Hogyan erősíthető az immunrendszer - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Negatív hatással van a szervezet védekező nemcsak a kedvezőtlen környezeti feltételek, rossz szokások, a hibákat diéta és az ülő életmód, hanem olyan tényezők, mint a jelenléte rejtett fertőzési gócok, nem megfelelően kezelt krónikus betegségek, a túl gyakori használata antibiotikumok gyermekek - jelenlétében férgek. Anélkül, ezeket a kihívásokat jelent az immunrendszer erősítésére hatástalan lesz.
Termékek fokozza az immunitást
Annak érdekében, hogy az immunrendszer a munka teljes erejét, a szervezetnek szüksége van, hogy egy kiegyensúlyozott étrend: ezt a pontot kell figyelembe venni monodiets szerelmeseinek. Teljes fejlődését az immunglobulin csak akkor kerül végrehajtásra, amikor a test jön elegendő mennyiségben és fehérjék, és zsírok, és szénhidrátok.
A védettség fenntartása termékek népszerűsítése, mint a friss sárgarépa és áfonyalé, tengeri hal, olívaolaj, gyümölcsök és zöldségek minden piros vagy narancssárga színű. Járulni ahhoz, hogy a szervezet védekező vannak hagyma, fokhagyma, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, zöld tea, gyömbér, méz, kapor és petrezselyem, gomba.
Folk jogorvoslati erősítik az immunrendszert
Nagyon finom volt, és finom előnyös az egészségre, amely értékelik a gyermekek és felnőttek, keveréke a finomra őrölt dió, sárgabarack és a mazsola, hozott egyenlő mennyiségben. Az összes komponenst alaposan összekeverjük, hozzáadjuk a keverék a méz és a leve fél citrom friss, hűvös, sötét helyen.
Nagyon jó vitamin ital, erősíti az immunrendszert, akkor tekinthető egy infúziós lucfenyő tű. Körülbelül 2-3 evőkanál. l. friss tűk mossuk hideg vízzel, forralt vízzel, és melegítjük alatt alacsony lángon 15 percig. Az ital ragaszkodnak, amíg teljesen hűvös, törzs, hogy minden reggel és este.
Rajongók gyógyteák kényeztethetik magukat, és egyúttal erősíti az immunrendszert, az ital együttes egyenlő mennyiségű borsmenta, füzike, citromfű, kamilla virágok és gesztenye. Száraz gyűjtemény öntsünk forralt vizet, 40-50 perc, szűrő, és megteszi a nap folyamán.
Kiegészítő módszerek javítása érdekében a immunitást
Felhasználási kiegészíti interferon immunglobulin és készítmények szükséges csak egyeztetés után az orvos, mivel ezek a gyógyszerek immunisak a személyes és egyéni ilyen esetben elfogadhatatlan.
Során kitörésének légzőszervi betegség egymástól függetlenül is használhatóak tinktúrák Echinacea, ginzeng, Eleutherococcus, miután hivatkozott ellenjavallat.
Jó temperálás erősíti az immunrendszert: ez a módszer nem életkor korlátozást, és lehetővé teszi a használatát a sokféle technikát - levegő, lábfürdők, sponging hideg vízzel, dousing fokozatos hőmérséklet-csökkenés, kontraszt zuhanyzó. Abban az esetben, megkeményedése folyamán megszakítás szükséges megújítani az ülések az elejétől.
Az emberi test - egy tökéletes „mechanizmus” által kitalált jellegét. A legkisebb hiba lépett munkája vezethet a betegség, és akár halált. Ezért a természet gondoskodott „biztonsági rendszer” az emberi szervezet számára. Nevezze el - immunitás.
- - gyógynövények: citromfű, menta, virág, gesztenye és füzike
- - aloe, méz
- - dió, szárított sárgabarack, aszalt szilva és mazsola
Ahhoz, hogy az immunrendszer megfelelően működik, meg kell erősíteni, és könnyebb, és a leghasznosabb erősítik az immunrendszert népi jogorvoslat. Például, segítségével az orvosi trav.Vozmite egyformán gyógynövények: citromfű, menta, virág, gesztenye és füzike. Keverjük össze, és sört forró vizet arány 1 liter - 20 evőkanál száraz fű. Hadd betölt két órán keresztül. Ital főzet minden nap bármikor a nap - 500 ml.
Aromaterápiás - nem csak hatékony módszere befolyásolja a jelenlegi érzelmi állapot az emberek, hanem egy nagy terápiás és megelőző módon elősegíti az emberi immunrendszer.
A hatás, amely aromaterápiás alapján a használata különböző illóolajok keresztül jut a szervezetbe a légzőrendszert. Aromaterápia jelenik megelőzésére különböző megfázás (SARS, akut légúti betegség, influenza) és a kezelni őket. Ennek az eljárásnak értékes frissítő hatása, pozitív hatással van a teljesítmény az emberi immunrendszer erők. Azonban nem minden az aromás olajokat teremtett egyenlő: egy részük a ellenjavallat.
Az összetevők alkotják a különböző illóolajok, fertőtleníthető és szagtalanítására levegő, aktívan elpusztítják a kórokozó baktériumokat és végezzenek teljes fertőtlenítő kezelés szobában. Aromaterápiás segíti elő, a fehérvérsejtek emberek felelősek az immunitást.
Az orvosok immunológusokat sokáig a kutatást komponensei különféle illóolajok, megállapította, hogy a legnagyobb előnye, hogy az emberi test van az olaj ánizs, levendula, bors, ciprus, jázmin, fahéj, szegfűszeg, zsálya, rozmaring és kámfor. Második polaritás tekinthető bergamot, eukaliptusz és kakukkfű olaj. Mivel néhány aromás észter olajok ellenjavallatok azok alkalmazását megelőzően mindig szakorvoshoz kell fordulni.
Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert segítségével aromaterápia, szükséges mindenekelőtt, hogy igénybe illatanyag a szobában. Ez megköveteli az ún olajégő. A lényeg a kezelés csökken hideg belélegzés: az emberek egyszerűen levegőt lélegzi be, árasztotta ez olajégő fogyasztó olyan gazdag hatóanyagai illóolajok. Erre a célra a lámpa ad egy kis vizet és 5 csepp olaj a kiválasztott. Lights dekoratív gyertya, amely bekerül a lyuk aromalampe. Lehetőség van, hogy használja a fűtés radiátor és üzembe azt a csappantyú egy előre meghatározott természetes szövet alkalmazni az olajat.
Egy másik hatékony módja aromaterápiás a test - elfogadták az úgynevezett aromás fürdők. Azt is lehetővé teszi, hogy erősíti az immunrendszert. Ennek hatására terápia javulni fog, ha amellett, hogy a illóolaj vízhez adjunk tengeri só. Az arány a következő: 250 g tengeri sót adunk 8 olajcseppek. Meg kell kísérni a víz hőmérséklete a fürdőszobában, mert nem haladhatja meg a 38 ° C-on Az eljárást ilyen aromaterápiás nem haladhatja meg a 15 percet. Akkor csak egy kis illóolaj az üveget. Néhány lógnak a nyakán az úgynevezett aromamedalon, váladékozó tömjén. Ez is erősíti az immunrendszert erő.
Gőz belélegzése - egy másik módja, hogy erősítse a szervezet immunrendszere segítségével aromaterápia. Ehhez hozzáadjuk a forrásban lévő vízben néhány csepp a választott illóolaj, majd öntsük a tartalmát egy speciális eszköz tervezett ilyen inhalációs. Lélegezz felett a gőz ne legyen több, mint 15 perc. Az eljárást megismételjük egy pár alkalommal egy héten, 60 napig.
Jött egy esős, hideg őszi és téli kell sokáig várni. Itt az ideje gondolkodni az immunrendszer erősítéséhez, hogy egészségesek maradjanak, vidám és éber, függetlenül az időjárástól. Erősítheti az immunrendszert nem sok terhet ró a családi költségvetést, bevezetése révén a napi étrend egészséges ételek.
A főbb jellemzői, hogy megmondja az ember, hogy a mentelmi csökken, lehet sorolni, mint az álmosság, fáradtság, megnyilvánulásai a hajszálerek, az arc, állandó fejfájás, fáradtság és ízületi fájdalom. Ha úgy találja magát legalább egy ilyen tüneteket, itt az ideje, hogy erősítik az immunrendszert.
Az immunrendszer az emberi szervezet felelős az immunglobulinok. Az a folyamat, lehetséges, hogy „optimalizálják” az egyes termékeket. Ez különösen a túró, dió, hús és hal. Mindezek a termékek kiváló fehérjeforrás, így a szervezetnek szüksége van.
Ezen túlmenően, a diéta kell hozzá más tengeri állatok, valamint a vörös hús. És akkor, a másik gazdag cink, amely segít a szervezetnek, hogy egy megbízható védelmet a különböző fertőzések.
Nem kevésbé fontos az immunitás többszörösen telítetlen zsírsavakat. Ahhoz, hogy fel a hiány ki kell egészíteni ételek finomítatlan növényi olaj.
Ne felejtsd el a vitaminokat. Elég hozzá a napi étrend gyümölcs- és zöldséglé, nem kell aggódnia az ő immunitást. A leghasznosabb ebben a tekintetben a répa, sárgarépa, szőlő, sütőtök és áfonyalé. C-vitamin forrás a szervezet számára szolgálhat egy infúzió csipkebogyó, alma- és narancslé.
Nagyon hasznos a szervezet számára savanyú káposzta. Ez tartalmaz egy nagy számú csoportok C-vitamin, A és B. Ezenkívül, savanyú káposzta forrása szerves savak, foszfor, kalcium, vas, nátrium, cink, kálium, réz és a bór.
Hasznos erősítése immunitás és a tejtermékek. Lactobacillus és bifidobaktériumok, amelyek szerepelnek a tejtermékek, a kiváló munka és a különböző mikrobák, és segít helyreállítani a bélflóra.
Bemutatjuk a diétás ételek, amelyek erősítik az immunrendszert, majd ugyanabban az időben a káros termékek. Télen, különösen, ne szólj lisztből készült termékek, a cukor és a tészta.
Ez nagyon káros a szervezet, különösen akkor, ha már meggyengült, az alkohol és a kávé.
Érdemes megjegyezni, hogy hasznos a test és a forralt bor - a kedvenc „téli” ital európaiak. A kombináció a forralt bor, citrom és fűszernövény képes jó munkát, különösen a korai szakaszában a hideg.
Ez azonban nem ajánlott a használata forralt mielőtt kiment, mivel csökkenti a természetes védekező reakciókat.