Hogyan lehet fogyni, hogy ne megereszkedik a bőr
Bárki, aki úgy dönt, hogy ezt vagy diéta, aggódik egy dolog -, hogyan kell lefogyni, hogy elkerülje a megereszkedett bőrt. Elhagyva a zsírlerakódás, a bőr elveszíti rugalmasságát. De ez még nem minden. Bárki, aki arra törekszik, hogy lefogy gyors, kimerítő magát karcsúbb, ítélve egy ilyen eredmény. De ha csökkentik a súlyt megfelelően, sietség nélkül, akkor nem kell félni. Tekintsük az ajánlások, amelyeket bemutatnak a ralife ezen az oldalon, és a karcsú, szép alakja, akkor biztosítani.
Hogyan lehet fogyni, hogy ne megereszkedik a bőr
A probléma a megereszkedett bőr után fogyás jut éves nők és azok, akik csökkentik a nagy tömeg gyorsan. Sietünk fogyni rövid távon, de a fiziológia, a test saját maga szabályai: lehetetlen megszabadulni 20 kg 5-6 hét múlva, úgyhogy ha nem sántít bőrt.
De a fő oka a megereszkedett bőr - egészségtelen táplálkozás. A korlátozó diétát, ahol az élelmiszert nem kiegyensúlyozott vezet rossz eredmények - az extra súly eltűnt, így csúnya ráncok, egészségtelen bőr, és mindezt, a tömeg gyorsan visszatér.
Ha azt tervezi, hogy lefogy, akkor meg kell felelnie bizonyos feltételeknek, amely segít megakadályozni a megereszkedett bőrt. Tippjeinket fogyás.
Súlycsökkentés kell történnie, míg a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ott kell lennie egy olyan környezetben, amely megakadályozza a zsírok és a szénhidrátok teljesen ebből a érinthet, és a bőr és a haj.
- Zsírok. biztos, hogy tartalmazza az olívaolaj, tengeri hal, dió, és más élelmiszerek telítetlen zsírsavakat tartalmazó a menüben, mert és táplálja a bőrünket, telítő azt az elasztin és a kollagén. A saláták feltétlenül adjunk hozzá egy teáskanál olívaolaj - értékes forrása a zsírsavak omega-3.
- Fehérje. A sarokköve egy szép szám. Tartalmazza a menüben ételek, amelyek gazdagok fehérjében - ez sovány hús, csirkemell és pulykahús, tojás, túró, savanyú tejtermékek. Hála elegendő fehérje bevitel élelmiszerek, akkor el fogja veszíteni csak kövér, nem sovány testtömeg.
- Vitaminok. Alatt súlyveszteség esetén mérgezés, ezért szükségük van a vitaminok és antioxidánsok. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. és add táplálékkiegészítők, ha szükséges. vitaminokat és ásványi anyagokat.
Állítsa be a diétát!
SLOW Fogyás
Zsíros halmozódik az évek során, hogy megszabaduljon tőlük is kell lassítani. Fokozatos fogyás - a legfontosabb feltétele a hosszú ideig, ha meg akarja tartani az eredményt. Alatt gyors fogyás bőr megtapasztalja a stressz, akkor minden bizonnyal hatással lesz az állapota. Táplálkozási hisz a normális sebességgel fogyás 0,5-1 kg hetente. Ez a szám is függ a kortól, mert a fiatal bőr regenerációs folyamatai sokkal gyorsabb, mint 30 év után.
Mivel a fehérje hiánya szigorú étrend van akadályozva természetes a bőr regenerálódását. WHO hangsúlyozza, hogy a fogyás meg kell enni fehérjében gazdag ételek. Kollagén nedvességet megtartja, védi a bőrt a megereszkedett, és szárazra pároljuk. A diéta során használhatja fehérje-kiegészítők, és ezek keverékei. Különösen hasznos és hatékony Herbalife fehérje termék. Járnak, mint a természetes aktivátor a kollagén rostok. A bőr visszaáll, és egyesek szerint kisimítja a finom vonalakat. A cél az, hogy ne csak megszabadulni a felesleges zsírt, hanem cserélje ki az izmok, amelyek lehetővé teszik, hogy a hang a bőrt, és megakadályozzák, hogy a megereszkedett.
Fenntartása a bőr rugalmasságát is megkönnyíti a használatát a szükséges mennyiségű vizet. Azt állítja, a bőr rugalmasságát, miközben a vízháztartás, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és a termékeket a pusztulás. Meg kell inni 2-2,5 liter folyadékot naponta.
Ne feledje, hogy a víz - a legjobb szövetségese fogyás!
Mivel a testmozgás javítja a vérkeringést és gyorsítja az anyagcsere folyamatokat a bőrben. Ez nagyban segít neki, hogy fenntartsák a vitalitás, az egészség és a szépség. Elég, ha hetente háromszor egy órán át, hogy végre erőt gyakorol a gyorsított anyagcsere 30-40% -kal.
Például te guggolás gantelkami. Blood siet az aktív izmok. De - és nem „kapzsi”, és nagylelkűen megosztani tápanyagok a bőrt. Eszik a bőr aktívan regenerálja és az „új” sejtek, ellentétben a régi, képesek összehúzódni.
Grow vékony az elmével, és gondoskodunk a bőr komplex - kívül és belül.
- Fordítson különös figyelmet a hidratálást és a táplálkozás. Alkalmazzuk a terméket, hogy a nedves bőrre mosás után, masszírozzák az irányt a végtagok a szívbe. A legtöbb figyelmet kell fordítani a problémás területek, különösen hajlamosak a megereszkedett - hátul a kezét, has, mell, comb, nyak.
- Használjon bozót hetente kétszer a szervezet számára. Ő tisztítja a bőrt az elhalt sejtek, amelyek lehetővé teszik a gyors növekedést az új réteg puha és fiatalos bőrt.
- Használjon kontrasztos víz kezelések. Ezek serkentik a vérkeringést.
De a lényeg a folyamat bőrápoló - szabályszerűségét. Ne legyen lusta, és a has és a comb rugalmasak maradnak után fogyás. A probléma a megereszkedett bőr megoldódik köszönhetően az erőfeszítéseket.
Azt javasoljuk, Herbalife testsúlycsökkentő programot. A fehérje termékek a szervezetben található egy második fiatalok. Vegye ki a tesztet, és kérjen tanácsot!
Elolvastam a cikket barátainak!
A munkám eredményei - ezek az eredmények és a visszacsatolás az ügyfeleim. Forduljon hozzám az emberek a különböző városokban, és a távolság, ami elválaszt minket, hogy nem zavarja a produktív munka. Nézd meg az eredményeket a fogyás, olvassa el a történeteket valódi emberek. Mindegyikük, valamint egyszer elolvasta ezeket a sorokat a honlapomon, és ma ezek mind elégedettek és boldogok! A kiegyensúlyozott étrend megváltoztatja az emberek életét, és ez tény!