Hogyan lehet fogyni után hormon tabletták
Hormonális gyógyszerek néha egyszerűen szükséges a nők egészségére. Miután egy hormonális egyensúly a szervezetben okozhat betegségek, mint a meddőség, neurózis, depresszió, pajzsmirigy és más problémákat. Sőt, sok orális fogamzásgátlót szedő nők évek óta, amely szintén tartalmaz kis mennyiségű hormonok.
Természetesen hormonkezelés megvannak a maga előnyei és hátrányai. És a legfontosabb mellékhatása a hormonális tabletták a gyors megjelenése a túlsúly. És néhány nő jobb, miközben a tablettákat, és mások - a tanfolyam után. Ezért, ha azt észleli, miután hormon tablettákat, hogy súlya jelentősen megnőtt, és kiment az ellenőrzés, a kétségbeesés és ébreszteni nem éri meg. Ez nem az a legrosszabb dolog, ami történhet az életben, úgyhogy megoldja ezt a problémát békésen.
Tehát, először is, mindenképpen forduljon orvoshoz, aki felírt a hormonok, és ozvuchte a problémát. Nagyon gyakran a szakember egyszerűen felveszi táplálék vagy más hatóanyagok, amelyek segítenek vissza a súlyt a korábbi állapotot.
Most nagyon fontos megérteni, hogy a hormonális gyógyszerek okozhatnak az étvágyat, így figyelni kell az étel mennyiségét, amit esznek. Nagyon gyakran végtelenül enni mindent, ami a keze, majd a hibás súlygyarapodás hormonok. Tehát most meg kell, hogy gondosan figyelemmel kíséri a táplálkozás, különösen az ebédet.
Ne feledje, hogy miután a hormonális gyógyszerek, általában, a hormonok normális, és a merev és rövid távú étrendek törni újra. Ezért ajánlatos, hogy ne korlátozzák a diéta és az egészséges étrend megfelelő. Kerülje szendvicseket, tea édesség étkezések között, és természetesen, gyorsétterem termékeket. A maximum, ami lehet enni, mint egy falat - egy alma vagy körte.
Egyes hormonok lassíthatják az anyagcserét, így teljes egészében kizárták az étrend sült, zsíros és füstölt élelmiszerek. Kis méret fogyasztása édességek és szóda.
Diéta fogyás után hormonális tablettát kell dúsított friss zöldségek, gyümölcsök, tejtermékek, rozskenyér. Persze, ez némi időt vesz igénybe, a tömeg kezdett visszatérni a normális kerékvágásba, de hamarosan jobb anyagcserét és extra hüvelyk eltűnnek.
Ne feledje, hogy a túlsúly után hormonális gyógyszerek általában jár bizonyos változásokat a szervezetben, hogy gyakran egyszerűen figyelmen kívül hagyja. Az egyik csak hallgatni az érzéseiket, és vigyázni az egészségére az időben, és a probléma a túlsúly nem nyom marad.
Ezért, ha úgy érzi, lassú és fáradt, akkor gondolja át a napi rutin. Aludj legalább 8 órát, hétvégén, hogy magát a hazugság már az ágyban. Séta a friss levegő minden nap legalább 30 percig. Végezze legalább minimális gyakorlat.
Ez nagyon hasznos, jógázni, úszás, futás, tánc. Válassza ki a sport, ahonnan élvezni, és hamarosan meg fogja érezni nem csak nőtt vékony, hanem inkább örömteli, tele erő és energia.
Szeresd magad, a tested, és válaszolni fog neked cserébe, hogy megszabaduljon a felesleges centiméter.
Sok szerencsét és jó eredményeket!
Kifejezetten dlyanetkilo.ru Ira Romagna