Recept köles kása hús csirke, szakács - receptek ínyenceknek és ínyencek, ízletes,
Recept „Millet kása csirkehús”
2 csirkemell, 200 g köles szemek, 1 sárgarépa, petrezselyem 1, 2 hagyma, 1 evőkanál növényi olaj, 50 g vajat, petrezselyem, babérlevél, szegfűszeg-rügy 1, őrölt fekete bors, só.
1. Sárgarépa és petrezselyem mossuk, hámozott, durvára vágott. 1 hagyma, hogy tiszta, és mossuk.
2. Öblítse át a csirkemell, adjunk hozzá vizet, adjunk hozzá sárgarépa, petrezselyem, hagyma, babérlevél, szegfűszeg, só, bors.
3. Forraljuk 45 percig. Húslevest. A húst elválasztjuk a csontok, szeletekre vágjuk.
4. Millet kukoricadara rendezni, és mossuk.
5. Húsleves forralunk, hozzáadjuk a köles gabona.
6. forraljuk 20 percig.
7. A visszamaradó tiszta, gumó, mossuk, apróra vágott, sült növényi olaj, adjunk hozzá szelet csirkehús, pörkölt 3 percig. Petrezselyem mosás.
8. A húst és a hagymát keverve köles zabkását, adjunk hozzá vajat és díszítsük petrezselyem gallyakból.
Elkészítési idő: 20 perc 1 óra 1 kalória adagonként: 264 kcal