Okozó ételek puffadás felnőtteknél - népszerű az egészségre
Az emberek ételt minden nap, amely változó mértékben okoz a gázképződést a belekben. Ez a folyamat annak köszönhető, hogy a munkát a baktériumok az emésztőrendszerben, mind a kórokozó, és azokat, hogy a test a használata. Bármilyen étel, így vagy úgy, hozzájárul a gázosítás, de ha gáz lesz túl sok, akkor tele van kellemetlen érzés - általában duzzanat és fájdalom. Okozó ételek puffadás felnőtteknél, most beszélni. Egy élelmiszer el kell dobni, annak érdekében, hogy jól érzik magukat?
Do puffadás veszélyes?
Ez veszélyes lehet az emberi puffadás? Önmagában a gáz jelenléte a bélben - ez normális. Ezek élelmiszer feldolgozása során fellépő és a részvételük elengedhetetlen ebben a folyamatban. Ha szükség van a kipufogógáz eltűnik, a belek megszabadítjuk a természetes módon. Úgy véljük, hogy a napi térfogatú levegőt tartalmaz az emésztőrendszerben egy felnőtt, normális összege körülbelül fél liter. Ha egy személy egészséges, általában elengedi a gázt a belek, akár 15-szor egy nap.
Felfúvódás, puffadás vagy - az eltérést a norma, hogy a késztetés, hogy levegőt fúj a végbélből túl gyakran fordul elő. Ez okozza kényelmetlenséget a betegnek, találja magát kínos helyzetekben a munkahelyen, a barátokkal, vagy egy időpontra. Gyakori kísérletek visszatartani csak súlyosbítja a problémát. Gyakran flatulencia felnőtteknél egy tünete a különböző betegségek, az emésztőrendszer és az idegrendszer is. Annak megállapítására, a valódi oka a hólyagok, akkor kell, hogy keresse a gasztroenterológus.
Bizonyos esetekben, amikor a probléma a duzzanat nem állandó, ez gyakran előfordul, a diéta változtatása ahhoz, hogy megoldja azt. Sok élelmiszer a bélben oka fokozott gázképződést. Ha megszüntetésére vagy csökkentésére, azok használatának minimális, megakadályozza puffadás.
Okozó ételek puffadás felnőtteknél
Hüvelyesek a belekben keletkezését okozzák szoros légi: borsó, lencse, bab. Ezek tartalmazzák emészthetetlen rost, azaz a test feldolgozza őket hosszú ideig, így ezek a termékek továbbra is az emésztőrendszerben hosszabb, mint a többiek. Baktériumok vannak jelen kiterjedésű, amikor észleli az ilyen élelmiszerek esetében a tenyésztési ő termékeny talajra. Ez fokozott gáztermelés.
A friss zöldségek és gyümölcsök
Friss zöldségek, amelyek rostban gazdag, így a felnőttképzési gázok a bélben: fokhagyma, hagyma, alma, zöld, körte, szőlő, paradicsom. Kockázatának csökkentése érdekében, a tünetek a flatulencia, zöldség ajánlott főzzük, vagy forraljuk, tálalva növényi olaj.
Káposzta - hasznos terméket, de gazdag nyersrost, amely jelenleg a belekben, provokáló kialakulását légtömeg. Különösen veszélyes friss káposzta ebben a tekintetben. Hogy elkerüljük a megnyilvánulásait puffadás, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a és káposztával.
Édes italok - valami nagyon hasonló a mai felnőtt, mindig hozzájárulnak a fokozott gázkibocsátást, mert bennük a szén-dioxid. Ugyanez vonatkozik a kuvasz, és a szokásos ásványvíz cukor hozzáadása nélkül. Ha van egy kis probléma az emésztőrendszer, szükséges, hogy hagyjon fel az ilyen italokat.
Egyes felnőttek nem isznak tejet, és elvben a közleményben, amely nehezen szívódik fel és okoz puffadás. Felnőtteknél, néha csökkent olyan enzim termelését képes hasítani a tejfehérje. Ezek a termékek a felnőtt oka keverés közben a has, puffadás-érzés, és gyakran frusztrációt egy szék. Ha a tej okoz hasonló tüneteket, próbáljuk helyettesíteni azt tejtermékek - alacsony zsírtartalmú joghurt vagy joghurt.
Az élesztő tartalmazott a pékségben, van egy nagy stimuláns előfordulása gázkoncentráció a bélben. Édességek - a kedvenc étele a patogén baktériumok, aktívan szaporodó szervezet, etetéssel. Ezért mindig azok használatáról okoz puffadás. Kenyér búzalisztből termékekre is vonatkozik okozó puffadás.
Szeszes italok, különösen a sör, pezsgő vagy bor is serkentik a termelés növekedésével a levegő az emésztőrendszerben. Ez különösen igaz az emberek bizonyos betegségek gasztroenterológiai.
Érvénytelen kombinációja termékek és egyéb okok gázosítás
Néha ez nem egyedi termékek vezethet puffadás, és ezek kombinációi. Például, nem szükséges, hogy összekapcsolják növények friss savanyú gyümölcsöt joghurt vagy muffin. A másik oka a gázok felhalmozódásának a használata egzotikus élelmiszerek, amelyekhez nem vagyunk megszokott. Például a japán konyha - a különböző ételeket ebben az országban gyakran okoz puffadást. Bármely olyan termékeket, amelyek nem friss, okozhat puffadás.
Tehát okozó ételek puffadás felnőtteknél - a friss gyümölcsök és zöldségek gazdag rostokban és durva rostok, valamint a sütés, bab, édességek, üdítők és az alkohol.
Olga Samoilova, www.rasteniya-lecarstvennie.ru