Beleértve az agyat, hogy a legteljesebb

1. hatása a bal oldali

Ez a gyakorlat erősíti idegi kapcsolatokat, és szintén újak létrehozását. Vegyük például a com. egér, a másik kezében (ha jobbkezes, akkor a bal oldalon, és fordítva), elkezd kezelni azt. Ha ennek eredményeként akkor van értelme a bizonytalanság, kényelmetlenséget és kellemetlenséget, ne aggódj, az agy megtanulja egy új készség. Ez történik mindig, amikor elkezd valami új, tesztelt, és minden alkalommal szervezi új idegsejtek közötti kapcsolatok az agyban.

A tudósok kimutatták, hogy ez a hatás aktiválódik kreativitást és javítja a térbeli képzelőerő. Tehát ezt a gyakorlatot naponta, ne félj, hogy az új kihívások (pl fogmosás, ír, tartsa egy kanál, stb ...).

2. Olvasás és KeresztrejtvĂŠnyek

Bebizonyosodott, hogy az a személy, aki megkapja a testmozgás (önkéntes), akkor jobb, és az agy fejlődik gyorsabban. A Biológiai Intézet. Research „SALC” Kalifornia állam Mindent, a tudósok úgy találták, hogy az egerek futó kerekek, 2-szer nagyobb sejtek az agy felelős a memória és a tanulás.

4. talányok

Logikai rejtvények, feladványok - egy nagyszerű módja annak, hogy az agy munkáját, és támogatni fogja az aktivitását. Problémák gyakrabban és a vonat az agyad. Például játszani Sudoku.

5. szókincs

Kezdés naponta, hogy megtanulják a jelentését minden új szót (nem számít, hogy mi az a nyelv, idegen vagy natív). Vannak nagy különbség az intelligencia és a szókincs. Ha a szókincs rendszeresen frissített új szavakat, és az intelligencia növekszik.

6. Diary

Naplóvezetés lehetővé teszi, hogy bővítse a határait az agyad. Írja emlékek, álmok, aktuális események. A legjobb módja -, hogy a blog.

7. Neyrobika

A kifejezés, Lawrence C. Katz, Ph.D., egyetemi tanár a neurobiológia Egyetem Dyuka. Neyrobika - egyedülálló a maga nemében az agy képzési rendszer, amely magában foglalja mind az öt nat. érzések és érzelmek egy váratlan fény, azaz a. kb. felrázza a napi rutin. Gyakorlatokat alkalmaznak, hogy segítsen az agy gyártani saját tápanyagokat kell erősíteni a növekedési és megőrzése az agysejtek.

Neyrobikoy, ahol lehet gyakorolni, amennyit csak akar, és bármikor. Ez az eredeti és szórakoztató módon a fejlődés az agy, aktiválja a gyengén fejlett idegi kapcsolatok és miként lehet segíteni, hogy vásárolni „szabályos” és rugalmasságát szem előtt tartva.

Milyen gyakorlatok vannak:

Ötvözi az érzékeket. Zenehallgatás. Élvezze a hang az eső, úgy érzi, a csepp esik a tenyér. A virágok illatát. Bepillantás a felhők, miközben kapcsolatban modellező agyagot.

Destroyer rutin. Menj dolgozni egy új útvonalat. Egyél a másik kezével. Ugrás egy másik bolt. Kezelése a számítógépes egér a másik kezét.

A felvétel egy vagy több érzékeit mindennapi feladatokat. Ruhát és vetkőzni a szemük csukva, mossa az arcát csukott szemmel. Akkor használatával kommunikálnak csak vizuális, azaz a. E. Csend.