Minden a gerinc egy egyszerűsített és kondenzált formában

Gerinc - a fő tartószerkezetét a testet, védi a gerincvelő. Az összetett szerkezet a csont és porc szerkezetének, szalagokat és izmokat a gerinc, hogy betölthesse ezt a két fontos funkciója van. Igyekszünk, hogy ezt a struktúrát felesleges anatómiai részleteket.

Általános információk a szerkezet a gerinc és az alapvető funkciókat.

A gerinc - a legfontosabb része a mozgásszervi rendszer és a gerincvelőt tartály alkotó együtt az agy központi idegrendszert. Erő, egy speciális formája, és a rugalmasság a gerinc lehetővé teszi számunkra, hogy ellenálljon a megerőltető testmozgás és végezze el a különböző mozgásokat. Anélkül gerinc férfi nem tudott járni, és az egyensúly megtartása mellett állva. A gerinc is részt vesz a hátsó fal alkotó mellkasi és hasüregi és medence.

kifejlett nőstény gerinc hossza átlagosan 60-65 cm, a férfiak -. 60 és 75 cm-es szélessége a csigolyák csökken alulról felfelé. A szint a hátcsigolya XII ez egyenlő 5 cm. A legnagyobb szélessége (11-12 cm) van egy gerinc szintjén a keresztcsonti bázis.

A gerinc alkotja öt hadosztály - nyaki, háti, ágyéki, keresztcsont és farkcsont, amely 33-34 csigolya (keresztcsont és farkcsont csigolyák fuzionált). A csigolyák található egymás felett, alkotó gerinc. Normális esetben, ha oldalról nézve, a gerinc van egy S-alakú.

A szomszédos csigolyák vannak egymáshoz porcos porckorongok a mag belsejében zselét, amelynek fő funkciója az értékcsökkenés statikus és dinamikus terhelések és szalagok. További részletek a csigolyák és a lemezek tárgyaljuk külön cikkben. A csigolyák között is vannak hézagok, a rugalmasság a gerinc. A különböző mozgások a gerinc felületes és mélyen fekvő izmokat.

Gerinc és a gerincvelő.

Különösen a gerinc szerkezete szorosan kapcsolódik a védelmére és előmozdítására a munka a gerincvelő. Minden csigolya van egy nyílás a központi része, az úgynevezett csigolya foramen. Ezek a lyukak vannak elrendezve egymás felett, hogy létrehozzák a gerinccsatorna. A gerincvelő a központi idegrendszer osztályt, ahol számos vezető idegpályákat, hogy továbbítja impulzusok testünk szervei az agy és az általa a szerveket. A gerincvelő keresztül a gerincvelő szerkezete eltér 31 pár ideggyökerek.

Gerincvelői ideg gyökerek - kötegek idegrostok hatol, és kilép a gerincvelő szegmenseket és alkotó gerincvelői idegeket. Egy pár ideggyökerek áll egy köteg szenzoros és motoros idegrostok a gerenda. Kilépés ideggyököket beidegző minden fontos belső szervek és motoros rendszerek, anélkül, hogy a normál működés, amely az emberi élet lehetetlen. Bejövő gyökerek tartalmaznak idegrostok, vezető szenzoros impulzusok valamennyi szövete és szervek, a test, a központi idegrendszer.

Az egészségügyi, a ideggyökerek és felvitte információkat az egészség a belső szervek és a test a mobilitást. De a gyökerek hatással lehet. A betegség általában úgynevezett isiász vagy isiász.

Ugyanakkor rendkívül fontos, és a megőrzése a szerkezet a gerinc. Az elmozdulás a csigolyák, amint az a fenti ábra asztal, negatívan befolyásolhatja a legtöbb szervek testünk

gerinc.

A gerinc, engedje 5. osztályok. Tól 33-34 csigolya csigolyák 24 szabad (nyakcsigolya 7, 12, mellkasi, ágyéki 5), a másik - kondenzált csigolyák - forma két csont: a keresztcsont és farkcsont. Nyakcsigolya támogassa a fejét, és lehetővé teszi a mozgást.

Háti csigolyák, összekötő szélei, alkotják a mellkast. Ágyéki csigolyák - a legnagyobb tömegű és mozgó, adnak akár 80% -át minden mozgását az ember és nem viseli a teher. Öt kondenzált csigolyák alkotják a keresztcsont és a 4-5 kondenzált csigolyák coccyx képviseli maradékok farka alapja a gerinc a csontváz.

A számozás a csigolyák a gerinc tetején kezd. A csigolyák a nyaki gerinc jelöljük BETŰT C (C1 - C7), a felső két csigolya saját nevét: C1 - Atlanta, C2 - tengely. A csigolyák mellüreg kijelölt T, Th vagy D; L1 - L 5 - ágyékcsigolya, és a betűk S és Co jelöljük csigolyák a keresztcsont és a farkcsont.

A gerinc van egy természetes élettani kanyarban, miáltal a oldalnézet vegyületek említhetők hullámzó. Ezek a görbék teszik ruganyosság gerinc és segít enyhíteni a terhelést a gerinc. Ívek, átalakítja dudor előre, az úgynevezett lordosis, és a domború hátsó - kyphosis.

És kyphosis és lordosis egy normális élettani jelenség. Ezek kapcsolódnak a függőleges testhelyzet. A természetes görbék a gerinc aktus, mint egy rugó: nekik köszönhetően a gerinc rugalmas alakváltozás következik be, válaszul a gravitációs erő és a hullám az ütéseket séta vagy futás.

A gerinc két lordosis és kyphosis kettő. Lordosis nyaki és ágyéki és kyphosis - a háti és keresztcsonti.

Lordosis és kyphosis gyakran válnak túlzott. Fokozott nyaki lordosis felmerül vagy sérülése következtében, vagy sokkal gyakrabban a helytelen helyzetben a fej. A modern ember, gyakran jelenik meg a szokás, hogy tartsa a fejét hátrahajtva, állát felemelte, és a nyak hosszabbítani előre. A növekedés a lordosis és a tömörítési emiatt, nyakcsigolya vezethet osteochondrosis a nyaki gerinc. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával segíthet az irányelv F. Alexander és speciális gyakorlatokat.

Nyaki gerinc - ez az ő legsebezhetőbb része tekintetében a különböző sérülések miatt rossz izom fűző a nyak, valamint a kis méret és a kis mechanikai szilárdsága a csigolyák, a nyaki gerinc. gerincvelő sérülés a nyak előfordulhat eredményeként közvetlen csapást, és egy éles, vagy lecsengő flexiós-kiterjesztés mozgását a fejét.

A növekedést a nyaki lordosis kompenzációs fokozott háti kyphosis, aki olyan lesz, mint egy púp az idővel. Gerinccsatorna a háti területen nagyon szűk, így még a kis patológiás képződmények (sérv, tumorok, osteophytes) vezet kompressziós ideggyökerek. Ahhoz, hogy a szervek és harántnyúlványaihoz csigolyák segítségével ízületek kapcsolt bordákkal. Front bordák vannak csatlakoztatva egyetlen merev váz révén széles csont - szegycsont alkotó bordák.

Különleges élmények ágyéki terhelést. Mozgatható ágyéki gerinc csatlakozik a mozgásszegény mellkas és a keresztcsont rögzített. A szerkezetek az ágyéki, akár külső terhelés nélkül, tapasztal jelentős nyomást a felső testet. És amikor emel és mozgat nagy nyomást gyakorol az ágyéki szerkezet növelheti sokszor. Mindez a leggyakoribb oka a kopás a porckorongok és a degeneratív betegség lemez a ágyéki gerinc. Mozdulatlanság derék, amikor a légzés és a mozgásszegény medence, a mozgásszegény életmód, fiziológiailag járászavar és rosszul illeszkedő cipő növeli a terhelést az ágyéki gerinc. Az eredmény egy kibővített ágyéki lordosis és a kompenzációs, fokozott keresztcsonti kyphosis. Az viszont, emelte az ágyéki lordosis csökkenti a mobilitást a medence növeli a kopás a porckorong a lumbalis régió, megnehezíti a levegőt. Általában növeli a lordosis és kyphosis a gerinc torzulását idézi elő a gerinchez, csökkenti a fizikai jellemzői, a gyenge teljesítmény a funkcióit, felgyorsítja az előfordulása a különböző betegségek. Ezért sok rendszerben az egészség, mint itt, a csökkentés e fontos alakváltozása és a relatív gerinc kiegyenesítése kapott fokozott figyelmet.

Ínszalagok és a lehetséges mozgás a gerinc.

Csigolyák szilárdan kötődnek egyetlen gerinc. Az alapvető kapcsolat a szomszédos csigolyák végezzük a porckorongok és az ízületeket. Kösse csigolyák által támogatott szalagok, beleértve a közös az egész gerinc. Ínszalagok - olyan képződmény, amely kapcsolódni csontok egymáshoz. gerincvelői ínszalagok ellenáll igen nagy terhelés, erősek a feszültséget úgy, hogy a sérülés általában nem szakadt szalagok, és a csont elválasztó szakaszt a helyén rögzítő szalagok.

Az elülső hosszirányú ínszalag a elülső felülete a csigolyatestek és porckorongok. Ez a csomag indul a nyakszirtcsontba és csigolya C1 (Atlas), és véget ér a közepén a keresztcsont, szilárdan nő együtt a porckorongot. Hátsó hosszanti ínszalag megy belül a gerinccsatorna a hátulsó felületét a csigolyatestek elleni axiális csigolya (C2) az a szint, az első farokcsigolya, ahol kondenzált porckorongot.

Arc szomszédos csigolyák csatlakozott egy nagyon erős és rugalmas sárga ínszalag, amely a kötőszövet, amely sárgás színű.

A tövisnyúlványát szomszédos csigolyák révén vannak egymással összekötve vastag lemezek - interspinosus szalagok. Összesen gerinc nadostistaya keresztszalag tulajdonít a tövisnyúlványát a csigolyák. Továbbá, a keresztirányú folyamatok a csigolyákat található összekötő intertransversus ínszalag.

Annak ellenére, hogy enyhe mobilitása szomszédos csigolyák egymáshoz képest, a szerkezet a gerinc, hogy a gerinc egészére magas mobilitását. A következő típusú gerincoszlop Motion: hajlítás és kiterjesztése, oldalirányú dőlés, csavaró (forgó) és egy körkörös mozgást. Normál állapotban a mobilitás a gerinc nem ugyanaz különböző részein: a legmagasabb - a nyaki részen a negyedik, ötödik és hatodik csigolya és az ágyéki. Ha viszont a fej, a „munka” alapvetően az első és a második csigolya, ha vidám - a harmadik, negyedik, hatodik.

Hajlítás és kiterjesztése végezzük tengelyei körül az elülső (például, túlnyúló mind a váll). A teljes amplitúdója 170-245 °. A teljes söprés lejt oldalirányban körülbelül 165 ° C. A forgatás a gerincoszlopot (a jobb és bal fordulat) fordul elő egy függőleges tengely körül. A teljes span forgatóképessége pedig körülbelül 120 °. Körkörös mozgás a gerincoszlop is előfordul egy függőleges (hosszanti) tengelyére. Ebben az esetben a forgáspont van szintjén a keresztcsonti gerinc, és a felső vége a gerinc (fejjel) szabadon mozog a térben, amely leírja egy kört.

gerinc izmai.

Mozgás a gerinc izmai biztosított. Az izmok a gerinc lehet három csoportba sorolhatók: hátizmok, mellkasi izmok és a hasizmok. Az izmok a has és a mellkas egyik oldalán, és a hát izmait, a másik, cselekmény egymással szembe.

Hátizmok viszont osztható felületes és mély. Felületes hátizmok nagymértékben meghatározza a megjelenését a szervezetben megkönnyebbülés. Ez a csoport az izmok gyakorlásához szükséges, amikor a nagy amplitúdójú mozgások.

A mély hátizmok ellátására tervezték mozgását kis amplitúdójú, és a fő összetevője a „izmos fűző”. Ezek alatt helyezkedik felületes hátizmok három rétegben. Mély hátizmok felület gyengébbek, és nem határozza meg a külső megkönnyebbülés az emberi test. Megjegyzés: szinte nincs tapasztalata a testmozgás, ami lebomlását a gerinc szerkezetek idővel a mozgásszegény életmód, és egy második, különösen a harmadik réteg izom.

Mélyen fekvő hátizmok gyakran nevezik paravertebralis, mivel közelében található a gerinc. A hátfájás gyakran sérülés vagy stretching paravertebralis (paravertebralis) izmainak nehéz fizikai munkát. Ha sérült csigolya struktúrák (lemezek, szalagok, ízületi tokok) fordul elő önkéntelen összehúzódást paravertebralis izmok irányított „stabilizálni” a sérült része a gerinc, ami a nekik kelljen izomgörcsök.

A döntő szerepe van a legerősebb és leghosszabb a mély hátizmok - erector spinae. Az izom kezdődik vastag és erős gerendák a keresztcsont, ágyéki és alsó háti csigolyák és kiterjeszti a hossza a hátsó a keresztcsont, hogy a bázis a koponya. Szintjén a felső ágyéki csigolyák izom van osztva három traktus. Ez - akaratlanul szerződő izmok, feltételezi egy jelentős része a függőleges terhelés a testen. Ez érinti az emberi test testtartás, hozzájárul ahhoz, hogy az egyensúlyt a szervezetben. Az izmot „kapcsolva” automatikusan, de csak akkor, ha a szervezet támogatja a láb (álláspont). Erector spinae nyugodt, ha a test nyugalmi helyzetben, és nem függenek a lábát. Ha egy személy „csaló” az erős izmok, ha ül egy széken támogatása nélkül a láb, a teljes terhét a gerinc, a hajlítás is, ahol nőtt az ágyéki lordosis, gyorsul a kopás struktúráit és ami a megjelenése degeneratív betegség lemez és egyéb betegségek, különösen az ágyéki gerinc.

Nagy kár, hogy a gerinc okozza a túlsúly, ami néhány ember egy bizonyos kor normális. A zsír tárolására elsősorban az ágyéki régióban. Ez azért történik, mert az alacsony aktivitás az izmok a törzs, hajlítás a gerinc különböző síkokban, és a medencefenék izmait. Testzsír, viszont megakadályozza a mozgásokat. Egy ördögi kör: a mozgás hiánya hozzájárul a kialakulásához a zsír és zsír rakódik meggátolva a mozgásokat, hogy elpusztítsák azt.