Cikkek - segít a bőr „prodyshatsya” nikotin - fitness az arc - egyedülálló módszer
Akarati döntés, egy utolsó cigarettát, kialudt minden csomag dobni. De, sajnos, a nikotin és a kátrány rázza ki a tüdő, a bőr, a haj, a véredények nem azonnal.
Ahhoz, hogy a szervezet elfelejtette, hogy egyszer füstölt, szükség van legalább 9 hónapig (egyenesen születés egy új „emberi nem dohányzó”!). Ez megkönnyíti, hogy túlélje a „vergődik a nikotin megvonás”, és gyorsan talpra?
A fő probléma a dohányos -, mert a rendszeres dohányzás, a felső réteg a bőr összehúzódnak az erek. Fontos az ellátás már podtochennaya nikotin személy - stimulálása vérkeringést és erősíti az erek falán.
Itt segít hámlani kezd. Eltávolítása a felső réteg a bőr kell tennie rendszeresen, legalább 1-2 alkalommal egy évben. jó a hardver eljárások:
fonoforézishez - a hatása az ultrahang. Ebben az esetben a bőr aktívan szívódik tápanyagok (amely úgy dönt, egy kozmetikus). Ajánlás 1 ismételni minden 6-8 hónapban;
mikro-áram - hatással van a bőrre enyhe sokk. Nem kellemetlen, míg tökéletesen serkenti az anyagcserét, van egy emelő hatása, a bőr is kezd aktívan kollagént termelnek. Javasoljuk, hogy meg kell ismételni minden 4-6 hónapban;
cryoprocedure - hatással van a hideg arca. Csak előtt változó arcszín, revitalizáló, javítja a vérkeringést. Ajánlott tanfolyamok 10 ülés.
Ezen kívül jól gyorsítja a vér kézi arcmasszázs. Nézd antinikotinos maszk. Ha nem allergiás a citrus, mossuk meg a reggeli ásványvíz citromlével.
Óvatosan fogja meg a jelentését címkék: Vedd fel a kozmetikai termékek, zöld tea kivonat. Ezek erősítik az érfal.
Vannak még speciális antinikotinos maszk: általában ezek közé tartozik a nagy mennyiségű vitamin és fehérítő kivonatok. Akkor vásárolni kész ruhát maszkok, amelyek be kell jelölni „oxigén”. Ők - fehérítés.
házi receptek
oxigén bozót
2 evőkanál zabpehely egy kávédaráló őrölni. Adjunk hozzá 1 teáskanál citromlé, 1 evőkanál tejföl. Az így kapott masszát alkalmazzuk a masszázs arc, majd öblítsük le meleg vízzel.
Peeling tengeri sóval
1 teáskanál tengeri só (előnyösen a Holt-tenger, köszörülés) összekeverünk 1 evőkanál mandulaolaj. Alkalmazza az arc és hagyjuk 5 percig - a sókristály feloldódott. Aztán a masszázs körkörös mozdulatokkal, dörzsölés a bőr. Öblítse le meleg vízzel.
Úszni, ő tört fenyőmagot
Öntisztító a hörgők és a tüdő kezdődik után egy órával az utolsó puff. De meg kell podsobit. Az első hónapban a minden szabad percét kiadások távol a készülékeket, pozitív ionok (különösen hűtőszekrény, mosógép, hogy van valami, hogy fogyaszt sok energiát). Ezek az ionok rontják a ciliáris aktivitás pulmonalis epithelium és megakadályozzák légutakat tisztítani.
Ideális gyakran séta a tűlevelű erdő. Az illékony (bioaktív anyagok kiválasztódik tűlevelűek) vágy csökkentésére a dohányzás és a nikotin bomlástermékei levonni a légutakat. Szintén jó inhaláció illóolajok fenyő, arborvitae, cédrus. By the way, és rágni egy marék fenyőmag a nap nem a helyén - cigaretták helyett.
Fitness oktató Anna Svetlov biztos: a legjobb fajta fiznagruzok kezdőknek dohányzók - fürdés és lovaglás. Ez segít, hogy gyorsan vissza a ritmust a légzés.
De a fürdő és a szauna is jobb, hogy látogassa meg legalább néhány héttel azután, hogy magára a dohány, mielőtt a szív nem. Végtére is, az első alkalommal a dohányosok tapasztalattal megtörténhet görcse ereket és tachycardia nikotin éhen.
Azaz, amikor megállt a pályán?
Ha a leszokás nagyon fontos, hogy állítsa be a hatalom. Tehát, hogy mit esznek, ha leszokni a dohányzásról.
A nikotin szinte tagadja a felszívódását a C-vitamin, és a test nagy szüksége rá. Nagyon jó, hogy főzni egy mix finomra vágott citrom, méz. Drink éhgyomri evőkanál vagy hozzá tea (de nem forró - feletti hőmérsékleten 60 fok méz hasznos enzimek elpusztulnak).
Fiber segít megtisztítani a májat és a beleket nikotin. A legtöbb azt zabpehely, aszalt szilva, zeller, tök, uborka.
Oxálsav csökkenti a nikotin éhség. Így van értelme az első napokban, amíg a kezét is, és elérte a cigarettát, egy saláta spenót, Siauliai, rágcsál helyett cookie-k és a vetőmag fiatal alma (ők még vasalni egy csomó, ami segít megbirkózni a fáradtság és a vérszegénység, az is gyakori probléma dohányosok). És annak érdekében, hogy fokozza az anyagcserét, és vaskos (ezért sok nő is félnek a leszokásra), elkezdhetjük a napot egy reggeli csésze forralt vizet egy evőkanál almaecet.
Tejtermékek (joghurt, joghurt, túró), hogy segítsen megbirkózni dysbiosis, amely, sajnos, az állandó társa egy dohányos.
Nem kell az első alkalom, éles és égéstermék. Ezek irritálják bizonyos ízlelőbimbók, amelyek hasonlítanak a test a cigaretta.
„Fitness egy személy” - egy egyedülálló módszer fiatalítás a bőrt