagy önálló masszázs, jelentősen javítja az egészségünket és a hangulat. Megfelelő végrehajtását masszázs egyénileg kiválasztott olajok növelik a vitalitást, ami fordítás keleti nyelv fejlesztését jelenti immunitást, növeli az energiaszintet és az aktivitás. Olaj masszázs javítja a szív- és érrendszerre, javítja a vérkeringést, az oxigén gazdagítja az egész testet, és segít megszabadulni a salak (a füstgázok és vegyszerek). A magatartás ájurvédikus masszázs nem kell különleges képességek, elég a vágyak és az idő.

szükséges szabályokat

Van elég szigorú szabályok, amelyeket meg kell masszírozni. A test három részre osztva, amelynek belsejében kell lennie egy speciális mozgás irányát, szerint az izom. Az első zóna - a fej és a test. Az elülső oldalán a test masszírozó mozdulatokkal kell tenni le az arc, a nyak, a mellkas, a has és a derék. A hátsó oldalon a törzs mozgatása gerinc felfelé nyúlik a bázis a felső, hát és váll - kifelé a gerinc. A második zóna - a medencét, hogy a lábujj: Kezdve a köldök területén az első oldalon, vagy a medencét, hogy a hátsó - és masszírozni a lábát egyenletesen le a keze ügyében. A harmadik terület - a kulcscsontját a tippeket az ujjak: kezdve a kulcscsont és lefelé mozgás kifelé masszírozó kezét. Ahhoz, hogy a masszázs volt fiziológiai, csak ne feledjük, ez az egyszerű rendszer.

Ezenkívül, az ájurvédikus masszázs (szemben, mondjuk, egy thai masszázst, vagy shiatsu), akkor elkerülhető a kellemetlen fájdalom, hogy nem okoz magának, vagy akár partner „kellemes” fájdalom. Olaj masszázs mindig 100% könnyű és szórakoztató, ez az, amikor előnyök és energizálja az egész testet! Továbbá, soha nem közvetlenül masszírozni a gerinc, az ízületek, ne gyakoroljon nyomást a csont: ilyen kitettség szintén nem a nyereség.

Self-masszázs

Ha azt szeretnénk, hogy nem olajos masszázs is - ez nagyon is lehetséges. Az, hogy a hátsó nem lesz lehetséges minőségi masszázs. olaj kell alkalmazni, hogy a következő területeken: a templomok (és a masszázs a teljes fej, beleértve a terület a haj növekedését), a koponya alapjánál (nyakú felső, ahol a gerinc mélyen behatol a koponya), a régióban a szív és a köldök és a hónalj, lágyék borjak és a talpakon . Finoman masszírozza a testet részt szabályokkal összhangban a három zóna (cm. Fent).

Mi olajat használni

Az ájurvédikus masszázs mindig történik olajjal. Masszázs olaj nélkül káros az egészségre: növeli a hőmérsékletet a bőr, megtöri a gázcsere a szervezetben. Masszázs olaj nélkül tele van megfázás a hideg évszakban, míg az olaj - éppen ellenkezőleg, puhítja a hatása hirtelen hőmérséklet és páratartalom (home-car-office-utca).

Masszázsolaj (vagy önálló masszázs) kell kiválasztani egyénileg, az igényektől függően. Röviden megvitatják olajok.
Mustárolaj tisztítja a pórusokat, erősíti a bőrt és fokozza a pigmentáció. Nem számít, ha ez lesz a szem vagy a fül (ez egy különleges tulajdonsága ezt az olajat).
Olívaolaj hasznos a hideg időjárás miatt Lehetővé teszi, hogy a szervezet sokkal érzékenyebbek a felfogás a napenergia. Revitalizáló hatású, ajánlott, hogy az idősek, a betegek és a gyermekek.
Szezámolaj (fekete magvakat) hordoz nagy mennyiségű prána (életenergia). Gyakran használják, mint a bázis masszázs keverékek.
Szantálfa (keverékekben) - tisztítás és tonizálás bőr, természetes antiszeptikus, erős kellemes illatú növeli az immunitást. Vigyázni kell, mert az olcsó utánzatok.
Mandulaolaj erősíti a hajat, elősegíti a szellemi aktivitást és javítja a memóriát. Alapvetően masszírozza a bőrt, de ez lehet az egész testet.
A búzacsíra olaj javítja az arcszínt. Van sebgyógyító és anti-cellulit hatást. Ez eltávolítja a ráncokat, durvul a bőr, az is jó, hogy egy viharvert arc és ajkak télen - visszaállítani a bőr.
Szőlőmag olajat hidratálja és puhítja a bőrt, küzd vele öregedés, és az is használt a bőrproblémák (pattanások, mitesszerek, kitágult pórusok, zsíros bőr). Gyakran használják alapjául keverékek.
Kókuszolaj - tápláló, anti-aging. Ez egy kellemes illat, hidratálja is; hasznos kis számban, hogy azt a hajad. Ez lágyítja és táplálja a bőrt. Gyorsan felszívódik.

Ha zavarja, hogy megfázás, továbbá a masszázs naponta az éjszaka csak láb és a kéz nagyon kis mennyiségű tisztított vaj (ghee).
A masszázs is széles körben használják ayurvédikus keverékei különböző olajok. Például a széles körben ismert a életadó tulajdonságok olaj keverék „Mahanarayan”. Az ilyen gyógyszerek keverékét értékesítik az üzletekben keleti áruk és megfizethető.

Lehetőleg ne használja kész olaj masszázs a gyógyszertárak, különösen a „gyermek” és a „ásvány” - valószínűleg szervetlen olajok, mesterséges aromák, a rossz természetes energia és az ásványok, A masszázs olaj, így a test is „dohos”.

Ez lehet kiszerelni masszázs keverék elolvassa a szakirodalom. Összetételéhez, valamint a masszázs is - egy gyönyörű és izgalmas folyamat.

Ellenjavallatok

Masszázs nem alkalmazható, ha egy személy egy láz, székrekedés, hányás, és bár a hashajtók szedését.

Masszázs - egy jó szokás

Olajos masszázs (és más kelet-gyakorlat) pozitív hatással van az egész testre. Ez nem csak megakadályozza számos bőr betegség, és enyhíti a szezonális száraz bőr problémák télen, hanem aktiválja a szellemi kapacitást, növeli a szexuális energiát ad önbizalmat és harmónia a mozgások, amelyek érzékelik a környező természeti szépség. Elég ahhoz, hogy a masszázs 15-30 perc egy nap, legalább 1 alkalommal hetente (lehetőleg naponta), hogy jelentős, látható eredmények. Azt szeretném, ha az egészség, a szépség és a jó hangulat!

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő