Abbahagytam a dohányzást
Volt egy depresszió leszokás után?
Megtagadása dohányfogyasztás - a folyamat meglehetősen bonyolult, és ez szinte mindig kíséri a különböző problémák a pszichológiai és fiziológiai jellegű. Gyakran előfordul, hogy sok panaszkodnak, „leszokni a dohányzásról - depresszió”, és hogy leküzdje ezt a fájdalmas állapotot elég nehéz. Meg kell foglalkozni az oka, hogy a depresszió keletkezik megtenni.
lehetséges okok
Nézzük felsorolunk néhány a fő oka, ami miatt már leszokni a dohányzásról alakulhat depresszió.
- A következménye elvonási (absztinencia szindróma). Az a tény, hogy a nikotin helyettesíti a hormon endorfin, más néven „hormon az öröm”, és ha valaki úgy dönt, hogy feladja ezt a szokást, kezdte tapasztalni hiány ezt az anyagot.
- A hiányzó szokásos rituálék kísérik a dohányzás. Mert sem a dohányosok nem titok, hogy ez a folyamat gyakran kíséri a kommunikáció, és azok, akik abbahagyják a dohányzást, annak intenzitása csökken, ami az egyik oka a depresszió.
- A hiányzó nikotin a szervezetben. Ez egy pszichoaktív anyag, részt vesz számos biokémiai reakciókat, és amikor az ellátási leáll, majd egy alkalmazkodási időszak, a test egy új módon, az egyik következménye az, amely a pszichés állapota a depresszió és a depresszió.
A lehetséges következmények
Depresszió, amely megnyilvánul a folyamat leszokás, lehet rövid életű, és tart hosszú ideig, és a különböző szövődmények, gyakran igen veszélyes. Között az ilyen problémák a következők:
- Asthenia, azaz egy fájdalmas állapot, a fő megnyilvánulásai, amelyek fáradtság, változékonysága hangulat, alacsony önkontroll, a krónikus fáradtság szindróma. Az emberek szenvednek, gyengeséggel szindróma, nem képesek a hosszú távú fizikai és mentális stressz, gyakran nehéz elviselni erős fény, éles hangok és illatok, mindig a rossz hangulat.
- Fejlesztése szomatikus betegségek. A depresszió egy nehéz pszichológiai állapot lehet, provokál igazi fiziológiai problémákat, amelyek kifejezett megfelelő működését a különböző belső szervek (légzőszervi, szív- és érrendszeri, és így tovább. N.).
- Az öngyilkosság kockázatát. Egy ember, egy gyenge elme, és aki depressziós vehet akár egy szökési kísérlet az élet. A tisztesség, meg kell jegyezni, hogy ennek eredményeként a leszokással ez elég ritka, de a szomorú példákat az orvosi gyakorlat még mindig ismeretlen.
Mit kell tenni?
Annak érdekében, hogy leküzdeni a depresszió, ami annak a következménye, leszokás, akkor először is elismerik, hogy a probléma. Csak akkor, ha egy személy felismeri ezt a tényt, hogy van egy igazi esélyt, hogy újrakezdjék az életüket. A gyakorlat azt mutatja, hogy azok, akik abbahagyják a dohányzást a cigaretta, a depresszió a borító nagyon komoly, és a legegyszerűbb módja, hogy megbirkózzon vele, akik ne habozzon keresni a segítségével a szakemberek, különösen a terapeuták és pszichiáterek. Hogy azok képesek biztosítani a dohányosok, akik elhatározták, egyszer és mindenkorra, hogy feladja a dohányzás, a leghatékonyabb segítséget a helyreállítás normál pszichológiai állapotát.
Ha leszokás után depressziós lett, akkor van értelme, hogy „el” leküzdésére az eszközöket és módszereket a szakirodalomban. Persze, hogy úgy vélik, mindent, hogy meg van írva a sajtóban, amelyek elárasztják könyvesboltokban nem kell, de ott is elég komoly és alapos munkát. Melyek tényleg érdemes megnézni, lehet mondani, pszichológusok és orvosok, akik specializálódtak megszabadulni a betegek dohány függőséget.
Emberek, akik leszokni a dohányzásról, és emiatt vannak a depresszió, nem hajlandó segítséget nyújtani és pszichológiai támogatást a családját. Gyakran segít legyőzni ez része a szeretteit.
Ne tegye
Gyakran előfordul, hogy azok, akik a dohányzásról megjelent depresszió hozza azt a tényt, hogy megpróbálják semmit cserélni a cigarettát. Ezek az emberek kezdenek a takarmány erősen vagy fogyasztanak alkoholt. Emlékeztetni kell arra, hogy a túlevés és a túlzott alkoholfogyasztást is nagyon káros az egészségre, és foglalkozik a depresszió, nem segítik, és gátolják.
PLAN leszokás
Kap a személyes tervet Kilépés a dohányzás!