Hogyan juthat a rossz láb - 5 titkai tévedek - női világ

Hogyan kezdjük el a reggel? Még nem szétválaszt szemem, és már ugrik, futás a WC, a fürdő, a konyha ... hiúság. Vagy, röfögés és nyögés, alig emeli testét az ágyról, sző az elkerülhetetlen reggel ügyek, ugyanakkor „léptető” lábak és dörzsölés sajgó vissza. Sok reggelen emelkedése társul rossz egészségi állapot, az energia hiánya, nem hajlandó kezdeni egy új nap.

A gyakorlat a lakosság a keleti igen nagy népszerűségnek örvend a finom energia és az a képesség, hogy bontsa ki a szervezetből. Ezekre a célokra speciális reggeli szertartás. Ez különböző neveken (attól függően, hogy az ország vagy régió lakóhely), de egyetlen előfeltétele:

Sleep - egy kis halál és újjászületés - egy csodálatos feltámadás

Ezek fontos és örök fogalmak - lét, a halál, a feltámadás - azonosítottak átgondolt, finom kapcsolat, ezért mindent meg kell tenni bölcsen. Egyébként biztos keleti bölcsek, a test után alvás nem jön az élet teljesen lezárható, vagyis nem lépnek egy teljes üzemmód, valamint egy úgynevezett dobja felső energia impulzus és - ismét elalszik. A nem-lét. Ezért, a „aludni”, és „nem akarnak” és a „nem látok életörömöt”, és hasonlók.

De a szürke fátylat a sötét hangulat egyértelműen torzítja a természetes szépséget. Mi az? Kételkedsz saját szépségét? Hiába. Próbálja felébred felébred, és a szervezet is, és látni fogod magad. Tehát ...

1. potyagushki. Stretch első „humán”, majd - „macska-szerű”. Ez még mindig az ágyban fekve, szakaszon hosszúságú, lehetőség van egy összeroppant a csontokban. Köszöntse az ízületek és pozvonochkami és kívánt nekik jó reggelt. Majd lassan felborulása rá a gyomra, felkelni négykézláb, és elkezd potyagushki macska: kanyar ívét a hátán, majd ívbe meg neki, húzza a kezét. Mindez lassan, kecsesen, mint egy macska.

És felébred, mindig emlékezni: nem húzza - nem zazhivesh!

2. Ébredés a tápcsatornában. Egy pohár víz - ez legyen a folyamatos egészséges szokás. Sokkal jobb, ha a víz meleg, néhány csepp citromlé, de ha csak egy pohár hideg, tiszta vízzel.

4. Masszázs a füle. Ez nagyon egyszerű: hogy a hüvelyk- és mutatóujjával a lebeny, dörzsölte, és feljebb a fülkagyló, folytassa a masszázs mozdulatok. Ezt az utat 4-5 kört, majd dörzsölje a tenyerét füle (legyen úgy, hogy a fülek égni kezdett egy kicsit).

Ha nagyon kemény, kezdje 15 másodperc, de minden nap növeli az idő. Miután ül sas póz, lassan feláll, és lassan, hogy 5-6 ponyvák előre, amelynek célja a kezét, vagy akár ujjal, hogy a padlón.

Ez egy nagyon fontos feladat, főleg, hogy végre reggel, ébredés után. Az a tény, hogy a fejlődés a női energia zajlik a vese, valamint a méh, és ez a gyakorlat aktiválja azt, ott és ott. By the way, a férfi energia rendszer némiképp gyengébb, termelt csak a vesében.

A színpadon a „Visszaszámlálás a vesék go duzzanata, akik ezt a problémát. Nem azonnal. A szem - körülbelül 20 perc múlva lábakkal - kb 40 perc. Eredményességének ellenőrzése ezt a gyakorlatot, ha nem gondolja, hogy egy szót sem. Akkor biztosan kellemesen meglepett.

Tulajdonképpen ennyi. Reggeli szertartás vége.

Ha mindent jól, és nem próbálják becsapni magát, a nap könnyen és boldogan. Végtére is, a tested felébredt megfelelően nyitott a természetes szépséget, akkor készen áll a sok közelgő esetben. Ne feledje - van egy test és adott mindenkinek, és ezért érdemes óvatos hozzáállás, az mindig reagál megfelelően.

Önnek bemutatott egy technika - parafrázisa a keleti bölcsek - felébreszti a testet, és felelős a hangulat. De, tudja, milyen hangulatban - ez a sorsa minden nap. Ne feledje, ez mindig!