Hogyan verte a félénkség és megáll piruló
1. Azt mondják, hogy a tükör energiát vesz. Mi fog tenni az ellenkezőjét. Minden reggel, biztos, hogy nézzen a tükörbe, és feladom magam, mosolyogj, és próbálja megjegyezni az érzéseket, hogy jelennek meg az arcon. Mosolygunk, lefekvés előtt, és mosolyogva minden lehetőséget. Mindez segít fenntartani egyfajta bizalom.
2. Ne gondolj a fizikai hiányosságokat. Mindenkinek megvan a komplexek. Teljes ember álma, hogy vékony, vékony mindig azt szeretnék, hogy vastagabb. Ha a rekordok nem károsítja a jólét, majd dobja minden gondolat a fejemből.
3. Próbálja kritikusnak az embereknek. Mivel pedig kifogásolva mások, úgy véljük, hogy csak az emberek kritizálni minket, és ennek fényében a bizalom elhalványul.
4. Beszéd nyilvánosan, úgy tűnik, hogy kezd pirulni, és mindezt az emberek figyelni. De legfőképpen az emberek, akik eljöttek meghallgatni akkor, megy bele a részletekbe a jelentését. És a vöröses színezete fog beszélni a jó állapotban a bőrt. Nem kell elrejteni azt a tényt, hogy egy ilyen reakció, mint sokan tagjai az ellenkező nemű. Pirulás emberek, akiknek problémái vannak a beszéd, az emberek a szemüveg, és így tovább.
5. Mielőtt néhány felelős cselekvés keresése „munkatársa nyugtalanság”, ha megosztja mással a tény, hogy aggódik, biztos lehet benne, hogy nem vagyunk egyedül. És talán, mint a többi, akkor sokkal magabiztosabb.
6. Ne használjon alkoholt, hogy meg kell szabadulnia. Ha józan, akkor kap egy esélyt, hogy nyerni szimpátiát magam, míg az alkoholtartalmú italok csökkenti a teljesítményt, az agy, csökkentik az önkritika, ami a kívánt eredményt. És egy ilyen maszk bizalom meggyőző.
7. Sok esetben a túlzott szerénység egy nagy előnye sok esetben, mint hallgatni egy végtelen folyam a verbális. Az emberek szeretik, ha figyelnek, és meghallgatni az embereket. Amikor hallgatom őket, akkor ez a fajta rájuk. De nem teszi lehetővé a kínos csendet.
8. próbálja meg, hogy nyitottabb. Ne játszd az lenni, aki nem. Ne elrejteni, ha van valami, amit nem tudom. Végtére is, lehetetlen tudni, emlékeztesse a személy, hogy ugyanaz a személy, és hogy ő, és akkor növeli az esélyét a nyílt őszinte beszélgetést.
9. Ne használjon agresszív módszerekkel. Néhány próbál legyőzni félénkség, bemegy agresszív módban és viselkednek kihívóan. Természetesen ez a viselkedés nem vezet pozitív eredményeket. Így egy személy létrehozza magát, valószínűleg rossz lapokkal. Ha ezek az emberek hozzád fordul, visszatartani magát, amennyire csak lehetséges, a tisztességes formája. Kiegészíthetik akkor senki nem fog mondani, de az emlékezetemben elhalasztja a jó modor és az utasbiztonsági. Magabiztos ember nem rohan szélsőségeket.
10. A legrosszabb dolog, ami megtörténhet, ha meg magad negatív fényben, ha van egy hiba a várakozásokat. Ebben a helyzetben, akkor jobb, ha nem lép túl a tisztesség. És vannak bizonyos előnyei. Színészek év tanulás, hogy szórakoztassák a közönséget, de nem mindenki tudja csinálni. Meg lehet tanulni, hogyan kell kezelni a hatalmas erők és elküldeni ezeket az erőket a helyes irányba.
Egyesek azt a benyomást kelti a „gyenge a térde”, „hagyja magát támadás alatt”, „makacs”, „hajlítható alatt a felelősség terhét.” És a test azok teljes mértékben megfelelnek az ilyen jellemző, és hogy az tükrözze a személyes stílus és az egyéni beállításokat. Gyakran természetellenes hajlítása a hátsó, vagy a burjánzó Mozgása örökölt a szülőktől, örökölte így a megoldatlan konfliktusok egymással és a világgal. Annak érdekében, hogy a természetes érzelmek és a mozgás szabadságát, mi néhány egyszerű gyakorlatok.
Lépéseket emancipáció
Hoz az érzékenységet a szervezetben. Feküdj le a földre, és egy vízszintes felületre úgy fogja érezni, aki minden testrészt. Figyeljünk a helyeket, hogy úgy érzi, rosszul. Próbáld ki ezeket a „levegőt” egy pont, töltő őket energiával. Vizsgálni fogjuk magát, amennyire szabadok vagyunk. Vesszük a helyzet „csillag”. Sokan az első alkalommal nehéz hagyja nyitva a lágyéki területen. Hogy szabad úgy érzi, a „csillag”, arra lehet következtetni, hogy mennyi megengeded magadnak, hogy szabad legyen.
Általában a mozgás által vezetett sztereotípiákat. Idézzük hogyan szoktunk mozogni, ha vásárolni megyünk, vagy dolgozni. Megszüntetünk minden felesleges követni szokások, mondta hangosan akció. Tegyük fel, hogy a főzés során, felsorolni tetteikért: „A jobb oldali megy fel, kezdek, hogy túllépjünk a kezét, egyre lábujjhegyre, hogy nyissa meg a szekrény, és így tovább. Fontos, hogy megértsük, mi történik a szervezetben a pillanatban, próbáld érezni minden mozgás, hogy az összes fogást a felesleges, és így megszakítja a láncot sztereotípiákat.
Gyakorlat az úgynevezett „Body Jazz”. Próbáljuk mozgatni és forgatni a fejét. Ezután kapcsolja be a dance medence, térd, test, kéz, alkar, könyök, váll, láb, amíg az egész test mozog. Szabadon mozoghatnak, ahogy mi szeretjük, és használja a legnagyobb teret. Meg kell egyenletesen és harmonikusan részt a tánc az egész testet. További új opciók lehetővé teszik mozgások bővíteni a lakóteret, és fejleszteni érzékenység mentes megszorítás.
Bízni és a tudatosság az erők, táncolt egy kört az ő térben. Maga körül vagy vázlat kört jelöljük szalagot, mozgó, mely így magában három szintű - egy változata interakció a földet, a középső kamra - a szintje a test, és egy felső küszöbértékű - a tér fölött a koronát. Ez a gyakorlat segít megtartani a határokat a személyes tér, minden kommunikáció.
Ha van egy pillanat, amikor a belső merevség a lábak és karok Furcsa, vett egy lassú, mély lélegzetet. Ezután egy rövid lélegzetet, és ismét egy mély lélegzetet. Ez légzési technikát lehet enyhíteni a stresszt. Az este, mikor távolítsa el a ruhát, lefekvés előtt, hagyhatjuk vele a hatalmat a nap. Az ágyban fekve, hogy néhány lélegzetvétel, kilégzés képzelni, hogy kilégzéskor a stressz, hogy a felhalmozott napközben stressz, és mikor kell lélegezni, képzelni, hogy ha lélegezni nyugalmi energiája. És lefekvés előtt feltétlenül gondolj valami kellemes.
Ennek során ezek az egyszerű gyakorlatokat, akkor megáll piruló és félénkség nyerni. Fontos a bizalom és akkor sikerülni fog.