Hogyan lehet túlélni a elszakadás szeretett egy, és nem esnek bele a depresszió - oldal 4
Az elején a kapcsolat, amikor Valentine szíve tele van szenvedéllyel és az élet látható teljesen rózsaszín és a férfi. és a nők úgy érzik, hogy a szerelem örök, és sok évvel később lesznek boldogok együtt. A valóság azonban nem mindig az elvárásoknak, és sok ember egyszer kellett szembenézni az elválás fájdalmát, egy szeretett ember.
Valószínűleg a legtöbben egy időben tapasztalt fájdalmas elválás és csalódást beteljesületlen elvárások, mert ritka, hogy az első szerelem volt az egyetlen. De nem lehet szokni elválás, és a válás vagy elválasztás egy szeretett - ez mindig a stressz és a lelki trauma. A végén egy szerelmi kapcsolat hatással van szinte az élet minden területén - amikor elhagyja, aki a közelmúltig adhatna neki a felét, a másik partner változik megalapozott során ügyek, sok terv omladozik.
Mit kell tennie, hogy túlélje a szétválasztás, és megbirkózni az érzelmi fájdalom
Kétségtelen, hogy beteljesületlen tervek, az árulás egy szeretett és elválás nehéz túlélni, és ez normális, hogy egy válás vagy különélés az emberek között egy depressziós érzelmi állapot, de meg kell érteni, hogy annak ellenére, szívfájdalom, az élet megy tovább. Ezért, ha az idő nem veszi magát a kezében, és nem tanulni élni anélkül, hogy a korábbi kedvenc (kedvenc), akkor esik egy elhúzódó depresszió és jelentősen rontja az életminőséget. Annak érdekében, hogy túlélje a elszakadás szeretteit, és visszanyeri az érzelmi nyugodt, pszichológusok javasoljuk, hogy használja a következő irányelveket:
1. teret ad érzelmek, hogy úgy érzi, a fájdalom és keserűség a harag, hogy a szeretett ember eltűnt. Megpróbálja bezárni magukat, és úgy viselkedik, mintha semmi sem történt volna, amikor úgy érzi, rossz, soha nem vezet semmi jóra - visszafojtott könnyektől, és az el nem költött érzelmek halmozódnak fel a jövőben is depresszióhoz vezethet, alacsony önértékelés és önbizalomhiány. Ezért azok, akik keresik a módját, hogy túlélje a elszakadás szeretteit, pszichológusok javasoljuk, hogy élni és tapasztalni a negatív érzelmek, hogy megosszák szerencsétlenség családjával és ne kerítés magukat a barátok és rokonok.
2. elvonja a gondolatok kapcsolatos elkülönítés és indokolatlan reményeket. A pszichológusok régóta tudják, hogy csak 10% az érzések és a negatív érzelmek az eredménye az események, és 90% -a érzelem - ez a közvetlen eredménye negatív gondolatok és a „kanyargós magukat.” „Nem vagyok senki más nem fogja szeretni”, „én mindig egyedül”, „jobb, mint az eltávozott kedvenc, nem fogja azt egy”, „a szétválasztás csak az én hibám” - ezek a gondolatok ismerős, aki valaha is tapasztalt elválás kedvesével, de ezek azok, akkor nem kerülheti el.
3. Ne szigetelje el magát a világ többi része, és kellő figyelmet a mindennapi tevékenységek és munkával kapcsolatos kérdéseket. Közvetlenül azután, elválás egy szeretett szeretné rejteni a világ elől, és kizárták az összes munka, de ez a szándék nem belemerül. Mi egy olyan társadalomban, a család és a barátok, kommunikál különböző emberek. sokkal könnyebb, hogy elkerülje a rossz gondolatok és figyelmen kívül hagyja a felbontása a jelenlegi működési problémák okozhatnak jelentős károkat saját üzleti vagy provokálni konfliktus felettesei vagy munkatársaival.
4. Kísérlet. Változtatni a képet, meg egy új hobbi és hobbi, nem permutáció vagy javítás a lakásban - mindezek az intézkedések nemcsak menekülés, hanem búcsút a múlt és elkezd egy új szakasz az életében.
5. Menj egy útra. A pszichológusok azt javasolják, hogy az emberek, akik túlélték a fájdalmas különválás vagy válás, ha a lehetőséget, hogy utazni legalább egy pár napra, de jobb - 3-4 hét. A változás a táj és a sok fényes érzelmek - a legjobb gyógymód a depresszió és a reménytelenség.
6. Nem jó. Jó cselekedetek is tekinthető egy jó gyógyszer a lélek, mert jót tettek, az emberek nem csak elvonja magát az érzelmi tapasztalatok és gondolatok egy rutinos elválás szeretteivel, hanem növelni önbecsülését, és új barátokat. Adott esetben végre bravúrokat - éppen elég, hogy segítsen valamit tudja, hogy egy adomány a gyermekotthon vagy bármely jótékonysági szervezet vagy vásárolni termékeket magányos nagymama, szomszéd.
7. Bocsáss meg és elengedni. Nem számít, milyen erős volt és nem sértés az elhunyt szeretett, meg kell bocsátani, és mentálisan köszönöm mindazt a jót, már a kapcsolatot. Azt is meg kell mentálisan őszintén kívánok neki boldogságot és jó szerencsét és elengedni, csak hogy megszabaduljon a régi mellékletet, akkor nyissa meg a szívét az új szerelem.
Mit ne tegyünk, miután egy szeretett eltűnt
Minden fenti ajánlások meglehetősen egyszerű és hatékony, és mégis, egy csomó ember, annak ellenére, hogy a tanácsát pszichológusok iskolázott, esetleg évekig szenvednek depresszióban, mely eredetileg eredményeként elszakadás szeretteiket. Ezért a tudás, mit kell tennie, hogy túlélje a válás vagy különélés, nem elég - is meg kell tudni, hogy mit ne tegyünk. Azok, akik szeretnék, hogy túlélje a elszakadás egy szeretett, hogy megszabaduljon a lelki fájdalmat, és visszanyerje a boldogság minden esetben nem ajánlott:
1. Közvetlenül azután, elválás kezdeni egy új regény ellenére az eltávozott szeretett egy. Mondván: „mint gyógymód, mint a” szerelmi kapcsolat a munka nem mindig, mindaddig, amíg az érzéseit egy ember nem hal meg teljesen, akkor nem kell kezdeni egy új romantikus kapcsolatok, mert ezek a viszonyok lesz hiábavaló. Folyamatosan összehasonlítjuk az új partner az előbbi, akkor csak okozhat magának felesleges lelki gyötrelem, és nem ember megérdemli, hogy kell használni.
2. bosszú eltávozott szeretett egy. Bosszúja is - a hálátlan feladat, mert annak segítségével lehetetlen, hogy minden visszatér egy szeretett, vagy hogy visszanyerje nyugalmát, de elrontani a jó hírnevét, és tegye magát mások szemében aljas és kicsinyes ember - könnyen. Beszélj szar a korábbi partner, hogy megpróbálja elpusztítani az új kapcsolatát, fenyegetik vagy zsarolni - a legjobb módja, hogy ellenségei az arcát egy egykori szerelme, és még vezetni magát egy depresszió.
3. Mindig emlékezni, milyen jó voltál együtt. Általános fotók prominens helyen, az állandó beszélni a co-boldog idő, és arra gondolt, milyen jó lenne, ha a szakítás nem történt meg - ez az, amit elpusztítja az ember önbizalmát, és nem él a jelenben. Bármi legyen is a csodálatos múlt, meg kell hagyni a múltban, és tegyen meg minden erőfeszítést, hogy lesz a jövőben még jobb.
4. Megpróbálom kitalálni a kapcsolatot a korábbi partner. Ha valaki úgy dönt, hogy elhagyja, és elment, ezért fel kell ismerniük a választás, és elengedni, és nem kísérli kérdésekre adott válaszok, és a nagy, nem számít. Ez nem lett volna bántani, ne feledkezzünk meg a büszkeség és méltóság, és nem próbálja meg, hogy folytassa a partnere, és megkéri, hogy térjen vissza - az egyetlen értelme, hogy okozhat egy személy könyörögni szeretet, ez nagy kár.
„Amikor bezárása után az egyik ajtót, majd az első a másik két nyitott” - mondja a jól ismert igazság, így nem kopogtattak a zárt ajtót, és annak szükségességét, hogy előrelépni. Elengedte a korábbi szeretője, és kívántak neki minden jót, meg kell próbálnunk élni magam, hogy élvezze minden nap, és örömet másoknak, és akkor előbb-utóbb lesz egy új szerelem az életében.
Mint a cucc? Akkor a legjobb kifejezni a háláját, layknuv nagyon nagyon!