Növényi stimulánsok a fizikai és mentális egészség - Cikk - cmt tudományos megközelítés
Használata gyógynövények megelőzésére és kezelésére rendellenességek az egészségi állapot sportolók (gyógynövény)
Az a felismerés, a működését a szervezetben sugallja két fő területen terápiás beavatkozások: a szabályozó rendszerek, a test (ez a legtöbb gyógyászati készítmények), és a sejten belüli metabolizmus korrekció, amelyek megsértése csökkenését okozta a függvényében enzimrendszerek a sejt (szövet).
Az alapelvek alkalmazása gyógynövény a sportorvos közül integritás és komplexitás használata gyógynövények, többoldalú fellépés, szelektivitás, Organotropona, egyéni számláján a biológiai ritmus, a test (fitohronoterapiya).
Adaptogén és ható gyógyszerek az energia folyamatokat a szervezetben.
adaptogén használják a szabályozás a stressz, ami, köszönhetően a frissítő hatása növeli a szervezet ellenálló képességét a különböző kedvezőtlen tényezők. Adaptogenek fejtik ki védő hatást csak szélsőséges fizikai és pszicho-érzelmi stressz.
A fő hatása a adaptogének van, hogy késleltesse a fejlődését a degeneratív folyamatok a szervezetben, található az állam a stressz, változások a szénhidrát-anyagcsere, ami a lánc más metabolikus változások, beleértve a szintézisének stimulálására bizonyos fehérje enzimek. A hatásmechanizmus adaptogének látszólag kapcsolatos megnövekedett energia tartalék a szervezetben, különösen a központi idegrendszerben.
Ezek a készítmények is nevezik növényi psihoergizatorami 1, akkor m. E. Az alapvető stimulánsok a fizikai és mentális egészség. Ezek alapján nevezik ki a napi és heti ritmusban teljesítmény változtatásával alvási szokások és a hosszú távú használat álmatlanságot okozhat. Nem ajánlott, hogy fokozott ideges izgatottság, álmatlanság, magas vérnyomás, egyes szívbetegségek, láz, és aszerint, hogy a keleti gyógyászatban - szintén a nyári hőség, és a gyermekek 16 éves korig.
Emlékeztetni kell arra, hogy az adaptogén mérsékelt adagokban emelik a vérnyomást, valamint a közepes és nagy - csökkentse. Ugyanez vonatkozik a központi idegrendszer: a küszöb-dózis adaptogének jön védő gátlást. Ezek a gyógyszerek a kis terápiás tartomány, amely lehetővé teszi azok használatát farmakológiai egészséges személy.
Sportgyakoriatban két módszer alkalmazásának adaptogén.
1. "Shock" módszer. Röviddel a rajt psihoergizatory hogy enyhíti az érzelmi stressz, stimuláció astheniás reakciók azonosítására rejtett tartalékok a szervezet, az „aktuális” kinyerés hatékonysága és fenntartása gomeoritmokineza. Ezek adaptogéneknek alkalmazott dózis kiválasztott alapján előre egyéni válasz és a hatás időtartama.
2. A tantárgy módszer. Célja, hogy sürgős és lag hasznosítási hatékonyság elérése supercompensation fázis maximális pozitív amplitúdójú biorhythmological mutatók belső környezet. Mivel a dózis a kábítószer-függőség fokozatosan növeljük, de általában nem több mint 3-4 alkalommal. Minden esetben ajánlott, hogy rendszeresen módosíthassa a gyógyszerek megakadályozzák a felhalmozódása események és alkalmazkodni a szervezet funkcionális rendszerek, mivel, bár ezek a növények hasonló élettani hatások konkrét biokémiai pontja alkalmazásának tetteikért, látszólag eltérő.
Előkészületek a ginzeng egy adaptogén tónusos és hatása, serkentik a csere
anyagok akadályozzák az általános gyengeség, fáradtság, kimerültség, a hatékonyság növelése ideggyengeség, vegetatív neurózis, legyengült és depressziós állapotok, túledzés jelenségek.
Alkohol tinktúra a gyökér a ginseng (10%) figyelembe 20-25 csepp 2-szer naponta étkezés előtt (reggel), por és tabletta, 0,15 g étkezés előtt 2-szer naponta. A kurzus a 10-15 nap.
Előkészített Aralia gyökerek használják, mint egy tonik, hogy javítsa a fizikai és mentális teljesítményt, különösen supercompensation fázisban edzés után, valamint a megelőzés a fáradtság, legyengült állapotok, a tünetek vegetodistonii a vérnyomáscsökkentés.
Az infúziós gyökerek Aralia (1: 5) és 70 százaléka elfogyasztott alkohol 30-40 csepp 2-szer naponta, általában reggel; Saparal tartalmazó tabletták aralosides - étkezés után, hogy 0,05 g 2-szer naponta (reggel és délután). A tanfolyam 2-3 hét. Általában 2-3 kurzusok 1-2 hetes szünet.
Készítmények a gyökerek és rizómák a zamanihi psihoergiziruyuschemu fellépés gyengébb Rhodiola rosea, ginzeng Chenu, Aralia, de hatékonyabbak, ha úgynevezett perifériális
formái izom fáradtság, gyengeség és adinámiás komponens. Tekintettel az alacsony toxicitását az ördög, ajánljuk a tanfolyam szedését követően a holtszezon (az állam a kondíció), míg a hosszú vrabatyvaemosti gyakorlat. Ellenjavallatok megegyeznek a többi adaptogén. Vegyünk 30-40 csepp tinktúra ördög 2-szer naponta 15-30 perccel étkezés előtt.
Arany Root (Rhodiola rosea) .Preparaty ettől a növény optimális oxidatív folyamatok a központi idegrendszerben, javítja a hallás és a látás, stimuláló hatása a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese rendszer, azaz. E. jelentősen növeli a mértékét alkalmazkodás szélsőséges tényezők. A kivonat a rizómák Rhodiola rosea 5-10 csepp 2-szer naponta 15-30 perccel étkezés előtt. A kurzus a 10-20 nap.
RHAPONTICUM carthamoides (maral root) .Preparaty ettől a növény tone CNS, meghosszabbítani a csúcs fokozott szellemi és fizikai teljesítményt. Az infúziós folyadékextraktum és Leuzea venni 15-20 csepp vizet 20 perccel étkezés előtt, 2-szer naponta (reggel). A tanfolyam 2-3 hét.
Schisandra .Povyshaet fizikai teljesítmény, aktiválja anyagcsere és regeneratív folyamatokat mellett parázsló feltételei csökkent reaktivitást, hogy lehet tekinteni, mint egyfajta citromfű biostimulant. A gyümölcs Schizandra hang CNS, cardiovascularis és légzőszervi rendszerek, javítása ellenállás oxigénhiányos, normalizálják savasság és a gyomornedvet a gyomorhurut, különösen a savtúltengés. Meleg, száraz gyümölcsök broth (20 g 200 ml vízben), hogy 1 evőkanál 2-szer naponta, étkezés előtt vagy után 4 órával étkezés, alkoholát - 20-40 csepp 2-szer naponta, por vagy tabletta - 0, 5 g
délelőtt és délután.
Sterculia levelek szinte nincs hatásos anyagok, és ezért van egy enyhe pszichoaktív hatása. Sterculia gyógyszereket lehet hozni az általános gyengeség, levertség, fáradtság, rossz hangulat, fejfájás, csökkent izomtónus, miután a fertőző betegségek, gyengeség. Azonban annak ellenére, hogy a rendkívül alacsony toxicitás gyógyszerek Sterculia kívánatos, hogy az esti, valamint a hosszú ideig.
10-40 csepp alkohol tinktúra a levelek Sterculia hogy 2-szer egy nap. Természetesen - akár 1 hónap.
Eleutherococcus készítményeket használnak azonos jelzések, mint a másik csoport adaptogén ginseng. Eleutherococcus sajátos antitoxikus tulajdonságait és sugárbetegség hatékonyabb, mint a ginzeng. Ez lehet annak a ténynek tulajdonítható, hogy ellentétben más növények a család Araliaceae Eleutherococcus szelektíven akkumulálódik nyomelemeket, mint például a réz, mangán és különösen a kobalt, formájában vannak a fémorganikus vegyületek eritropoiezisstimuláláshoz és immunitást, van antihipoxiás, protivostressornoe, geropro-tektornoe, a radioprotektív hatással.