Hogyan lehet megállítani a remegést 9 kezében?

A kézi remegések bizonyos gyógyszereket okozhatnak, ugyanakkor számos ember genetikailag hajlamos lehet rá. Mindazonáltal a legtöbb esetben a kézharóma könnyen kezelhető, és csökkenthető, sőt leállítható. Néhány hasznos tipp, hogyan lehet megállítani a remegést a kezedben és visszaszerezni őket.

A felesleges nikotin remegést okozhat a kezében, vagy súlyosbíthatja a már meglévő problémát. Tehát ha meg akarja szakítani a kezét, akkor le kell mondania a dohányzásról.

Csökkentse vagy elutasítsa az alkoholt

Az alkohol túlzott fogyasztása befolyásolhatja az idegrendszert és súlyos tremorokat okozhat. Ha sokat eszel, szakmai segítségre van szüksége.

Egyes gyógyszerek számos mellékhatással rendelkeznek, beleértve a remegést a kezében. Szükséges az orvossal beszélni, hogy vannak-e olyan gyógyszerek, amelyek a kezek remegését okozhatják. Talán csökkentenie kell a dózist, vagy más kábítószert kell szednie.

Először is csökkentenie kell a koffein bevitelt, vagy teljesen kizárnia. A koffein stimulálja az idegrendszert, és feleslege lehet a kéz rázkódásának egyik fő oka. Súlyosabb esetekben a koffein fejfájást okozhat. szédülés, nyugtalanság és súlyos szívdobogás. Ezért ne csak a kávét el kell kerülni: a legfinomabb kávé: a választás titkai

. de italokat és koffeint tartalmazó termékeket is.

Ellenőrizze a vércukorszintet

Csökkentse a stresszt, gyakorolja a kikapcsolódást és az alvást

A stressz, a szorongás és az idegesség gyakori oka a remegésnek a kezében. Meg kell próbálnod lazítani és elkerülni a stresszt és a törést, amennyire csak lehetséges. Az alváshiány azonban fontos szerepet játszik. Az álmatlan éjszakák és a fáradtság remegést és remegést okoz a kezében.

Forduljon orvoshoz

Beszélnie kell orvosával a rázkódás kezelésének lehetséges módszereiről. Sok gyógyszer van ebben a betegségben. Ha rendszeresen szedik őket, csökkenthetik a remegést vagy teljesen megszabadulhatnak.

A vitaminok és az ásványi anyagok segítenek abbahagyni a remegést a kezében

A legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok közül néhány, amelyek hiányosságai egészségügyi problémákat okozhatnak, beleértve a kezek remegését. A diétába bele kell őket foglalni. De mielőtt bármilyen vitamint bevennél, orvoshoz kell fordulnia.

A B12-vitamin nagyon fontos az idegek egészségének megőrzéséhez. Ez segít megelőzni és még gyógyítani a tremor a kezek. A B2-vitaminhiány remegést okozhat a kezekben és lábakban, izomgyengeségben, egyensúlyhiányban, memóriazavarban és így tovább.
A B1-vitamin táplálja az idegrendszert, megvédi a károsodástól, és segít meggátolni a kezek remegését. A B1-vitamin alacsony szintje remegést, idegkárosodást, zavartságot, koordinációvesztést, izomgyengeséget, demenciát stb. Okozhat.
A B6-vitamin az idegrendszer számos funkcióját támogatja, és hiánya kézharapóra is vezethet.
Vitaminhiány Vitaminok mindenkinek és mindenki számára E lehet az oka a betegségnek. Ez a vitamin fontos az idegrendszer általános egészségi állapotához, és hiánya a koordináció és egyensúly elvesztéséhez, a végtagok zsibbadásához, a reflexek elvesztéséhez és az izomgyengeséghez vezethet.

Az elektrolitok elektromos impulzusokat továbbítanak az idegektől az izmokig. Amikor a szervezetben nincsenek elektrolitok, súlyos egészségügyi problémákat kaphat, beleértve a kezek remegését.
A magnézium hiánya izomgörcsökhöz és görcsökhöz vezethet, amelyek többek között hozzájárulnak a kezek remegéséhez.
A kálium szabályozza az izom- és idegsejtek aktivitását, és hiánya remegést okozhat a kezében.
A kalcium nagyon fontos ásvány. A kalcium 99% -a csontokban és fogakban található, és 1% -a kering a vérben. Ez az 1% felelős az izmok megfelelő működéséért, elősegíti a véralvadást és segít az idegeknek, hogy impulzusokat adjanak az egész testnek. A nagyon alacsony kalciumszint remegést okozhat a kezében, izomgyengeséget és egyéb egészségügyi problémákat.

Általában sokféleképpen lehet megérteni a remegés okait a kezében és számos különböző módszert megszabadítani tőle.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő