Vitaminok a gyomor és szerepük javítása emésztés
Arra a kérdésre, hogy szükségünk van-vitaminokat és ásványi anyagokat, bármely személy válaszolni az igenlő, és hozzátette, hogy ezek a tápanyagok is tekinthető a legfontosabb az egészség elősegítése és a megelőzés a különböző betegségek. De alig valaki tudja, hogyan befolyásolja a nyomelemeket, például a belekben, vagy mi vitaminok gyomorfekély felgyorsítja a gyógyulást. Mindazonáltal a szerepe a vitaminok és ásványi anyagok, hogy naponta kapnak az élelmiszer nagyon nagy, hogy minden egyes szervek működését, és bemutatunk néhány közülük ebben a cikkben.
Vitaminok és ásványi anyagok - kis tételek nagy szerepet az emésztés
A legtöbb vitamin szükséges a gyomor és a bélrendszer egészségének, mi kell bevenni (fotó: grist.files.wordpress.com)
Ami a vitaminokat és ásványi anyagokat, különösen ritka az olyan világos magyarázatot, hogyan működnek és milyen szükséges, hogy bizonyos speciális szerv. A hiány azonban a napi menü a kis elemek kifejlesztett további egészségügyi problémák miatt vitaminokat és ásványi anyagokat is aktívan részt vesznek a munkájában a testünket.
Így például, a cink, a vas, réz, szelén és néhány más nyomelemek termeléséért felelős számos enzim, amelyek szekretálják az emésztőszervek - a gyomor, a máj duodenum 12. Mindannyian tudjuk, hogy fontos antioxidáns védelem, és írjuk be az antioxidáns védelmi rendszer egy olyan enzim, amely gyártható csak elegendő cink tartalom. A gyomorfekély, valamint más gyulladásos folyamatok ezen enzim megakadályozza a sejtek pusztulását. A szelén-hiány okozza a gyulladásos és destruktív folyamatokat a szervezetben, beleértve a bélben. A gyomor-és nyombélfekély gyakran jelölve hiányosság cink és vas ionjai, ezek a nyomelemek felelősek a integritását a nyálkahártya az emésztőszervek.
Ami a vitaminok, a jól ismert A-vitamin szerkezeti elem a sejtmembrán. Enélkül, bármely megsemmisítése a falak a gyomor vagy a nyombél 12, beleértve a fekély gyógyít meg rosszul, és hosszú ideig. Vitaminok E és F felelős erősítése a falak az erek, amelyek szorosan fonott gyomorfal. B-vitaminok felelősek a hang az izmok a gyomor-bél traktus, serkenti a gyomornedv. Néhány élethez szükséges vitaminokat és nyomelemeket szintetizálódik a szervezetben, de jelentős részük, amit naponta kell bevenni.
Vitaminok nem nélkülözheti fekély
Az egyik leggyakoribb oka a gyomorfekély tekinthető Helicobacter fertőzés. Rendszeres fogyasztása magas vitamin, C és E nagy mértékben csökkenti a fertőzés kockázatát a Helicobacter, és ha ez még mindig ott - nyugtatja a gyulladást. Nézzük, milyen vitaminok és hogyan befolyásolja a gyomor és a belek.
Vitamin A. részt vesz a glikoproteinek szintézisét a gyomor-nyálkahártyán keresztül, amely gyomorfal szemben védett károsító hatása sósav. Javítás sérült területen a nyálkahártya, és serkenti az a gyomornedv aktiválása következtében az enzim rendszer. Ennek egyik oka a hiánya vitamin a szervezetben lehet egy hiány az étrendben az állati termékek túlnyomórészt növényi olajok, az elégtelen élelmiszer karotin és fehérje. Az A-vitamin sok narancssárga zöldségek és gyümölcsök tojássárgáját és a vajat.
A C-vitamin erősíti a falakon az erek, amelyek behatolt szűk gyomor falán, és javítja a vérkeringést, ami különösen fontos a zónát fekélyek megelőzésére hegesedés széleik. Antiszeptikus hatású a gyulladás a gyomor fal és megakadályozza a baktériumok. Segít létrehozni egy széket székrekedés. Hiánya válthatnak ki fekély vérzése. Ez a vitamin gyorsan lebomlik a tárolás és a termékek feldolgozása, de jól karbantartott alma, savanyú káposzta és a csipkebogyó.
E-vitamin tartják az egyik legerősebb antioxidáns, és ezért szükség gyomorfekély, mert megakadályozza megsemmisítése sejtmembránok. Csökkenti koncentrált van gyomornedvben emelt pH, és megakadályozza, hogy amplifikációs gyomorfekély. Felgyorsítja folyamatok a szöveti regenerálódás által sújtott területen fekélyes károsodásokat. A fő E-vitamin forrás - növényi olaj.
Konkrét vitaminok fekély: B csoport
B-vitamin különösen fontos, hogy az emésztés során. Egyrészt - közülük több is gyártják a bélben, a másik - a többségük felszívódik a véráramba a bélből, de kizárólag azért, mert a betegségek a gyomor-bél traktus szervek a test tapasztalható éles hiány ezeket az anyagokat. A szerepe a B-vitaminok a szervezetben nagyon magas.
B1-vitamin (tiamin) felelős a fehérjék bioszintézisére metabolizmusában résztvevő a szénhidrátok és az aminosavak. Támogatja tone izmok a gyomor és a belek. Hiánya nyilvánul meg hányinger, székrekedés, étvágytalanság. Rosszul szívódik fel, ha alkoholfogyasztás, kávé. A legtöbb B1-vitamin a korpa, csíráztatott magvak, gabonafélék (köles, hajdina, zab), a liszt, a dara.
B2-vitamin (riboflavin) részt vesz a kialakulását a nyálkahártyák, például a gyomorban és a belekben. A fekély 12 nyombélfekély növekedésére van szükség annak használatát. Vedd meg ezt a vitamin lehet a tejtermékek, hús, káposzta és a brokkoli.
B3-vitamin (niacin) elengedhetetlen a szintézis a lebontó enzimek, zsírok, szénhidrátok és fehérjék a koleszterin csere. A hiánya székrekedés váltakozva hasmenés. A legtöbb gazdag niacin, sovány hús, hal és tojás.
B6-vitamin (piridoxin) igényel az asszimiláció szinte az összes étkezési alkotóelemek, szintézisét szabályozza sósav a gyomorban. Ez az egyik legfontosabb vitamin, szükséges gyomorfekély, hogy megfékezze a gyulladás megelőzése megrepedt folyamatot. A piridoxin tétel marhahús és a tej, valamint a zöld paprika, káposzta, sárgarépa.
B7-vitamin (biotin) - kulcsfontosságú tényező a aktivizálódási emésztőenzimek a gyomorban és a belekben. Anélkül, hogy szinte lehetetlen, hogy a megértése alapvető makrotápanyagok, a növekedés és a sejtosztódást. Biotinhiány nyilvánul meg a hányinger és a hypercholesterinaemia. Vegyük ezt a vitamint a legjobb formában a tej, a friss gyümölcs és dió.
B9-vitamin (folsav) felelős sejtek növekedését és osztódását, ami különösen fontos a gyógyító gyomorfekély, részt vesz a asszimilációs fehérjék. A folsav tartalmazza a legtöbb növényi élelmiszerek - zöldségek, csíráztatott magvak, a banán és avokádó.
A mikrotápanyagok, különösen szükség a gyomorfekély
A sok nyomelemek, amely az emésztést, különösen fontos szerepet játszott azok, amelyek nélkül lehetetlen lenne dolgozni enzimrendszer: A cink, kálium, kalcium és magnézium. Tekintsük munkájuk.
Cink. Ez a nyomelem kulcsszerepet játszik az anyagcserében, különösen az asszimiláció a fehérjék és aminosav-szintetizáló szükséges gyors gyógyulását gyomorfekély, van egy toxikus hatású a nyálkahártya a sejtek. Cink segít meghosszabbítani hardhealed fekélyek. Organizmus hamar elveszti ezt a nyomelem a stresszel és idegfeszültség. Talán ez a tény magyarázza a súlyosbodása gyomorfekély betegség átesett betegek stressz. Használata hosszú ideig, nagyon édes vagy túl sós ételek, számos fehérje (például sport képzés), a rendszeres alkoholfogyasztás is vezet cinkhiány a szervezetben.
Cink megtalálható zabliszt, búzakorpa, tökmag, csíráztatott búzaszemek. És azt is, a nyúlhús, tengeri hal, sovány marhahús, zöld tea, barna rizs, málna, alma és zöld színű zöldségek.
Kálium. A cél az, hogy fenntartsák ezt a mikroelem intracelluláris folyadék egyensúlyt. Ha ez nem elég a testben, a nyombélfekély, a gyomorfekély lehet megfigyelni a fejlődését ödéma és a test fala izomgörcsök, megnőtt a fájdalom és fokozott a perforáció.
Sokkal kálium található zöld leveles zöldségek, banán, burgonya, napraforgó, egy kicsit - a tej, hús és hal.
Kalcium. A legfontosabb szerepe a nyomelem áll szabályozásában átjárhatósága sejtfalak. Az élelmiszer kalciumsók szívódnak elsősorban a nyombélben 12, azonban a fekélyek felvétele ez az elem van törve. A páciens lehet venni a kalcium-vitamin komplexek, vagy az élelmiszer, de a nyombélfekély továbbra tapasztalni hiány, amely gyakran nyilvánul hányás, székrekedés és a kólika.
A fő forrása a kalcium étrend - tejtermékek (különösen jól felszívódik a kalcium tej, sajt túró).
Magnézium. A nyomelem felelős a eltávolítására izomgörcsök a falak, a gyomor és az epeutak, a tágulási az erek, részt vesz a váladék a sok emésztő enzimek és az epe. Élelmiszer magnéziumot - a hajdina és a zabpehely, a banán, a sötétzöld zöldségek.
A kölcsönhatás vitaminok és ásványi anyagok
A túlzott mennyiségű C-vitamin nem szívódik, és kiürül a szervezetből (fotó: daysoftheyear.com)
Annak érdekében, hogy helyesen felvenni a napi étrend egy gyomorfekély, hogy egyesíti az összes ásványi anyagot és vitamint, amely felgyorsítja a gyógyulást, emlékeznünk kell arra, hogy a kölcsönhatás ezen anyagok egyszerre erősítik és gyengítik annak hatékonyságát.
A-vitamin a májban termelődik, és megjelent az azokból csak a cink jelenlétében, és anélkül, hogy a vér nem érkezik. A jobb asszimilációja vitamin szükséges az E-vitamin, fölös mennyiségű vitamin gátolja a D-vitamin felszívódását
Persze, nem kell gondosan kiszámítja az összeget a vitaminok és nyomelemek minden étel főtt terápiás hatás eléréséhez a gyomorfekélyt vagy bélbetegség. A legfontosabb ajánlások az integráció kulcsfontosságú vitaminokat a táplálékkal ad az orvos. Ahhoz, hogy minden a legnagyobb szükség az emésztést elemek megfelelően rendszeres, kiegyensúlyozott étrend, amely intelligensen kombinálja a növényi és állati eredetű, gyümölcsök és zöldségek, „gyors” és „lassú” szénhidrát.