A szív egészségének, szív- és érrendszeri betegségek
Kockázati tényezők a szív egészségének
A cardiovascularis betegségek jelentősen növekszik, ha a legközelebbi rokon a szív és érrendszeri betegségek, valaki elviselte a szívroham vagy stroke. Ebben az esetben meg kell, hogy figyelemmel kísérjük az egészségre.
Sokan ismerik a koleszterin, de akadtak tévhit róla. Valaki azt mondta, hogy az ellenség a mi egészségre, ez csak részben igaz. Koleszterin elengedhetetlen a normális működéséhez testünk, és ha túlzott mennyiségben káros lehet a szív egészségét. koleszterin javasoljuk, hogy ellenőrizze 20 év után, de ha rendellenességet észlel, az állandó ellenőrzés nem szükséges. Komolyabban kíséri a koleszterin szükséges 40 év után. Határozza meg a következő mutatók normális koleszterin szintet, és liprogrammy egészére:
- összkoleszterin - 3,39-6,2 mmol / l;
- A trigliceridek - 0,40-1,82 mmol / l;
- HDL-koleszterin - 0,90 - 2,40 mmol / l;
- LDL-koleszterin - 3,4-4,14 mmol / l;
- aterogén index - 1,50-4,0.
Ha koleszterinszint meghaladja az 5 mmol / l, akkor van egy komoly ok gondolni megelőzésére.
Magas vérnyomás negatív hatással van a szív egészségére. Ez a betegség okozza a szív működik a megnövekedett terhelést. A magas vérnyomást gyakran az emberek több mint 55 év. A magas vérnyomás okozhat a különböző tényezők. Ez az elhízás, a dohányzás, a stressz, és így tovább. A hipertóniás beteg fontos, hogy lássa egy kardiológus, hogy megkapja a megfelelő kezelést, gondosan ellenőrzik az egészségüket. A magas vérnyomás veszélyes szövődményeit.
Ez egy nagyon gyakori szokás a lakosság körében. Kétséges, hogy valaki nem tud a dohányzás veszélyeiről és annak negatív hatásai a szív egészségét. A dohányfüst tartalmaz számos veszélyes rákkeltő. A nikotin növeli a koleszterin szintjét, elősegíti a vérrögök, károsíthatja az artériák falában.
Az alkohollal való visszaélés könnyen vezethet szív-és érrendszeri betegség. bomlásterméke etanol szó elpusztítja az egészségre a szív. Alkohol mérgezés gátolja a munkát a szívizom. Az alkoholizmus szűkült erek, a szívkoszorúerek érinti, előfordulhat, hogy szív-aritmia.
Ez a betegség kockázati tényezője a koszorúér-betegség és az atherosclerosis. A cukorbetegség a vér elkezd gyűlni káros lipoproteinek.
A túlsúly komoly terhelést az egész testet, és szenvedni szív. Egy különösen kedvezőtlen helyzet a túl sok zsírt, amely felhalmozódik a belső szerveket. A statisztikák szerint az emberek, akik túlsúlyosak, az átlagos várható élettartam kevesebb, mint az emberek normális testsúly.
Mozgásszegény életmód teszi a test gyenge. Megkezdtük a nem tűri terhelést. Fontos, hogy megfeleljenek a megfelelő fizikai aktivitás, és nem meríti ki magát a túlzott testmozgás. A rendszeres testmozgás segít fenntartani az egészséges szív hatékonyságának javítása révén a szívizom.
A stressz egy erős negatív hatással van a szervezetben. Mert növeli a vérnyomást, szívműködést változik, a test elkezd tapasztal túlterhelés.
Ez a betegség komoly ellensége a szív egészségét. Az ateroszklerózis következtében az artériákban kezdenek feküdt lipidek, ami végső soron a ateroszklerotikus plakkok képződéséhez. Ezek nagyon zavarja a normális véráramlást, a szervek és szövetek, és emiatt nem lehet éhezve a oxigén és a tápanyagok. Ez a betegség hozzájárul a vérrögök kialakulását, és vérrögök bezárhatja a lumen. Ha a vér nem áramlik a szövetekhez, hogy kialakulhat egy szívrohamot vagy stroke.
Mit tehetünk a szív egészségének
Azonnal hagyja abba a dohányzást, hogy feladja a nagy mennyiségű alkoholt. Az étrendjét, hozzátéve, a több zöldséget, gyümölcsöt. Dobja ki a nagy mennyiségű só és sós ételeket. Gyakran alakulnak zsír menü, ne feledkezzünk meg a halat a heti menü. Zsíros étel nem a szervezet javát szolgálja. Normális fizikai tevékenységet. Nézd meg a súlyát. Rendszeresen mérjük a vérnyomást.
Ha szükséges forduljon kardiológus
Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha a következő tünetek:
- fájdalom a szív;
- diszkomfort, diszkomfort a régióban a szív;
- légszomj;
- érzés kiesés vagy szívdobogás;
- szédülés és ájulás;
- Súlyos gyengeség, fáradtság, kimerültség,
- duzzanat.
Szív- és érrendszeri betegségek emberekben leggyakrabban okozott kompressziós, préselés fájdalom. A megjelenése fájdalom előfordulhat sportolás közben, vagy a stressz. Fájdalom támadás is eltarthat néhány percig vagy tovább megy egyedül. Bármilyen fájdalom egy komoly ok kezelésére az orvos! Külön meg kell mondani a szívverés. A férfi általában nem érzi a munkát a szíve. Ha van értelme a ritmus megváltozik, szívdobogás, ez annak a jele a bajt. Normális szívfrekvencia nő a gyakorlat, és az izgalom, de megszűnése után a terhelés gyorsan visszatérni a normális kerékvágásba.