Az biztos
Mit kell tudni a funkcionális italok
Divatos ital trend egyre az amplitúdója. Hogyan alkalmazkodni hozzá?
Just Add Water
Diet mantra a szükséges másfél-két liter vizet egy nap már régóta megjegyzett. Víztől a 85% áll az agysejtek, és még 1% -os veszteség rontja munka csökkenti a rövid távú memória és a koncentráló képesség. A víz is felelős a vér sűrűségét és az erek rugalmasságát, és az immunrendszer. De! A lépést a modern élet egyszerűen nem elég a szomjukat. Ha gyorsan feljebb a ranglétrán, hogy energikus és nem fáradt az élet egy szülő, meg a negyvenöt a „harmincas évek elején,»a test hozzá kell tenni, hogy a nagyhatalmak vagy«funkcionális hidratálás„meg: Beauty-ital kollagén és ginseng szódavíz és omega-3 a szív egészségének. „Elixir” ígéret csak egy pár korty teljesítményének javítása a szív, erősíti a vérereket, szabályozza a vérkeringést, enyhíti a stresszt és annak következményeit, energiával és igazítsa a szerkezet az alvás. Elfogadom, hogy nehéz, hogy nem lehet a kísértés.
Diétás „prológus”, hogy a megjelenése a funkcionális italok váltak superfudy. Növények endemikus egzotikus széleit, amelynek gyógyító / izgalmas / regeneráló (aláhúzás) az ingatlan ismert törzsek az aztékok és az ősi tibeti szerzetesek megígérte, hogy megakadályozzák száz betegségek. Evés után Goji joghurtot és a szív locsolás magokat a chia szerves rendszeres croissant, tapadást HLS akart. inni! Funkcionális italok (funkcionális italok) válasz volt a globális trend az egészséges élelmiszer, amely magában foglalja a több szempontból is: a megelőzés a szívbetegség fokozott erek rugalmasságát, kiegyensúlyozott táplálkozás, súlykontroll, test tisztító, fenntartása fiatalos test.
Mutasd osztály
funkcionális élelmiszerek fogalmát először fogalmazott Japánban az 1980-as években. Az elmélet szerint a japán, a funkcionális értetődik italok, amelyek természetes, szerves anyagok, vitaminokkal vagy nyomelemekkel is rendelkeznek hasznos (az energia, probiotikumot és t. D.) Tulajdonságok.
Modern különböző funkcionális italok okoz némi nehézséget jelent az a besorolás. Ezeket lehet osztani különböző kritériumok szerint, mint például a hasznosság, szezonalitás, a népesség.
A leghíresebb - az energia a vas üvegekbe élvezeti az idegrendszer: a taurin és a koffein. Az alábbiakban a sportitalok, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan talpra elhasznált tartalékok tápanyagok nélkül nagy mennyiségben való fogyasztása szénhidráttartalmú ételek. Az igény alkalmassága ebben az esetben érthető: például attól függően, hogy a hőmérséklet és a sebesség a versenyben személy elveszíti akár hat liter vizet óránként, és vele együtt a nélkülözhetetlen ásványi anyagok.
Külön csoportot italok neyrotsevtiki-komponenseket tartalmazó tudományosan bizonyított hosszú távú egészségügyi hatásai, például a cukorbetegek vagy elhízás.
Az alábbiakban koktélok tejalapú sovány tej vagy író, gazdag B-vitamin, folsav és kálium. A termelési mennyiséget nagyhatalmak funkcionális italok hozzáadott gazdagítja azokat további stimuláló anyagok: vitaminok, nyomelemek, aminosavak, antioxidánsok, foszfolipidek, zsírsavak, élelmi rostok, elektrolitok.
szál áldott
Emlékeztetni kell arra, hogy a legtöbb rost található a bőr a gyümölcsök és zöldségek. Ezért a készítmény funkcionális italok uborka, alma és körte jobb, ha nem tiszta. Nem sokan tudják, hogy a modern gyártók a háztartási készülékek már alkalmazkodott az új, egészséges trend. Együtt a klasszikus centrifuga facsaró egyre népszerűbb csavart. Azt, hogy levet kis sebességgel, így megőrizve több tápanyagot és rostot.
F-italokat lehet rangsorolni és turmixokat. Ezek nagy népszerűségnek örvendenek még a közepén a múlt század, ez volt az oka, hogy három fontos fejlemények: a növekvő kereslet az egészséges italok, a találmány a hűtőszekrény befagyasztásával rendszer (bogyók megőrzi az összes vitamint), valamint a mixer. Ez nem meglepő, hogy ez idő alatt kapcsolatban a smoothie, sok volt a „hack”. Például, a készül, hogy használja, hanem a hagyományos mandula tej; Ginger elindul az ízét mangó és vanília - bogyó. És ha ehhez hozzávesszük zabpehely turmix, akkor kap egy teljes reggeli. Ahhoz, hogy ügyes az egészséges életmód, nem sokat kell bajlódni a szakmában lehet használni klasszikusok - álló turmixgép. Például Problend technológia lehetővé teszi, hogy tökéletesen egyenletes állagú, és különböző sebességgel és impulzusmód kezelésére alkalmas a különböző összetevőket. Az egyik a klasszikus receptek - banán-cseresznye turmix: egy fél pohár vizet, egy banán, egy pohár fagyasztott vagy friss meggy, lenmag, dió és egy evőkanál mézet, mint édesítőszer.
Az alváshiány és a fizikai aktivitás, a tekercsek száma több mint stresszes és kiábrándító a bőr állapotára - egy alkalommal, hogy fellebbezni a turmixgép Philips Blend Go.
Kezdjük ezt a nagy háromság funkcionális turmixokat úgynevezett „Már csak egy pillanat„: Tudod, hogy egy koktél 15-20 másodpercig, és a legjobb hagyományait tiszteletreméltó kávézók, hogy az úton vagy a munkahelyen az eltávolítható üveget. Keresés további kapacitás „csapolt”, és akkor nem kell mosni a mixer.
1 hámozott banán
Cup alacsony zsírtartalmú joghurt
evőkanál méz
1/2 evőkanál reszelt gyömbér
1 csésze hűtött zöld tea
2 evőkanál méz
1,5 csésze fagyasztott vagy friss áfonya
1/2 banán
3 evőkanál vizet
1 banán
1/2 csésze görög joghurt
1/4 teáskanál őrölt fahéj
150ml fölözött tej
150g édes sütőtök
1 csésze jég