Van-e élet a nyugdíjakra
Kis Lenya, kényelmesen ülve a kanapén, olvasott anyjával. A burkolat - egy klasszikus kép: nagymama ült egy hintaszékben, küllői a kezében, az orrát - szemüveg a fején - egy csomó szürke haja. „Anya, hanem azért, mert a nagymamák nem létezik!” - kiált fel a fiút.
És ez igaz, mert most az élet változik gyors sebességgel. Divat, hobbi, ízek, a világ a férfiak. Ma, nyugdíj, sok nagyszülő kezdtek tekinteni, mint egy új életszakasz, mert még mindig annyira új!
Igen, a változás a tevékenység kezelés kedvenc munkája, bevételkiesést eredményezhet a stressz, az esemény a pszichoszomatikus betegségek. A fejlesztés egy családi konfliktus. De lehet megfelelően tervezni az új életet, nem csak megszabadulni a negatív érzelmek, hanem lesz egy modern nagymama és nagypapa - egy példa a fiatalabb generáció.
Mi a teendő a nyugdíj?
Élet a hely: használja a függetlenségét
A) Ha új munkát találni. Sok nagyszülő észre, hogy a nyugdíjkorhatár az erők csak növeli. Többé nem kell korán kelni, hogy utolérjék a 08:00 dolgozni, nem kell végtelen jelentések, grafika rajzolására, hogy számoljon be a vezetés, állandóan ideges, hogy felelős mások. Másrészt, a veszteség az ő szeretett munka megfosztja a társadalmat, ami annyira szükséges lelki egészség és csökkenti a jövedelem. Ha úgy érzi, a fegyelmezetlen energia, meg kell kérni egy könnyebb munkát, vagy részmunkaidőben dolgoznak munkanap.
B) élvezem, mint egy hobbi, és extra jövedelem. Sok nyugdíjasok szeretnek szenteli szabadidejét hobbijának. Amikor egy személy aktívan dolgozik, ez nem mindig van idő a kedvenc tevékenysége. A panzió ugyanaz - egy nagy lehetőséget, hogy tegye azt, amit szeret - akkor a versenyt a barátaival a konyhában, nem art, virágkertészet, csatlakozzon a közösséghez kutya tenyésztő.
Sok barátom nyugdíjasok és nyugdíjasok, valamint a fiatalok aktívan részt kiállításokon népművészet és kézművesség. Az ilyen kiállítások nem csak csodálni, látni és megérinteni a díszítés műanyagok, decoupage vágódeszka, faragott dobozok, illatos, puha játékok, ajándék myltsa és gyertyák, hanem vásárolni őket egy kis díjat. Egy nyugdíjas, egykori könyvelő, segítségével unokája elindított egy honlapot, ahol értékesíti egyedi, kézzel készített alkotások szerte Oroszországban.
Az élet a nyugdíj: samooobrazovanie
„Élsz - és tanulni” - ez vált mondása releváns a mai napig. Sok nagyszülő (mondanak róluk - kapzsi élet) ne hagyja ki a lehetőséget, hogy valami újat tanulni.
Az ügyfelem, egy 50 éves nyugdíjas a „két éves tapasztalattal,” a nyáron benyújtott dokumentumok a levelezés osztályának egyik Jekatyerinburg egyetemeken. „Az emberek valószínűleg úgy gondolja, - egészen nagymama sbrendila. A nagyon unokája hamarosan iskolába menni, és én ülök az íróasztalnál. Azt mondja meg, hogyan kell viselkedni ott a fiatalok? Hogyan lehet csatlakozni egy fiatal csapat?”.
„Számomra angol osztályok nemrég iratkozott idős házaspár - férj és feleség - mondja a tanár Elena. - A vágy, hogy húzza angol magyarázták a tervezett utat Indiába. Az évek során, mi megy vissza, de foglalt volt. Most már - a legjobb tanulók a csoportomban. "
„További online” - az álom a sok nagyszülők. Már és számukra ez nem titok, hogy „ez a mágikus doboz egy csomó érdekes dolgot.” Megtalálható a régi barátok és új, ingyenes beszélgetési és szemléljük rokonok Skype, keressen információt az adott témában, figyeli a jó régi filmeket, zenét hallgatni, vegyen részt a fórumokon, hogy megosszák egymással tapasztalataikat, hogy hozzon létre saját oldalakat, sell / így felesleges dolgokat, és stb Ha nem tudja, hogyan valósítható meg - ez nem számít. Sok cég kínál számítógépes tanfolyamokat, és fedezze fel az interneten. Ha korlátozott erőforrások, tanulni online segítség konkrét oldalakat célozza az idősek.
Ezen túlmenően, a terek az internet vannak olyan helyek - az idősek központok, veterán klubok, barátokat honlapok, oldalak aktív nyugdíjasok és még sokan mások.
Élet a hely: nem egészségügyi
Van elég sok módon tartani az egészség idős korban. Tekintse meg a szokásait, és az eredmény nem fog sokáig várni.
A) Csökkentett fogyasztás vagy absztinencia és a dohány. Alkohol, különösen az idősebb generáció, a legtöbb negatív hatása az egészségre. Ez rontja a vitaminok felszívódását, gátolja a psziché, vezet a hőveszteséget. Ügyeljen arra, hogy csökkentsék a ráta alkoholfogyasztás vagy tartózkodnia összesen. Tubák gyorsítja a bőr öregedését és a haj, megöli a vérereket, és eltömítheti a tüdőt. A dohányzás is kerülni kell teljesen.
B) Orvosi vizsgálatok és megelőzési
Ne felejtsük el, időről időre, hogy ellenőrizze az állapotát a szem. Mint tudja, az életkor, a szem problémák növekszik, és ezért fontos, hogy észre ezt vagy azt a szórás, és elkezdeni a kezelést.
Ellenőrizze a fogak, időben fel a tömítést. Ha fogsor, és vegyük észre, hogy nem kényelmes, forduljon orvosához. Ha nem, akkor „megszerezni” új fogászati problémák.
Vigyázz a tárgyaláson. Ha kezdte érezni, hogy mások már nem beszélnek rendesen, és van egy szokása, magában motyogva - lásd Laura. Ő fogja végezni a szükséges vizsgálatokat és felírni a kezelést, amíg már túl késő.
Ideje kap védőoltást. Nem hiszem, hogy az oltás és a kullancsok - a sok fiatallal. Azt is másokkal, és időt az erdőben, és a gazdaságban, így a lehetőséget, hogy utolérjék az influenza, kullancs-encephalitis és tetanusz mindig ott van. Továbbá egy idős ember szervezet gyengült több, mint a fiatal.
Az élet nyugdíjazás: részvétel a családi élet
A legszomorúbb dolog egy idős ember -, hogy megtapasztalják az érzést hiábavalóság. Gyerekek nőttek, váltak szigorú rendezők, felelős menedzserek, üzleti helyettesítők saját lakás-autó-kert, a családi élet, a problémák és örömök.
Tanács Nebolei.ru
A legrosszabb a magány semmi. Segítség a család idősebb tagjai úgy érzik, szükség van. Gyakran hivatkoznak rájuk, legalább egy egyszerű feladat, hogy képesek elvégezni - fizetni a bérleti díjat, megy egy junior a kertben, keresse fel a szülői értekezleten, hogy készítsen az összes kedvenc palacsintát. Nagyszülők kell tudni - „nélkülük sehol.” Ezen túlmenően, a lelki egészség egy idős ember számára fontos, hogy kommunikálni a fiatalokkal.
Valentina Petrovna, nagymama három unokája, 60 éves: „Közel az unokák, fiatal vagyok. Saját gyerekek nőttek fel, nézem őket, és látni a valódi kor. És mivel ezek a kisgyermek tűnt, hogy nyissa meg a második szél - futni, szemtelen, zajos - úgy érzem, nagyon fiatal és nagyon boldog nagymama. A legfiatalabb szeretet, hogy kézműves természetes anyagokból, óvoda. Az átlagos segít a házi feladatot, történetesen azt, hogy sokan az iskolai tananyag. De az idősebb tanít dolgozni a számítógépen, hoztam létre egy oldalt a „osztálytársak”, amint azt már találtam én!”.
Svetlana, egy fiatal anya, 25 éves: „Az apám és ujjongott, amikor ő született unokája. Megvárta a fia és lánya született folyamatosan. Most már tudja, aki horgászni, akik lovagolni egy motorcsónak, és akit megtanult építeni az országot. "
Titkok a fiatalok: 5 vágyak „anti age”
10 parancsolat az örök fiatalság
Receptek fiatalok a modern tudomány