5. A legfontosabb nyomelemek táplálkozás (ír dietetikus)
Ez a nyomelem fontos számunkra, mert a segítségével a szervezet fehérje képződik. Anélkül, hogy a fehérje, ezért mindenki által ismert. Minden folyamat a növekedés és fejlődés, javítás (helyreállítás), frissítés esetén részvételével fehérjéket.
A súly a cinket is befolyásolja:
- Hozzájárul a normalizáció vércukorszintet. Ez a cink „dönt”, hogy a glükóz megy a energiaszükségletét vagy el kell halasztani a tartalék zsír formájában.
- Ez csökkenti a vér koleszterinszintjét.
- Befolyásolja a vitamin felszívódását A. Ezért, ha egy személy szenved akne, mivel vitamin, küzd a bőr gyulladása, nem lehet aktiválni.
- A búzakorpa,
- A búzacsíra,
- A gombák (Russula, nyír gomba)
- A szárított hínár,
- spenót,
- A zöldborsó,
- A kelbimbó,
- Az osztriga.
Vas része a hemoglobin és természetesen, amikor megkapjuk a vashiányos vérszegénység vashiány, ami aztán be kell állítani a gyógyszerek adagolását, amely a nyomelem. Ezért biztos, hogy tartalmazza az étrendben élelmiszerek gazdag vasban: vörös hús - borjú, marha, sertés. Csak ezek az állati eredetű termékek vasaló képességét a szervezet, de nem alma és mások. A növényi élelmiszerek.
Mindenki tisztában van a szerepe a pajzsmirigy az anyagcserét. Tény, hogy ez a vas teljes felügyelete, a gyártási költségeket bizonyos hormonok, az összes anyagcsere-folyamatokat a szervezetben:
- Megerősíti a bomlási folyamatok zsír, hogy az energia szükségleteit a szervezetben.
- Ez növeli a termelés a adrenalin - aktivátor lipolízis (zsír bomlás).
- Normalizálja az anyagcserét a szubkután zsír.
- Ez aktiválja lipolízis zsírsejtekben magukat.
- Ez érinti az eltűnése narancsbőr.
Munka azonos pajzsmirigy függ, a jód bevitele. Ez hiányzik a jód vezet zavar a pajzsmirigy működését.
A legtöbb jód könnyen felszívódnak a szervezetben, megtalálható hínár - tengeri moszat. Ez egy nagyon hasznos termék, különösen azok számára, akik szeretnének megszabadulni a plusz kiló.
Ne feledje, hogy megakadályozza a felszívódását nyomelemek ivás, gyakori fogyasztása, a dohányzás, a felesleges zsírokat és cukrokat az étrendben.
Ez talán a listát a legfontosabb nyomelemek, hogy jelen kell lennie az emberi táplálkozásban. A nyomelemek kell együtt használható vitaminok. Ezért egyre gyakrabban jelenik meg a polcokon a gyógyszertárak láthatjuk ez egy ásványi vitamin-komplexet, ahol mindketten részei a legjobb kombináció és az optimális dózis.
Hibát talált a cikket? Válassza ki azt az egeret, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt. És mi van, hogy rögzítse!
Oszd meg barátaiddal