Hogyan verte a krónikus fájdalom
- bőrbetegségek
- Betegségek Az emésztőrendszer
- Táplálkozási zavarok és anyagcsere
- Betegségek a szájüreg és a fogak
- szembetegségek
- Betegségek az immunrendszer
- A pulmonális betegségek és légúti
- Betegségek a váz- és izomrendszer
- szív- és érrendszeri betegségek
- Betegségei a vér rendszer
- Betegségek, a fül-orr-gégészeti
- Férfi egészség
- gyermek egészségügyi
- Idegrendszeri betegségek
- Trauma és rendkívüli körülmények
- mentális zavarok
- fertőző betegségek
- endokrin betegségek
- Vese és húgyúti betegségek
- Női egészség
- Máj és az epehólyag
- Onkológiai betegségek
- Dobd túl sok
- diabetes mellitus
- Azt akarom, hogy szép
- gyermek fog
- Női egészség
- Az egészségügyi emberünket
- Vigyázz a máj
- Hogyan lehet legyőzni a gomba láb
- Van szex után 45?
- A teljes igazságot a vagina
- Az élet antibiotikumok nélkül
- Hogyan tartsuk a memória?
- A teljes igazságot hólyag
- A teljes igazságot a gyümölcslevek
- visszértágulat
- Alvás nélkül horkolás
- Lépés fájdalom nélkül
- Top egészségügyi eszközök
- tiszta víz
- a szív
- hajhullás
- endometriosis
- Naptár nőknek
- You: útmutató
használatához - bőrünk
- lélegezni könnyű
- hogyan toxikus
házamban? - egészséges alvás
- Miért van szükség a húgyhólyag
- egészséges fogak
- A teljes igazságot a tuberkulózis
- Az influenza megelőzése és megfázás
- fájdalom klinika
- Onko-Watch
- I - anyám
- gondozás
- Megszabadulni a pattanások
- Mennyire veszélyes a horkolás
- Megígérem, hogy leszokik a dohányzásról
- Adj magadnak -5 kg
- anyaság
- Emberek orosz Dr.
A gyógyszeres terápia és a műtéti kezelés nem elég. A krónikus fájdalom és gyötrelem mentett meg hónapokig vagy akár évekig, szerves részévé válik az életed, és az „én”. Nem csoda, hogy egy ilyen helyzetben a személy a fejlődő depresszió és a szorongás, mert folyamatosan jön vissza a gondolat, hogy elvesztette - a mobilitás, a szabadság, a hatalmat a saját teste ...
De lehet visszaszerezni az irányítást saját életük felett, és vegye a saját kezébe. Itt van, hogyan kell eljárni:
Keressen egy jó orvos. Be kell, hogy teljesen megbízik a szakmai ismeretek és készségek, valamint érezni a könnyű és kényelmes vele, hogy nyugodtan kérdezz semmit.
Állítsuk össze a csapat a szakemberek. Te vagy a karmester. Ez a te életed és a tested. Csak akkor értékeli, milyen erős a fájdalom, és hogyan befolyásolja az életed. A csapat, például, egy szakorvos és terapeuta. Meg kell együtt dolgozni, és kommunikálnak egymással.
Próbálja meg nézd meg az élet kívülről. Mennyi időt töltesz a gondolkodás és beszél a betegségéről? Hogyan töltöd a szabadidődet, mielőtt elkezdte fájdalomban, mik voltak a hobbija? Mit szeretne tenni? Mit tölteni az idejét most?
Train. Azt gondolnánk, hogy biztosan ez természetesen nem az Ön számára. Fáj, és nem akar mozogni újra. De nézd meg a másik oldalról azáltal, hogy a vonat, akkor egészségkárosító, és a fájdalom fokozódhat. Gyakorlat erősíti az immunrendszert, a szív- és érrendszeri, tüdő, az erősebbé tesz. Sport is növeli önbecsülésüket, és elvonja a figyelmét aggasztó. Az orvos meg fogja mondani, hogy gyakorolja, ami tetszik a legjobban.
Próbálj meg pihenni szellemileg és fizikailag. Próbáld meg a jóga vagy a mély légzés, hogy kiadja a feszültséget. A stressz hatására az izmok szerződést (ez történik elég öntudatlanul), és rontja az állapotát.
Küzdelem a depresszió. A krónikus fájdalom jelentős hatással az életére - megsemmisíti kapcsolatát a családdal és barátokkal, vezet a munkahely elvesztése, az életminőség, a pénz, és végül magát. Feelings társított impotencia, mielőtt a fájdalom fokozatosan egymásra, és, végső soron, vezethet a klinikai depresszió, a jellegzetes tünetek - alvászavarok és szorongás. És ez viszont súlyosbíthatja a fizikai és érzelmi állapot. Tehát figyelni a érzések és érzelmek. Ha Ön depresszióban szenved, azonnal forduljon orvosához. Depresszió kezelésére is segít megbirkózni a fő betegség és általában növelni a vitalitást.
Küzdenek a reménytelenség érzése. Mennyit függ más emberek? Hogyan látja a fájdalmat? Milyen hatással van az életedre? Tud több független? Hogyan működik a krónikus fájdalom befolyásolja a család és a barátok? Kezelés segít Önnek és családjának jobban megértsék az érzéseiket és a viselkedést.
Csatlakozzon egy támogató csoport. A krónikus fájdalom - ez nem a szokásos tapasztalat. Kommunikáció más emberek, akik éppen az ugyanabban a helyzetben, segít eloszlatni a feszültséget, és támogatást vehet elleni küzdelemben fájdalom.
Elektronikus folyóirat „Egészségügyi információk”